מה קורה אם אתה שותה הרבה ולריאן

למה לשתות ולריאן

ולריאן, או ליתר דיוק, לשורש ולריאן, יש אפקט הרגעה קל. לרוב זה משמש ככדור שינה, בגלל זה מקל תחילתה של שינה טבעית.

לפעמים ולריאן משמש כתרופה לבבית, אבל עדיף לא לסמוך על ההשפעה. הצמח לפחות איכשהו עובד רק עם צריכת קורס ולא סביר שיציל חיים בזמן התקף, בניגוד שנלמד היטב חנקות.

מה קורה אם אתה שותה הרבה ולריאן

בעוד ולריאן נחשב תוסף בטוח, זה יכול לפעמים לְהִתְעוֹרֵר תופעות לוואי:

• כְּאֵב רֹאשׁ;
• סְחַרחוֹרֶת;
• בעיות קיבה;
• נדודי שינה.

יחד עם זאת, לא ידוע כמה ולריאן צריך לשתות בשביל זה. לכן, עדיף לא לחרוג מהמינונים המומלצים ואף להפחית אותם אם לא ניסיתם את התוסף הזה בעבר.

כמו כן, אין נתונים לגבי האם זה בטוח לשתות ולריאן להריון, מיניקה וילדים מתחת לגיל שלוש, אז עדיף לא להסתכן. ואל תיקח תוסף זה אם אתה נוהג במכונית או מפעיל מכונות כבדות, כי ולריאן גורם לנמנום. זה חשוב במיוחד אם אתה מעדיף תוסף אלכוהול ולא טבליה.

כמה ולריאן אתה יכול לשתות

מדענים לא יודעים בוודאות. אין מחקרים שמראים כמה צריך ל לשתות ולכמה זמן. במדריכים צייןשמינון העבודה הוא 400-600 מ"ג שעה לפני השינה. אבל במקרה זה, תצטרך לבלוע 8 טבליות או יותר בבת אחת, מה שכבר לא מומלץ על ידי יצרנים שבחנו במדויק את המוצרים שלהם.

אז עקוב בזהירות אחר ההוראות עבור התרופה.

במיוחד כשמדובר באלכוהול. אם תחרוג מהמינון המומלץ, אז כל היתרונות הפוטנציאליים ישלולו את הנזק מאלכוהול. וייתכן שהנהגים צודקים לאבד, כי גם כאשר נוטלים את המינון היומי המקסימלי בדם, הוא עשוי להיות יותר מ-0.3 עמודים לדקה.