כנראה כולם מסכימים כי תקרת החוב ואנחנו להתאבל. בשנות החיים של הרבה רגעים לא נעימים, אבל הלחץ הזה הוא לא כמו האחרים. לפני שאתם לוקחים הלוואה נוספת, כדאי לקחת בחשבון לא רק על לעשות דברים חדשים, אלא גם על איך זה ישפיע בריאותך.
אם אתה הסתכסכת עם חבר, פרשתי מן השערורייה ושבר את רגל - זהו מתח זמני. לגוף יש את המשאבים כדי לשרוד, לשרוד ולחיות באושר על. לגבי הלחץ של החוב, הוא אינו חושב סוף. המתח הזה נמשך ונמשך, מתיש אדם טבילת תקווה מלאה.
קלי מק'גוניאל, פסיכולוג באוניברסיטת סטנפורד, טוען כי החוב הוא לא רק לקלקל את הטון ואת מצב הרוח הכללי, אלא גם פגע בריאות. חוויות ומתח בשילוב עם תחושה של חוסר אונים נובעים מכך שאדם לא יכול לשנות את המצב, לפחות עכשיו. המחקרים מאשרים את הנזק לבריאות: האנשים לקחו דיור משכנתא, לעתים קרובות ללכת לרופא.
סדרת טלוויזיה על גנגסטרים, פשוט לחייג הלוואות... הוא אוהב את אנשינו. וסיה אובלומוב
עם זאת, על פי סוציולוגי FOM, ב 2013 29% מהרוסים יש יתרת אשראי. מספר זה לאורך זמן רק גדל. אחת, שתיים או שלוש ארוכים, הרבה קרדיט. כל אדם בסיכון מפותה על ידי הטכניקה החדשה, בגדים יפים או דברים אחרים, שבלעדיו אפשר לעשות.
כאשר השמחה של קנייה נעלמת, לבוא עם תשלומים היומיום קשים וחוסר התקווה מתקרבת. אולי חמישה טיפים פשוטים שיעזרו לכם לקחת עוד מבט בתקציב ולתעדף כך לא היה צורך להוציא את בריאותם על דברים חסרי תועלת.
1. שים את הכסף על המקום. במקום הנכון
הדוד קרוגר, מאמן פיננסי פסיכיאטר לשעבר שעבדו ביוסטון, טקסס, אומר לאנשים כי מרבים להשתמש כספים כאמצעי-חיוב עצמי. "אנו מייחסים חשיבות רבה כסף ולגרום להם שם נרדף הזדמנויות, התגלמות של כוח ולהוכיח כי אנו עומדים על משהו בחיים האלה," - אמר קרוגר.
תחשוב על מה ערכי הסמל להיות כסף בשבילך. תשאלו את עצמכם את השאלות הבאות:
- "למה היא התמונה שלי חשובים הפריטים היקרים, הממותגים ביותר?".
- "למה אני צריך כסף כל כך יקר שאני להקריב אותם למען הבריאות שלך?".
מתן תשובות כנות, לכתוב אותם. זה יעזור לך להסתכל שוב על הכסף, ועל היחס הנכון לפתרון הבעיה - צעד אחד.
2. ההלוואה - האשליה של חופש
אחד המחקרים האחרונים הראו כי רוב האנשים ההשאלה מרגישים חזקים יותר וחופשיים יותר. לאחר שבילה את כל הכסף כרטיס אשראיאתה מרגיש את שחרורו, אם המגבלה היא גדילה. התחושות אותו אתם חווים, כובשים את אלף הקרובים. וזה לא משנה, כי סכום החובות שלך להיות פשוט אסטרונומיים.
זוהי שאלה של תפיסה לטווח קצר. אתה יודע שאתה צריך לתת, אבל עכשיו יש לך יותר הזדמנויות. זכור, זוהי רק אשליה כי תושמד בקרוב. עזרת רצון הבנה זו כדי להוציא את הכסף לווה מהבנק, בצורה יעילה יותר או לא לקחת את הקרדיט.
