סוכר בדם: מהיכן הוא מגיע, מדוע הוא משתנה וכיצד לנטר אותו
Miscellanea / / August 31, 2022
גם מחסור וגם עודף של גלוקוז עלולים לגרום לעייפות מתמדת, חרדה ותסמינים לא נעימים אחרים. בנוסף, הם יכולים להעיד על מחלות קשות.
מאיפה מגיע רמת הסוכר בדם ולמה יש צורך בכך?
סוכר להיטיםמהי רמת סוכר תקינה בדם? / ניהול עצמי של סוכרת לתוך הגוף יחד עם מזונות המכילים פחמימות, כגון דגנים, פירות וירקות. במערכת העיכול, בפעולת אנזימי הלבלב, הם מתפרקים לחד-סוכרים, כולל גלוקוז. כבר משם הוא נכנס לזרם הדם ודרך הכלים מגיע לתאי כל האיברים. באדם בריא השוקל 70 קילוגרם בדם כל הזמן הכילד. ח. ווסרמן. ארבעה גרם של גלוקוז / American Journal of Physiology, Endocrinology and Metabolism כארבעה גרם סוכר זה בערך כפית אחת.
סוכר עוזר לגוף לעבוד כמכלול, אבל הצרכן העיקרי שלו הוא המוח. בממוצע הוא צוֹרֶךאה ה. אוון, א. פ. מורגן, ה. G. קמפ, ג'יי. M. סאליבן, מ. G. הררה, ג. ו. קייהיל. חילוף חומרים במוח במהלך צום / The Journal of Clinical Investigation כ-110-145 גרם גלוקוז ליום.
בלי דלק מתוק במוח לא יהיהסוכר והמוח / בית הספר לרפואה של הרווארד משאבים לייצור נוירוטרנסמיטורים - יהיה קשה יותר לעבד ולזכור מידע.
אם אין מספיק גלוקוז מהמזון, הגוף נבנה מחדש ומתחיל להזין את המוח, שולף מאגרי סוכר מהכבד. ואם הם ריקים, זה הופך חומצות אמינו ותוצרי לוואי של שומנים לאנרגיה,
קטוניםא. Courchesne-Loyer, E. קרוטו, סי. קסטלאנו, ו. סנט-פייר, מ. הנבל, ס. ג. קונאן. קשר הפוך בין גלוקוז במוח למטבוליזם של קטון במבוגרים במהלך תזונה מתונה לטווח קצר קטוזיס: מחקר טומוגרפיה כמותי של פליטת פוזיטרונים כפול נותב / Journal of Cerebral Blood Flow and חילוף חומרים.עודף סוכר קבוע בתזונה טוב גם למוח. לא הולךסוכר והמוח / בית הספר לרפואה של הרווארד. זה משפיע לרעה על תפקודים קוגניטיביים ועלול לגרום לדמנציה.
גם סוכר מחזותG. אוגבונה, ר. Ehigbo, O. חנה. השפעת סוכר על חזון תפקיד חשוב בהזנת העיניים ומסייע לשרירים לעמודא. ב. פינאדו, מ. א. Rojo-Tirado, P. י. בניטו. סוכר ופעילות גופנית: חשיבותו בספורטאים / Nutricion Hospitalaria אימונים ארוכים ובעצימות גבוהה.
כיצד הגוף שולט ברמות הסוכר?
שני הורמונים, אינסולין וגלוקגון, עוזרים לשמור על איזון הגוף. שניהם מיוצרים על ידי הלבלב. הראשון בקרותאינסולין / קליבלנד קליניק כמות הגלוקוז הנכנסת לתאים. עם חוסר באינסולין, הממברנות מפסיקות להעביר סוכר, והוא מצטבר בדם. למהירות הצריכה תשובהויסות הורמונלי של חילוף חומרים / למידת לומן הורמוני בלוטת התריס.
אינסולין יכול גם לְהַפחִיתאינסולין / קליבלנד קליניק רמות הגלוקוז, שולחות את העודף לכבד לאחסון. גלוקגון מבצעגלוקגון/קליבלנד קליניק הפונקציה ההפוכה. זה מעלה את רמת הסוכר במקרים שאין מספיק ממנו מהמזון. לדוגמה, עם דיאטות דלות קלוריות או במהלך צום ממושך, כולל לילה. גלוקגון עושה זאת בכמה דרכים:
- הופכים סוכר לכבד. הוא אוגר גלוקוז שאינו בשימוש בצורה של גליקוגן בדיוק עבור מצבים כאלה.
