איך לגעת ביפה: מדריך מ-Lifehacker ו-Otkritie bank

ללכת לפילהרמונית הוא בידור שימושי. מנגינות קלאסיות מסוגלות לְהַגֵןGülay Altun Uğraş, Güven Yıldırım, Serpil Yüksel, Yusuf Öztürkçü, Mustafa Kuzdere, Seher Deniz Öztekin. השפעת סוגים שונים של מוזיקה על החרדה הטרום ניתוחית של המטופלים: ניסוי מבוקר אקראי / טיפולים משלימים בתרגול קלינייותר מלחץ לְשַׁפֵּרM. ו. גונזלס, ג'יי. ר. איילו. יותר ממה שנראה לאוזן: חוקרים כיצד מוזיקה משפיעה על ביצוע משימות קוגניטיביות / Journal of Experimental Psychologyיותר פרודוקטיביות ו לָסֶגֶתסימון מ. ריטר, סם פרגוסון. יצירתיות שמחה: האזנה למוזיקה שמחה מקלה על חשיבה שונה / PLoS ONEיותר ממשבר יצירתי. דרך מצוינת להציל את עצמך מהר של מועדים ושחיקה.

אם לא אהבתם את הקלאסיקות בעבר, תוכלו להתחיל בקונצרטים שבהם מבוצעות יצירות מודרניות. לדוגמה, האזינו לגרסאות סימפוניות של להיטי רוק או פסקולים מפורסמים של סרטים. אגב, לפעמים הופעות כאלה מתקיימות במקומות לא סטנדרטיים ואף הופכות למופעים הולוגרפיים.

קל לחסוך כסף על כרטיסים. ראשית, קנה אותם באגרגטורים עם קאשבק: כך תוכל לקבל חלק מהכסף בחזרה, כך שתוכל לבזבז אותו מאוחר יותר על בידור אחר. שנית, למד את פריסת האולם ובחר מושבים זולים. זה לא הגיוני לשלם יותר מדי עבור השורות הראשונות או מרפסת: אולמות קונצרטים יש בדרך כלל אקוסטיקה טובה, המספקת צליל נעים בכל נקודה.

או אולי בשפות זרות, בספרות או בפילוסופיה - בחרו את מה שקרוב אליכם יותר. ותעשה את זה בשביל הכיף. גם אם הקורס לא יעזור לטפס בסולם הקריירה, הוא יאפשר לכם להכיר דברים גדולים יותר מקרוב ולהסתכל אחרת על כמה תופעות בחיים. או, לפחות, לזרוק נושא חדש לשיחה עם חברים ועמיתים.

אגב, אתה לא צריך להוציא כסף על חינוך. קל למצוא הרצאות בחינם בנושאים שונים באינטרנט. והם מתפרסמים לא רק ביוטיוב: אוניברסיטאות מקוונות גם פותחות מעת לעת כמה תוכניות לכולם. אבל אם הקורס בו אתה מעוניין אינו זמין בחינם, עדיין אל תתייאש. שלם עבור אימון עם קאשבק! תחסוך מספיק כסף בבנק "פְּתִיחָה" פשוט: כעת לקוחות חדשים מקבלים 5% בכרטיס החיוב שלהם עבור כל רכישה. Cashback מטפטף לחשבון בצורה של רובל בונוס - ביישום של הבנק, הם יכולים לפצות על כל רכישה.

הביקור מחדש בקלאסיקות הוא טרנד חם בימינו. לכן, לא יהיה קשה למצוא בלוח הזמנים סרטים של קובריק, ברגמן, אלן או במאי קאלט אחרים. וכרטיסים עבורם עולים כמו לפרמיירות (שאין הרבה מהן עכשיו). אם אתה לא מוכן ללכת לסרטים של אמצע המאה העשרים, תסתכל מקרוב על הקלאסיקות הצעירות יותר. גם קלטות הקאלט של הניינטיז והאפס חזרו למסכים וכדאי לראות.

