איך להקטין חזה מבלי לפגוע בעצמך
Miscellanea / / June 30, 2022
בחרו רק שיטות בטוחות ואל תבזבזו כסף וזמן על לא יעילות.
מה אתה יכול לעשות כדי להקטין את החזה שלך?
שד מורכבאנטומיה של השד / קליבלנד קליניק משלושה סוגי בדים:
- בלוטות - מייצר חלב;
- שומן - קובע את גודל השד;
- חיבור - מחזיק את הבלוטה והשומנית במקום.
הפחתת חלק מהשומן תעזור להקטין את גודל החזה.
איך באמת אפשר להקטין את החזה?
ישנן ארבע דרכים שיכולות לעזור.
החלף חזייה
החלפת החזייה תעזור להקטין חזותית את החזה. אתה יכול לסרב לדגמים פתוחים ולהסתכל מקרוב על החלק העליון. הם לא "אוספים" את השדיים במקום אחד, אלא מפזרים אותם באופן שווה, כך שזה כבר לא נראה כל כך גדול. בשל העובדה שהוא בולט פחות ונלחץ יותר לחזה, הוא לא כל כך מעמיס על הגב. ורצועות רחבות לא חותכות לתוך העור כמו רצועות דקות.
ולספורט, אתה יכול לקנות תחתוני דחיסה מיוחדים. גם בו החזה ייראה קטן יותר, והגב יהיה קל יותר.
מה לקנות
- עליונית פשתן עם רצועות דקות ממדמואזל, 1 399 רובל →
- דף פשתן עם גב פתוח מבית Befree, 1 104 רובל →
- טופ פשתן עם רצועות רחבות מבית Shining Star, 3,199 רובל →
- עליונית פשתן מפומפיה, 1 669 רובל →
- טופ ספורט דחיסה מ- Under Armor, 3,000 רובל →
- טופ ספורט דחיסה של נייקי, 6 399 רובל →
לָרֶדֶת בְּמִשְׁקָל
אי אפשר לרדת במשקל בשום מקום מסוים, ולכן יש לפעול בצורה מקיפה. אם את סובלת מעודף משקל ואת מתחילה לאבד אותו, שכבת השומן בכל הגוף תלך ותקטנה, מה שאומר שגם גודל השד ישתנה.
להתאמן
אתה לא יכול להקטין את השדיים שלך עם פעילות גופנית בלבד, אבל הם עוזרים לך לרדת במשקל - אז זו דרך עובדת.
כדי להפחית אי נוחות במהלך פעילות גופנית, לבשו תחתוני דחיסה ספורטיביים. אם החזה גדול מאוד אז חזיית הרזיה לא תעזור ב-100% ולכן עדיף לוותר על תרגילים כמו קפיצה או ריצה.
תעשה ניתוח
היא שקוראים לוניתוח הקטנת חזה / Mayo Clinic הפחתה מממופלסטיקה. המנתח מסיר חלק מרקמת השומן באמצעות ניקור או חתך. במקביל, אתה יכול לעשות pull-up.
זה יעיל ובטוח, אך לאחר הניתוח, השיקום ייקח זמן מה. חיסרון נוסף הוא שהוא די יקר.
מה עדיף לא לעשות כדי להקטין חזה
שיטות אלו יכולות להיות חסרות תועלת או מסוכנות, ולכן עדיף לבחור בשיטות שמנינו למעלה.
להתרחק
להקטין שדיים, מישהו ממכרבטיחות קשירת חזה / לך תשאל את אליס. אוניברסיטת קולומביה התחבושות, הבד או אפילו הסרט שלה. זה נותן מיד תוצאה נראית לעין, אבל יכול להיות מסוכן, אז אנחנו לא ממליצים על שיטה זו. הנה מה שיכול לקרות:
- יופיעו שפשופים, שיכולים להיות דלקתיים כאשר חיידקים נכנסים;
- זה הופך להיות קשה לנשום;
- הראש והגב שלך יכאבו;
- גידולים שפירים וממאירים יכולים להופיע בשד.
אם אתה עדיין רוצה להיסחף, אז:
- אין ללבוש תחבושות יותר ממספר שעות ברציפות;
- לארגן סוף שבוע
- למרוח טלק או אבקה על העור;
- השתמש בתחתונים מיוחדים, לא באמצעים מאולתרים.
יש זרעי פשתן
זרעי פשתן לְהַכִילJ.D. ברוקס, W.E. וורד, J.E. לואיס, ג'יי. הילדיץ', ל. ניקל, אי. וונג, לו.יו. תומפסון. תוספת של זרעי פשתן משנה את חילוף החומרים של האסטרוגן בנשים לאחר גיל המעבר במידה רבה יותר מאשר תוספת עם כמות שווה של סויה / The American Journal of clinical nutrition פיטואסטרוגנים. מדובר בחומרים צמחיים הדומים להורמוני מין נשיים, אך בעלי פעילות ביולוגית פחותה. הם נקשרים לקולטני אסטרוגן בשד אך אינם מעוררים גדילה. לכן, בתיאוריה, זרעי פשתן יכולים להקטין את גודל החזה. אבל אין מחקרים שיאשרו זאת. אז השיטה לא סביר שתעזור.
לשתות קפה
המיתוס ששלוש כוסות קפה ביום יכולות להקטין את החזה שלך הוא מיתוס תקשורתי. למעשה, מדענים שוודים נחקרשדיים, גנים וקפה / NICS Well UK חיבור של הגן שאחראי לסרטן השד, קפה וגודל השד. באופן כללי, זה לא הגיוני לנסות את השיטה הזו.
לעשות קומפרסים
ישנם מתכונים שונים לחליטות (למשל מראשי פרג ירוקים) שצריך למרוח על החזה כקומפרס. שיטות אלו עוזרות בדיוק כמו כרוב להגדלה: אין מחקרים המאשרים את יעילותן.
לפעמים דימוי הגוף בראש אינו תואם את התמונה האמיתית. מצב זה נקרא דיסמורפופוביה. לעתים קרובות היא דוחפת לניסויים מסוכנים בבריאותה, כמו הידוק שדיה. לכן, לפני שלוקחים סיכונים, נסה לקבל את עצמך.
קרא גם🧐
- "הגוף הוא מכשיר לחיים." מהי ניטרליות הגוף וכיצד היא עוזרת לך לקבל את עצמך?
- דיסמורפופוביה: מהי המחלה הזו והאם היא מדבקת
- האם ניתן להגדיל את החזה הנשי עם פעילות גופנית
- מהי מסטופתיה והאם אפשר להיפטר ממנה
- למה החזה שלך כואב: 11 סיבות לא מזיקות ומפחידות