- אין לחלוק גלוקוז עם הכבד. גלוקגון יכול להאט את תהליך אחסון הסוכר ליום גשום, תוך שמירה על ריכוז גבוה בדם.
- בקשו מהכבד לקבל גלוקוז. מחומצות אמינו, חומצה לקטית, גליצרול או חומרים אחרים - תהליך זה שקוראים לורמות הגלוקוז בכבד ובדם / Diabetes.co.uk גלוקונאוגנזה. זה נחוץ כאשר הגליקוגן אוזל. לייצר סוכרים גם מחומרים אחרים עֶזרָהג. ל. טריפליט. הבנת תפקיד הכליות בוויסות הגלוקוז בדם / AJMC כליות.
- עזרו לכבד ליצור קטונים. כלומר, דלק סלולרי חלופי משומנים.
איזו רמת סוכר נחשבת תקינה
ניתן למדוד את רמות הסוכר במיליגרם לדציליטר או במילימול לליטר. ברוסיה משתמשים באפשרות השנייה. בדוק את האינדיקטורים באמצעות בדיקת דם שנלקחה על בטן ריקה. זה משני סוגים:
- ניתוח פלזמה ורידית. נוֹרמָהממוצע גלוקוז בדם בצום / ארגון הבריאות העולמי - מ-3.9 עד 5.6 ממול לליטר.
- ניתוח דם נימי. נוֹרמָהסוכרת / האיגוד הרוסי של מנתחי לב וכלי דם - מ-3.3 עד 5.5 ממול לליטר.
גרסה ראשונה של המבחן נחשבבדיקת סוכר בדם / Medline Plus יותר מדויק. תוצאות השונות מהנורמה מצביעות על תנאים שונים. כל אחד מהם יכול להעיד על בעיות חמורות בתפקוד הגוף - זו הסיבה לבדיקה יסודית יותר.
- מתחת ל-3.9 ממול לליטר - היפוגליקמיה, רמות סוכר נמוכות.
- מ-5.6 ל-6.9 ממול לליטר - עלייה קלה בסוכר. קיים סיכון לפתח סוכרת.
- מ-7 ממול לליטר - היפרגליקמיה, רמות סוכר גבוהות. סוכרת אפשרית.
כדי לאשר או לשלול את האבחנה של סוכרת, בנוסף לבדיקות סטנדרטיות מוריד או אצבע, נעשה שימוש בבדיקת סבילות לגלוקוז. גם האינדיקטורים נמדדים, אך פעמיים: תחילה על בטן ריקה, ולאחר מכן שעתיים לאחר שתיית תמיסה של גלוקוז. זה מאפשר לך לעקוב אחרי כמה מהר הגוף מעבד סוכר.
מה המשמעות של סוכר נמוך?
סיבות היפוגליקמיההיפוגליקמיה / מאיו קליניק הרבה. למשל, צום ממושך, צריכת אלכוהול מופרזת, פעילות גופנית מתישה, חוסר איזון הורמונלי, מחלות כבד וכליות, תגובה שלילית לתרופות. אבל הנפוצה ביותר היא סוכרת. אצל אנשים עם אבחנה, רמות הגלוקוז יכולות לרדת באופן דרמטי עקב מינון יתר של אינסולין בטעות. או במקרים בהם אדם שתה את התרופה על פי מרשם, אך אכל מעט במהלך היום או התאמן הרבה באופן חריג.
עם היפוגליקמיה, הגוף נותר ללא משאבים לעבודה, התאים מתחילים לגווע ברעב. עם זאת, זה יכול להיעלם לחלוטין. אם הסוכר ירד מעט, ניתן יהיה לעקוב אחריו רק באמצעות גלוקומטר. אם כמות הגלוקוז יורדת נמוכה מדי, מִסתַבֵּרהיפוגליקמיה / מאיו קליניק התסמינים הבאים:
- הלבנת עור;
- כְּאֵב רֹאשׁ;
- עייפות;
- הזעה מוגברת;
- לִרְעוֹד;
- נִרגָנוּת;
- סְחַרחוֹרֶת;
- הפרעות בקצב הלב;
- תחושת רעב או בחילה.
עם ירידה נוספת בסוכר, התסמינים יתחזקו. ראייה מטושטשת, אובדן קואורדינציה, קושי ביצירת מחשבות עלולים להופיע. עליך לפנות מיד לעזרה - ירידה קריטית בסוכר, בדרך כלל מתחת ל-2.2 ממול לליטר, עלול לגרוםאלגוריתמים לטיפול רפואי מיוחד בחולי סוכרת / משרד הבריאות של הפדרציה הרוסית לנזק חמור למערכת העצבים ולתרדמת.
