5 הרגלים שיעזרו לך להספיק יותר בפחות זמן
Miscellanea / / April 03, 2023
כדי להפיק את המרב מכל יום, אינך צריך לקום מוקדם יותר או לעבוד קשה יותר.
1. תכננו בערבים
יש ימים שאנו מתעוררים חסרי נפש לחלוטין. נראה שאנחנו תמיד צעד אחד מאחורי דברים חשובים ואין לנו שליטה על הזמן בכלל.
כדי להישאר ממוקד, תכנן 3-4 משימות חשובות ערב קודם, לא משנה כמה אתה עייף. עם ההרגל הזה, תהיו ברורים לגבי המטרות שלכם להיום ותפסיקו לבזבז זמן על בחירות מתישות של מה לעשות.
2. הימנע מבלגן
הוא מסיח את דעתו. מסכים, קשה להתרכז בעניין חשוב כאשר ערימת ניירות מונחת בחוסר סדר מוחלט או ספלים לא מכובסים נערמים.
אז שמור על סדר על ידי הקפדה על ההרגלים הפשוטים הבאים:
- תסדר את המיטה שלך ברגע שאתה מתעורר. עם הזמן, תתחיל לעשות זאת באופן אוטומטי.
- שמור על שולחן העבודה שלך מסודר על בסיס קבוע.
- צאו עם מערכת נוחה לארגון קבצים ומסמכים ופשטו את הגישה אליהם.
כל הפעולות הללו יקחו לכם כמה דקות עכשיו, אבל הן יפנו כמות עצומה של זמן בעתיד ויעזרו לכם להתמקד בדברים חשובים יותר.
3. פשט את העבודה שלך
השלמת משימות לא צריכה להיות נטל כבד, אחרת בהכרח תתחיל לעשות טעויות.
נסה לעשות את הפעולות הבאות:
- השתמש ב"שעה הטובה ביותר" שלך. כאשר אתם מתכננים לעשות משהו שירחיב את האופקים שלכם, כמו קריאת ספר או חידוד מיומנות חדשה, בחרו את הזמן שבו אתם מרגישים הכי נמרצים. זה יכול להיות מוקדם בבוקר או מאוחר בערב, מה שנוח לך יותר.
- חלוקת אנרגיה. לכל אחד מאיתנו יש אספקה מוגבלת של זה, אז אתה לא צריך להוציא רזרבות על משימות "גסות" כמו בדיקת דואר אלקטרוני. התחל עם הפרויקטים הקשים ביותר, ועזוב את השגרה להמשך.
- הימנע מחוסר החלטיות. זה גוזל מאיתנו זמן ואנרגיה. וכדי להתגבר על זה רק בחירת המשימות ליום בערב של הקודם תעזור.
- הסר הסחות דעת. כבה את ההתראות בטלפון שלך, או יותר טוב, שים אותו בצד לגמרי. אז אתם שקועים לגמרי בעבודה ואל תבזבזו דקה לשווא.
- תן לעצמך זמן לצלול לתוך הנחל. זהו המצב שבו אתה מסוגל לעבוד ביעילות בקצב מהיר יותר. לפעמים אתה יכול להיכנס לזרם מיד, ולפעמים זה לוקח זמן. וזה נורמלי לחלוטין.
4. תרגיל
ספורט עוזר להישאר מרוכז ומרוכז. זה הכרחי במיוחד אם אתה עוסק בעבודה אינטלקטואלית מורכבת.
מצד שני, מציאת זמן לפעילות גופנית יכולה להיות קשה. נסה את הפריצות הקטנות האלה:
- אמור לעצמך, "אני אתאמן רק 5 דקות." אל תציב מטרות שאפתניות מיד. סביר להניח שהם יפחידו אותך ואתה לא תעשה כלום. התחל באימון ספורט של חמש דקות, ולאחר מכן המשך להתאמן אם בא לך.
- תעשה ספורט כל יום. אחרת, תתפתו לדחות כל הזמן את האימון למחר.
- רכבת בבוקר. עד הערב תהיו כל כך עייפים שפשוט תרצו לזחול מתחת לשמיכה ולצפות בסדרת הטלוויזיה האהובה עליכם.
5. התמקד במה שאתה יכול לשלוט
אם אתה עובד במשרד, אתה יודע כמה זה קל להסיח את דעתו על ידי קונפליקטים ובעיות של אנשים אחרים. חשוב לעצור את עצמך בזמן ולא לבזבז אנרגיה על משהו שאינו בשליטתך.
טיפ זה שימושי גם כאשר אתה צריך לשלוט בפרויקט גדול. במקרים כאלה, הדחף הראשון שלנו הוא למהר ולסיים עם זה בהקדם האפשרי. אבל דברים גדולים, כמו כתיבת ספר או בניית עסק, לוקחים זמן. חלקו משימות גדולות למשימות קטנות והשלימו אותן כל יום. אז לאט אבל בטוח תתקדם.
קרא גם🧐
- 6 סיבות למה אנחנו נכשלים
- 4 הרגלים של אנשים דייקן
- 7 סודות מומחי פרודוקטיביות משתמשים בהם כאשר הם לא מצליחים לעשות זאת
- מהו זמן חברתי ולמה הפך לנו יותר קשה לעמוד בקצב של הכל
אילו כימיקלים ביתיים לקנות כדי לנקות כמו גם מנקים מקצועיים
המבצעים הטובים ביותר של השבוע: הנחות מחנויות AliExpress, SberMegaMarket, Erborian ואחרות