היכרות עם יצירות המופת של הקולנוע תאפשר לכם להכיר טוב יותר את ההיסטוריה של הקולנוע ולהסתכל אחרת על סרטים מודרניים – יש בהם הרבה רפרנסים. בנוסף, מופעי רטרו מוצגים בדרך כלל בשפת המקור - אתה יכול למשוך אחד לועזי ולהעריך לחלוטין את המשחק.

אין צורך להבין כיוונים, בתי ספר וז'אנרים כדי ליהנות מאמנות. כמובן, טיולים בגלריות עוזרים להכיר סופרים חדשים, להרחיב אופקים לִשְׁאוֹבהערך החינוכי של טיולי שטח / Education Nextיותר חשיבה ביקורתית. אבל קודם כל, זה רק בילוי נעים. גם ציור קלאסי וגם מודרני עוזרגברים בעלי תרבות מאושרים יותר, מחקר ממצא / מדע חייותר להרגיש מאושר יותר. והתמונות שאני אוהב במיוחד יכולמחקר חדש מראה שהתבוננות באמנות מעניקה הנאה כמו להיות מאוהב / HuffPostיותר לגרום אפילו לתחושה הדומה להתאהבות. למה לא ללכת למוזיאון!

כדי לחסוך בביקור בתערוכות, חפשו ימים פתוחים - בחלק מהמוזיאונים והגלריות הם מתקיימים פעם בחודש. בדרך כלל ניתן לצפות בתערוכה בחינם בימי חול, ולכן עדיף לתכנן את תכנית התרבות מראש. ועקוב אחר לוח הזמנים של ליל המוזיאונים השנתי - זו דרך מגניבה לראות מקומות רבים בערב אחד מבלי לבזבז שקל.

לעזור לאחרים זה נהדר בפני עצמו. זה מאפשר לְשַׁפֵּר5 צעדים לרווחה נפשית / NHSיותר מצב נפשי, במיוחד כדי למצוא משמעויות ואוריינטציות חדשות בחיים. כמות התרומות אינה משחקת תפקיד: אפילו 50 רובל שהושקעו ביעדים גבוהים ירוויחו.

אתה יכול לעזור לא רק בהעברות ישירות. למשל, במקלטים לבעלי חיים חסרי בית, שמיכות חמות ומזון בהחלט יועילו. וקרנות שתומכות באנשים במצבים קשים מקבלים לעתים קרובות מצרכים ישירות מסופרמרקטים. מספיק לקחת חבילת דגנים נוספת בחנות ולשים אותה בקופסה ליד הקופה.

אפשרות תמיכה נוספת היא קניית סחורה לצדקה, כגון חולצות טריקו, קונים או ציורים. הקופה תשתמש בהכנסות ממכירתם לעזרת המחלקות, ותזכיר לך נעימה מעשה שימושי. בנוסף, כשאתה מסתובב בעיר עם דברים כאלה, אתה יכול למשוך את תשומת הלב של אנשים אחרים לבעיה.

המטבח יכול להיות גם דרך לגעת בגבוה. אתה לא צריך ללכת למסעדה היקרה ביותר בעיר, אבל אתה לא צריך לבחור את הפיצרייה האהובה עליך מתוך הרגל. מצא מסעדה מעניינת ונסה משהו יוצא דופן. אפשר אפילו להתחיל מסורת ופעם בשבוע או שבועיים לצאת למקום חדש. אז אתה תיצור את המפה האישית שלך של המוסדות הטובים ביותר ותהפוך למומחה המסעדות הראשי בחוג החברים שלך.

אם אינכם יודעים מאיפה להתחיל, חפשו מקומות עם מטבח מסורתי, כמו סרבי או ברזילאי. זה יעזור לא רק להעריך שילובי טעמים חדשים, אלא גם להכיר תרבויות אחרות. זה יתברר כסוג של טיול קטן - גם מאוד תקציבי!

