מה קורה אם לא אוכלים הרבה זמן
Miscellanea / / April 03, 2023
תלוי במשקל הראשוני ובמצב הבריאותי.
כמה זמן יכול אדם לעבור בלי לאכול
לא ידוע בוודאות כמה ימים אדם יכול לעבור בלי אוכל. זה לא מוסרי לערוך ניסויים מסכני חיים בבני אדם. בנוסף, האורגניזמים של כולם שונים (גיל, משקל ראשוני, נוכחות של מחלות כרוניות).
אבל לפעמים אדם נשאר ללא אוכל במשך זמן רב, למשל, מתי טרגדיותמטייל פצוע שרד 24 ימים על ההר על ידי 'תרדמה' / The Guardian מחוץ לבית, תאונותגבר שוודי שרד במכונית מושלגת במשך חודשיים / The Guardian או בכוונה שביתות רעבבליין יוצא מה"צום" שלו בן 44 הימים / The Guardian. בהתבסס על זה, מדענים לְהַצִיעַפ. קוטוש, מ. טילמן, ק. פושל. זמן הישרדות ללא אוכל ושתייה / Archiv fur Kriminologieשבלי מזון ומים אפשר להחזיק מעמד בין 8 ל-21 ימים, אבל רק בלי אוכל - כחודשיים.
מה קורה אם לא אוכלים הרבה זמן
כשהגוף מבין שאין מספיק אוכל, הוא בונה מחדשמ.ל. שטיינהאוזר, B.A. אולנצ'וק, ג'יי. אוקיף, מ. לון, ק.א. פירס, ה. לי, ל. פנטאנו, א. קליבנסקי, ג.י. שולמן, סי.ב. קליש, פ.ק. פאזלי. חילוף החומרים במחזור של רעב אנושי / JCI Insight חילוף החומרים שלך כדי שיימשך זמן רב ככל האפשר.
יום 1
ראשית, הגוף מנצל את מאגרי הגלוקוז המתקבל ממזון ונאגר כגליקוגן בכבד ובשרירים.
3 ימים
לאחר 2-3 ימים, הגוף מתחיל לפרק שומן על מנת חומצת שומן הפך למקור הדלק העיקרי. הכבד מייצר מהם קטונים, שבהם הוא יכול להשתמש במקום גלוקוז. אז מסתבר לעכב את זמן ההרס של חלבונים. יש יותר קטונים בדם, מצב זה נקרא קטוזיס.
7 ימים
כמה ימים יעברו לפני השלב הבא, קשה לומר. זה תלוי בכמות רקמת השומן: כשהיא נגמרת, הגוף יתחיל לפרק חלבונים על מנת לקבל אנרגיה.
מהם התסמינים של צום ממושך?
עקב צום ממושך יכול להיות4 תופעות לוואי לצום לסירוגין שכדאי להיזהר מהן / Harvard Health Publishing:
- כְּאֵב רֹאשׁ;
- תַרְדֵמָה;
- נִרגָנוּת;
- עצירות.
אבל עבור חלק, הסימפטומים יופיעו עד הערב, ואחרים בעוד שלושה ימים, כי "תנאי ההתחלה", כלומר, משקל, גיל, בריאות, אורח חיים, שונים עבור כולם.
אבל מישהו במקום התסמינים הרשומים ירגיש אופוריה קלה. כמה מדענים לשקול 1. א.ג'יי. חום. דיאטות דלות פחמימות, צום ואופוריה: האם יש קשר בין קטוזיס וגמא-הידרוקסי-בוטיראט (GHB)? / השערות רפואיות
2. מרגישים אופוריה בדיאטה דלת פחמימות? ההשפעה על המוח שלך דומה לסם אסור / השיחהמה העניין עם גופי קטון. חלקם הם איזומרים (כלומר, חומרים בעלי אותו הרכב ומספר אטומים, אבל מבנה מעט שונה) הידרוקסי-בוטיראט, חומר נרקוטי אסור מהקבוצה אופורטיקה.
אבל גם אם התיאוריה הזו לא מאושרת, קטוזיס עדיין שינוייםF.F. אופרטו, ס. Matricardi, G.M.G. פסטורינו א. ורוטי, ג. קופולה. התזונה הקטוגנית לטיפול בהפרעות מצב רוח בתחלואה נלווית עם אפילפסיה בילדים ובני נוער / גבולות בפרמקולוגיה איזון הנוירוטרנסמיטורים - חומרים המווסתים את העברת העצבים במוח. זה עוזר עם דִכָּאוֹן ועוד כמה הפרעות.
מה יקרה לגוף אם לא יקבל מזון לאורך זמן
מכיוון שאין עדיין מחקרים ארוכי טווח של צום, על כל ההשלכות בוודאות אמרלצום או לא מהר / NIH News in Health קָשֶׁה. יכול להיות שהיתרונות הפוטנציאליים, כמו הפחתת דלקת והגנה מפני סוכרת, קשורים לירידה במשקל ולא לצום עצמו. אבל זה כבר ידוע שלאחר שביתת רעב, יש סיכוי גבוה יותר להיווצר אבני מרה.
למי מסוכן צום ממושך?
לא כל האנשים יכולים להיות רעבים. במיוחד זה מְסוּכָּןתסמינים של אי אכילה / אכילה טובה מאוד:
- לילדים, כי גופם מוציא הרבה אנרגיה על צמיחה;
- אנשים עם הפרעות בחילוף החומרים של פחמימות, כגון סוכרת;
- אנשים עם אנמיה חרמשית כי יש להם דרישות חלבון גבוהות יותר
- אנשים עם הפרעות במערכת העיכול מכיוון שאולי אין להם את האספקה הנכונה של חומרים מזינים ולכן התסמינים יופיעו מוקדם יותר.
קשה לחזות כיצד יגיב אורגניזם מסוים למחסור במזון. לכן, גם בשביתת רעב מתוכננת קצרה יש לדון עם רופא.
קרא גם🥦🍅🥒
- האם גמילה באמת עוזרת לנקות את הגוף ולשפר את הבריאות?
- איך צום לסירוגין יכול לשנות את הגוף והזיכרון שלך
- כל מה שרציתם לדעת על תזונה נכונה
- כמה פעמים ביום כדאי לאכול
- מהו צום יבש והאם כדאי לנסות אותו?
המבצעים הטובים ביותר של השבוע: הנחות מחנויות AliExpress, Befree, Henderson ועוד