3. Bleed "שרירי שליטה עצמית"
Baumeystey רוי, פסיכולוג חברתי באוניברסיטת פלורידה, למד את המנגנונים של שליטה עצמית. התוצאות הראו כי המניות של רצון אנושי מוגבלות. במילים אחרות, על ידי הפניית מאמציה על דבר אחד, אתה לא להשאיר משאבים נוספים.
אבל אפשר להסב את תשומת שלהם על הכספים. כל יום, לצפות את ההוצאות, לרשום את הסיכומים לבדוק ולתכנן באופן יעיל יותר. זה יעזור לך לכוון את המאמצים של "שרירי שליטה עצמית" בכיוון של אוצר.
4. אל תלכו לחנות כאשר אתה מרגיש מדוכא
מחקרים מראים כי אנשים לעתים קרובות לבצע רכישות יקרות בהקפה לשמור הערכה עצמית. כאשר יש חוסר שביעות רצון, דורשים צעדים דרסטיים. לא כל כך חשוב, שהוא סבל מהבוס האגו נזופות בטלוויזיה שוב הראה "איך לחיות כדי להיות ראוי" ...
נירו Sivanatan, מחבר המחקר, סבור כי על ידי רכישת מוצרים עם מחיר גבוה, אנשים אוהבים להציג את עצמם בצורה חיובית ולהתחיל להרגיש שלם ומלא.
התהליך מאוד של רכישת דברים יקרים יוצר תחושה של נוחות.
אבל מדענים מצאו תרופה להתמכרות. כאשר קונים התמקדה במשהו אחר, ולזכור כי הוא בעל חשיבות עליונה להם (משפחה, בריאות, יחסים עם חברים), הגזע שלהם עבור סחורות-מצב הפסיק.
לפני שאתם קונים דבר יקר, אתה יכול לעצור ולהעריך מדוע הוא נחוץ: עבור נוחות, יופי ונוחות, או כדי לספק uschemlonnogo האגו שלך? יתר על כן, הרכישה אינה מעלה את הערכה עצמית ומצב רוח במשך זמן רב, להיפך, השמחה של אותו תתקיים בקרוב מאוד, השארת החוב החדש בלבד.
5. היזהרו השפעת "מה לעזאזל?!"
אפקט זה התגלה על ידי חוקרים באוניברסיטת טורונטו (קנדה). בתחילה הוא נגע דיאטות. התברר כי אנשים יושבים על דיאטה, נוטים להתפרק על אשמת השמץ של אי עמידת דיאטה.
כלומר, שאדם אוכל מעט יותר מתחיל להאשים את עצמו ואומר, "מה לעזאזל?! אני כבר פוצצתי אותו. " לאחר שהוא סופג אפילו יותר מזון. ההשפעה של חוק כזה היא לא רק דיאטה אלא גם עם כל פעילות שבה אתה רוצה את הביטוי של כוח רצון. לדוגמא, כאשר פורשו אדם מעשן, קשירה עם אלכוהול או רוצה להפסיק לבזבז כסף על מוצרי מותרות מיותרים.
אשמה נולדת של מתח. צורך האדם להירגע, והוא יעשה את זה בדרך הרגילה (ככלל, בעזרת מה שהוא רוצה לפרוש).
עם חובות וזה עובד מצוין. גבר החוב, הלחץ שלו, אשר ניתן להסירו בעזרת הלוואה חדשה. האשליה של חופש ושמחת הקנייה, נוחות לטווח קצר ומתח שוב. מעגל קסמים שיכולים להרוס אומדן בלבד של הרגשות שלהם. Porefleksiruyte בפעם הבאה כשאתה הולך לקחת את הקרדיט. זה יעזור לך להתמודד עם רגשות אשם ומתח.
ראה גם🧐
- כיצד להפחית או לבטל את החובות על הלוואות: 5 שיטות עבודה
- כמה חוב לשלם ולא להשתגע: 5 כללים יזמים
- מה הם זיכויים כי הם יכולים לקנות