מה המשמעות של סוכר גבוה?
היפרגליקמיה בדרך כלל עולההיפרגליקמיה (סוכר גבוה בדם) / מרפאת קליבלנד בשל העובדה שהגוף אינו מייצר כמויות מספיקות של אינסולין או שהתאים לא מגיבים אליו. לרוב זה קשור לסוכרת, אבל זה לא תמיד גורםבדיקת סוכר בדם / Medline Plus. רמות גבוהות של סוכר יכולות לנבוע מדלקת בלבלב, מתח חמור, יתר פעילות בלוטת התריס, טראומה או ניתוח אחרון, ונטילת תרופות מסוימות, כגון סטרואידים ומשתנים.
התסמינים הבאים יעזרו לך להבחין בהיפרגליקמיה:
- צמא חזק;
- כְּאֵב רֹאשׁ;
- הטלת שתן תכופה;
- ראייה מטושטשת;
- עייפות מוגברת.
היפרגליקמיה וכן היפוגליקמיה מסוכנת למערכת העצבים, ועוד כואבהיפרגליקמיה (סוכר גבוה בדם) / מרפאת קליבלנד מצב של כלי דם, כבד, כליות ואיברים אחרים. זה יכול להגביר את הסיכון להתקף לב ושבץ ולהפחית את יכולת הגוף לרפא פצעים. אצל אנשים עם סוכרת מסוג 1, היפרגליקמיה גורמת לפעמים גם לקטואצידוזיס, הצטברות של קטונים בדם. זהו מצב קטלני.
אם תחזיר את רמת הסוכר לנורמה בזמן ותשלוט בה בעתיד, לא יהיו השלכות כאלה. עם זאת, קשה להבחין בשינוי ללא ניתוח: סימפטומים וירידה ועלייה יכולים להתבלבל בקלות עם עבודה יתר רגילה. לכן, יש צורך עבור כולם לבדוק את הסטטוס של מחוון זה מעת לעת.
מומחים ממליצים לַעֲשׂוֹתהנחיות למניעת סוכרת. מניעת סוכרת אצל גברים, נשים וילדים / Rospotrebnadzor זה מיועד לאנשים בריאים לפחות פעם בשלוש שנים. אם לאדם יש סוכרת או מצבים אחרים המשפיעים על רמות הסוכר, הוא צריך לעקוב כל הזמן אחר רמת הגלוקוז בדם - מספר פעמים בשבוע או אפילו ביום. התדירות תלויה בהמלצות בודדות.
גלוקומטרים עוזרים להתמודד עם משימה זו בבית. עבודתם דורשת דגימה קבועה של דם נימי מאצבע, אך מדענים מנסים למצוא דרכים עדינות יותר לשלוט בסוכר. מומחי מרכז הכשירות של היוזמה הטכנולוגית הלאומית "Sensorica" על בסיס MIET בדוי גלוקומטר לא פולשני, עובד על העיקרון של צמיד כושר. הוא קורא את רמת הסוכר באמצעות חיישני צילום, הקובעים את עוצמת ספיגת הקרינה על ידי גלוקוז. המכשיר לא רק מבטל את הצורך בבדיקות דם קבועות, אלא גם מאפשר לשלוט ברמות הסוכר לאורך היום.
כעת מדענים מנהלים משא ומתן עם חברות לקוחות שיכולות לתת חסות לייצור המוני של גלוקומטרים לא פולשניים. בנוסף, מתכננים הממציאים לשפר את המכשיר ולהוסיף לו תכונות חדשות, כמו חישוב המינון הנדרש של אינסולין.
כיצד למנוע חריגות סוכר
עוזר ראשי ב שמירהכיצד להוריד את רמת הסוכר בדם באופן טבעי / קליניקת קליבלנד גלוקוז תקין - תזונה נכונה ומאוזנת עם כמות מספקת של כל קבוצות התזונה. פעילות גופנית סדירה, הפסקת הרגלים רעים והפחתת רמות הלחץ יעזרו גם הם. להשיג את האחרון, כמובן, קשה, ולכן חשוב לפחות ללמוד איך להתמודד עם זה. למשל, באמצעות תרגילי נשימה או יוגה. חשוב במיוחד להקפיד על כללים אלה לאנשים מעל גיל 45, עם השמנת יתר, עם טרום סוכרת וכאלה שיש להם קרובי משפחה עם סוכרת - גורמים אלה להגבירגורמי סיכון לסוכרת/CDC סיכונים.