איך בעצם אפשר לנקות את הכלים
Miscellanea / / April 03, 2023
שוב אתה צריך לעבוד קשה.
מה סותם כלי דם
אם הכבד והמעיים משוחררים מ"סיגים" מסתוריים, אז את הכלים מנקים בדרך כלל מפלאקים שקיימים באמת. רק שלעתים קרובות הם זוכים למצג שווא. נראה שהכלים הם כמו צינורות שדרכם צף דם עם כולסטרול נורא. במקומות צרים הוא נדבק לקירות ומצטבר שם.
במציאות, הדברים קצת שונים. כאשר הציפוי הפנימי של כלי הדם, בדרך כלל עורק, פגום, תאים ממהרים למקום הזה כדי לסגור את הפער. הדלקת מתחילה, זרימת הדם עולה, הכימיקלים והתאים הופכים גדולים יותר. בקרוב, כולסטרול מצטרף ל"מסיבה" זו (ככל שהוא יותר בדם, כך הוא נמשך יותר), אבל הוא מופקד לא בחוץ, אלא בתוך הקיר. אז ניקוי הלוח לא יעבוד.
המדינה הזו נקראת טרשת עורקים.
האם אפשר איכשהו לנקות את הכלים
נראה שצריך להיות "שומה" לכלים: הוא שפך אותה לגוף, והוציא את כל המשקעים והדם זרם מהר יותר. אבל לא.
הדבר הטוב ביותר לעשות הוא להימנע מפגיעה בכלי הדם וצמיחת רובד. בשביל זה אתה צריך לְהַחזִיק רמה נורמלית:
- לחץ דם, מכיוון שהוא משנה את זרימת הדם;
- סהרה, כי עודף שלו פוגע ישירות בכלי הדם;
- כולסטרול, כמו רובד ייבנה בעזרתו.
אם לא ניתן למנוע את הופעת הפלאק בעזרת אורח חיים, אז אתה צריך להאט את הצמיחה שלהם. לשם כך, המטפל או האנדוקרינולוג רושמים תרופות:
- נגד לחץ דם גבוה;
- מדללי דם;
- הפחתת כמות הסוכר או שיפור ניצולו;
- צמצום כולסטרול סטטינים.
אם זה לא עוזר, הפלאק ממשיך לגדול ומצמצם את לומן הכלי. כאשר הלומן מצטמצם בחצי או יותר, הוא מאיים על בעיות בלב, במוח ובאיברים אחרים, מכיוון שהם מקבלים פחות חמצן. לכן, הכלים מנקה מְנַתֵחַ:
- בלון מוחדר לכלי המצומצם כדי לפתוח את העורק. זה אנגיופלסטיקה.
- הוא מניח צינור מיוחד לתוך הכלי ופותח אותו בגובה הפלאק כך שישאיר את הלומן פתוח. זה נקרא סטטינג.
- חותך את הפלאק עם השכבה הפנימית של העורק. זוהי כריתת מוח.
אם זה לא יעזור, אז הוא סולל דרך חדשה לדם. אז, במהלך השתלת מעקפים של העורקים הכליליים, כלי נלקח, למשל, מהרגל התחתונה ונתפר סביב העורקים הפגועים של הלב.
לוחות יכולים גם להישבר ולסתום כלים במקומות אחרים. זה נקרא פקקת. במקרה זה, אתה יכול לנסות להמיס את הקריש עם טיפול פיברינוליטי. חשוב שלא רק חלקים של לוחות גדולים יורידו. אפילו לוחות קטנים אך רכים יותר יכולים לשבור את הצמיג ולסתום את הכלי. אז אם אתה מביא את זה לטרשת עורקים, ואז תופס בריאות, עדיין יכולים להיות סיבוכים של כלי דם, כמו התקפי לב ו משיכות. לכן, אל תחכו ותתחילו לחשוב על כלים כבר עכשיו.
מה לעשות במקום לנקות כלים
כדי למנוע היווצרות של פלאקים בכלי, יש צורך לדבוק ב אורח חיים בריא.
לסרב מהרגלים רעים
הרגלים רעים מחמירים ו סוכרת, ויתר לחץ דם, ובדרך כלל יש השפעה רעה על הגוף. לכן, בכל מקרה עדיף להימנע מהם. אבל עישון הוא הדבר הגרוע ביותר עבור כלי הדם. החומרים הכלולים בסיגריות פוגעים ישירות בדפנות כלי הדם, בעוד הניקוטין מצר את לומן. אז זהו אחד הגורמים העיקריים להתפתחות טרשת עורקים ומחלות כלילית.
שנה את התזונה שלך
בחר ירקות חיים, דגנים לא מעובדים, מוצרים מקמח מלא, בשר רזה, מקורות צמחיים לחלבון ושומנים בלתי רוויים כגון שמן זית, אגוזים וזרעים. יחד עם זאת, להגביל תוספת סוכר, מזון שומני ומלח.
תזונה כזו לא רק מסייעת לגוף בפני עצמו, אלא גם מסייעת במניעת התפתחות השמנת יתר - אחד הגורמים לטרשת עורקים.
נסה לקחת תוספים
שום תוסף לא יסיר משקעים קיימים, אבל חלקם יכולים להפחית את הכולסטרול ולהגן על כלי הדם, כולל הלב. בדוק עם הרופא שלך. אולי אתה עלויות להוסיף לתזונה:
- חומצות שומן אומגה 3, שנמצאות למשל בדגים אדומים שמנוניים;
- אליצין (נמצא בשום);
- פיטוסטרולים (שומשום, סובין שיבולת שועל, זרעים);
- פלבנואידים (תה ירוק וקקאו);
- ויטמינים C ו-E (פירות וירקות);
- קו - אנזים Q10;
- כורכומין;
- רזברטרול (נמצא בענבים);
- ליקופן (נמצא ב עגבניות);
- ברברין.
זז יותר
פעילות גופנית סדירה משפרת את זרימת הדם ומפחיתה את לחץ הדם. קבל לפחות 150 דקות של פעילות אירובית מתונה או 75 דקות בשבוע, או שילוב.
אם לא מתחשק לך ללכת לחדר כושר, לפחות עלה במדרגות במקום במעלית, חנה הרחק מהעבודה ובאופן כללי ללכת לעתים קרובות יותר, סקוואט מעת לעת או בצע שכיבות סמיכה.
לשלוט במחלות נלוות
לדוגמה, עם יתר לחץ דם, אתה צריך ללמוד איך לנהל מתח, ועם סוכרת, לנטר את רמות הסוכר בדם. אם יש לך מחלות כאלה, חשוב לפנות לרופא ולהתאים את הטיפול בזמן.
קרא גם🩸❤
- מדוע מפרצת אבי העורקים מסוכנת?
- כיצד לחזק כלי דם
- מהו התקף איסכמי חולף מסוכן וכיצד לטפל בו
- 7 סימנים שיכולים להיות קרישי דם בגוף
- מהי דלקת כלי דם וכיצד מטפלים בה?