סעדו בעיר עם מפה "פְּתִיחָה" יכול להיות חופשי. כנסו לחשבון האישי שלכם באפליקציה של הבנק, מצאו צ'ק מהמסעדה שם ובחרו פיצוי מהקאשבק. לאחר מכן, הכסף יוחזר לחשבונך. התנאי היחיד הוא שאתה צריך לאכול לפחות 1,500 רובל, אז אל תמנע מעצמך תענוגות גורמה.

קריאה באופן כללי מתפתחקריאת ספרות ספרותית משפרת את האמפתיה, מגלה מחקר / The Guardianיותר אינטלקט רגשי, עוזרקריאה להקלה על מתח / לקיחת אחריות על הבריאות והרווחה שלךיותר להפחית את רמות הלחץ ו תמיכהיו-הונג צ'אנג, אי-צ'יין וו צ'או א. הסיונג. פעילות קריאה מונעת ירידה ארוכת טווח בתפקוד קוגניטיבי אצל אנשים מבוגרים: עדות ממחקר אורך של 14 שנים / הוצאת אוניברסיטת קיימברידג'יותר נוער מוח. אבל לספרי נייר יש יתרונות נוספים משלהם על פני ספרים אלקטרוניים. איתם מידע נזכרהקוראים סופגים פחות בקינדל מאשר בנייר, מגלה מחקר / The Guardianיותר עיניים טובות יותר פָּחוּתE-Readers לסכל שנת לילה טובה / בית הספר לרפואה של הרווארדיותר להתעייף, ואפילו לדפדף בדפים אמיתיים, לשאוף ניחוח של ספר חדש לגמרי, זה פשוט נחמד. וכל הספרייה בבית היא סיבה לגאווה!

אם אתה לא אוהב לקרוא בכלל, חפש אוספים מאוירים מעניינים, כגון ביוגרפיה של קומיקס של האמן האהוב עליך או אוסף של הצילומים הטובים ביותר של צלם מפורסם. הם לא יכולים להיחשב רק להשראה, אלא גם לשמש כקישוט פנים - לשים על מדף או לשים על שולחן קפה.

בשביל ספרים במחירים אטרקטיביים כדאי לצוד למכירה. כמעט תמיד יש דוכני הנחה בחנויות הספרים, אבל קשה למצוא רבי מכר או קלאסיקות על המדפים האלה. אבל שם אתה יכול למצוא יהלומים מוסתרים מהשאר! כדי למצוא משהו ממש מגניב ומעניין, עיין בתקצירים, ולאחר מכן קרא עמוד אחר עמוד בספרים שמשכו אותך. אם ההברה נתפסת בקלות, קח אותה. בנוסף, חנויות רבות משיקות מעת לעת את "ימי קריאה" - מבצעים שבמהלכם ההנחה תקפה לכל המגוון.

קל להוציא כסף גבוה בלי דאגות עם כרטיס חיוב בנקאי "פְּתִיחָה". אם תנפיק אותו לפני 10 ביולי, ההחזר הכספי עבור כל רכישה יוגדל - 5% ב-3 החודשים הקלנדריים הראשונים מתאריך ההנפקה. הצבירה מתרחשת לא ברובלים רגילים, אלא ברובלים בונוסים, אבל העלות שלהם זהה. כמה בונוסים צברת - כל כך הרבה רובל אתה יכול להוציא. עם קאשבק, קל לקזז 100% מהעלות של כל הרכישות, כגון כרטיסים לתיאטרון, ארוחות, ספרים ועוד דברים נחמדים.

רובלי בונוס נוספים יהיו שימושיים לקניית כרטיסי רכבת וטיסה, הזמנת מלונות בחו"ל עם הנחה של 20% על travel.open.ru או עלייה בריבית על חשבון חיסכון "קופה שלי". אם כבר יש לך כרטיס חיוב או חשבון משכורת בבנק "פְּתִיחָה", כדי להשתתף במבצע, קבל כרטיס אשראי.