איך לזהות את המחסור ביוד בגוף ומה לעשות בנידון
Miscellanea / / April 04, 2023
אולי אתה קר ועצוב לא בגלל מזג האוויר בחוץ.
למה הגוף צריך יוד
בלוטת התריס צריכה יוד כדי ליצר ההורמונים triiodothyronine (T3) ו-thyroxine (T4). חומרים אלה מעורבים בחילוף החומרים ומווסתים את העבודה של כמעט כל הגוף. ובמהלך ההריון, ההורמונים הללו עוזרים ליצור את המוח, העצבים והעצמות של העובר. אז יוד הוא אחד מיסודות הקורט החיוניים, והמחסור בו מוביל לתוצאות חמורות.
מדוע מתפתח מחסור ביוד
גוף האדם אינו מייצר יוד בעצמו, רק מקבל ממוצרים. המינרל נמצא במי ים, אז הם עָשִׁיר אצות, דגי ים ופירות ים. באזורי החוף הוא מצוי גם באדמה ולכן ניתן למצוא אותו במוצרי חלב ובביצים.
בתזונה של תושבי אזורים רחוקים מהים, יוד בדרך כלל אינו מספיק, שכן בעלי חיים אינם מקבלים אותו מהאדמה, ופירות ים מיובאים יקרים יותר ממוצרים מקומיים.
בשל העובדה שלא כולם יכולים לקבל מספיק יוד ממזונות, וזה הכרחי לכל החיים, חלק מהמדינות הפכו יוד מלח, לחם ומוצרים אחרים. כתוצאה מכך, יש פחות אנשים עם מחסור ביוד. יוד מתווסף גם למולטי ויטמינים.
למי יש סיכוי גבוה יותר למחסור ביוד?
מחסור ביוד יכול להתפתח אצל כל אחד, אבל לרוב אצלו פָּנִים:
- נשים בהריון;
- הֲנָקָה;
- ילדים שטרם נולדו;
- יילודים;
- מי שלא אוכל דגים ומוצרי חלב, כמו טבעונים;
- תושבי אזורי הרים גבוהים המרוחקים מהים.
למה יכול להוביל מחסור ביוד?
אצל נשים בוגרות, מחסור ביוד יכול שִׂיחָה בעיות בהריון והבאת ילד: לעורר אי פוריות, הפלות ומוות עוברי תוך רחמי.
בילדים, במיוחד במהלך התפתחות העובר, חוסר ביוד מוביל:
- לנזק מוחי
- פיגור שכלי חמור (קרטיניזם);
- פיגור בגדילה;
- חירשות וחרש-אילם;
- מתח חזק (ספסטיות) של השרירים.
בכל השאר, ההשלכות של מחסור מתבטאות בתסמינים לא נעימים. כמעט כולם נעלמים כשיש מספיק יוד.
כיצד לחשוד במחסור ביוד בגוף
אם יוד חסר, אז הורמוני בלוטת התריס לא ייוצרו מספיק עבור הגוף. לכן, ניתן לחשוד במחסור ביוד על ידי התסמינים תת פעילות של בלוטת התריס, כמו:
- עייפות מתמדת;
- חולשת שרירים;
- עלייה בלתי צפויה במשקל;
- קושי בלמידה ובזיכרון;
- עצירות;
- דופק איטי;
- עור יבש;
- איבוד שיער;
- נפיחות של הפנים;
- קרירות;
- דִכָּאוֹן.
בהיפותירואידיזם, בלוטת התריס תגדל כדי לפצות על המחסור ולייצר יותר הורמונים. מצב זה נקרא זפק. המסה עשויה להיראות על הצוואר ולגרום לקושי בנשימה ובבליעה.
כיצד מאבחנים מחסור ביוד?
אם יש חשד למחסור ביוד, המטפל ממנה ניתוח להורמוני בלוטת התריס. אם יש סטיות בתוצאות, ייתכן שיהיה צורך במחקרים נוספים, למשל בדיקת אולטרסאונד של בלוטת התריס. לשם כך, סביר להניח, אדם יופנה לאנדוקרינולוג.
כל הילודים נבדקים לאיתור בלוטת התריס בבית החולים כאשר נלקח דם מהעקב לבדיקת סקר.
כיצד מטפלים במחסור ביוד?
מחסור ביוד טיפול אנדוקרינולוגים בעזרת תוספים סינתטיים של יסוד קורט זה והורמוני בלוטת התריס. בהתאם לחומרת המצב, ייתכן שתידרש טיפול תרופתי לכל החיים.
כיצד להימנע ממחסור ביוד
מספיק לְקַבֵּל זה עם מזון או עם תוספי מזון מיוחדים שרופא רושם. בדרך כלל מבוגרים צריכים 150 מיקרוגרם ליום. אם את מתכננת הריון, כבר בהריון או מניקה, נסי ליטול לפחות 250 מיקרוגרם יוד ליום. לא כדאי להתעלל ולשתות יותר למקרה - עודף, כמו גם מחסור, עלולים לפגוע בבלוטת התריס.
קרא גם🧐
- מדוע הגוף שלנו זקוק לנוגדי חמצון וכיצד להשיג אותם
- כיצד לזהות מחסור בוויטמין D ומה לעשות בנידון
- האם אני צריך לשתות אנזימים אם נראה שהמזון מתעכל בצורה גרועה
- 12 סיבות למה אתה משתוקק למתוק
- היתרונות והנזקים של חלב: מה עוד?
על הטקסט עבד: הסופרת פולינה ז'ריקובה, העורכת אלינה משקובצבה, המגיהה נטליה פסרצבה