מדענים: שינה קבועה בשעות היום עשויה להיות סימן לבעיות בריאות חמורות
Miscellanea / / July 25, 2022
חָדָשׁ לימודקשר של תדירות תנומות עם יתר לחץ דם או שבץ איסכמי נתמך על ידי נתוני עוקבה פרוספקטיביים ואקראיות מנדלית אצל נבדקים אירופאים בעיקר בגיל העמידה הראה כי שעות היום תכופות חולם מתאם עם סיכון גבוה יותר ליתר לחץ דם ושבץ. הקשר הזה זוהה לאחר ניתוח של כמעט 360,000 רשומות של ביובנק הבריטי.
מדענים הערהשייתכן שהסיכונים הבריאותיים הללו אינם נובעים משנת היום, אלא ממשטר גרוע בדרך כלל, שרבים מנסים לפצות עליו עם כמה שעות של מנוחה בארוחת הצהריים.
מחקר קודם זיהה קשר פוטנציאלי בין שינה בשעות היום ליתר לחץ דם וכתוצאה מכך, אחד הסיבוכים העיקריים שלו, שבץ. באותו מחקר יישמו החוקרים את מה שמכונה רנדומיזציה מנדלית, המשתמשת בנתונים גנטיים כדי להעריך או לשלול את הקשר בין גורמי סיכון.
מכל הרישומים הזמינים לניתוח, הוסרו הנתונים של אותם אנשים שעוד לפני המחקר סבלו מלחץ דם גבוה או שבץ מוחי.
התברר שאלו שישנים באופן קבוע במהלך היום, הסיכון ליתר לחץ דם עלה עם הזמן ב-12%, ושבץ מוחי - ב-24%. והסיכון הזה היה גבוה יותר אצל אנשים צעירים מתחת לגיל 60. ועלייה בתדירות השינה בשעות היום עלולה להוביל לעלייה של 40% בסיכון ליתר לחץ דם.
הרגלי שינה ויתר לחץ דם עשויים להיות סימפטומים של אותה בעיה ולא סיבה ותוצאה, ציינו החוקרים.
תנומות היום אמנם אינן מזיקות כשלעצמן, אך אנשים רבים שנהנים מנמנם עשויים לעשות זאת בגלל שנת לילה לקויה. זה האחרון קשור לירידה בבריאות, ושינה בשעות היום אינה מספיקה כדי לפצות על כך.
מייקל גרנדנר
פסיכולוג קליני ומומחה לשינה באוניברסיטת אריזונה
החוקרים מתכננים כעת להמשיך ולחקור את הקשר בין דפוס שינה בריא, כולל תנומות יום, והתפתחות מחלות לב וכלי דם.
קרא גם🧐
- האם זה טוב לישון במהלך היום ואיך לעשות את זה נכון
המבצעים הטובים ביותר של השבוע: הנחות מ- AliExpress, SberMegaMarket וחנויות נוספות