איך להתמודד עם התפרצויות של תוקפנות בלתי נשלטת? אנחנו דנים בפודקאסט "מי יגיד"

כל פרק בעונה החדשה של הפודקאסט מי מדבר כולל סיפורים אמיתיים ושאלות מהמארחים מאזינים על מה שמרגש אותם, ויחד עם מומחים דנים כיצד להתגבר על קשיים ולצאת מהם המצב.

בגיליון הבא אנחנו מנהלים שיחה על איך להתמודד באופן עצמאי עם תגובות שליליות אימפולסיביות שיצאו משליטה. מה לעשות אם אתה מוטרד מהתנהגות תוקפנית של אדם אהוב כלפי אנשים אחרים? למה זה לא מפחיד לפנות למומחים? הפסיכולוגית אלנה קוטובה עונה על שאלות אלו ואחרות, והמארחים מספרים על מקרים מחייהם. אתה יכול לזהות את עצמך במצבים מסוימים. הפעל את הפודקאסט כדי לבדוק אותו!

01:26 - המגישים קוראים את מכתב המאזין ומשתפים את יחסם לנושא הנושא.

05:50 - ניתוח המצב לאחר זמן מה: האם זה יהיה שימושי אם לא ניתן לעקוב רגשות שליליים ולהתמודד עמם בזמן הופעתם?

09:58 - מה לעשות אם תוקפנות מכוונת לכיוון שלך?

15:10 - למה אתה לא צריך לפחד מהתייעצות עם פסיכולוג.

20:40 - כמה פחות לְקַלֵל: האם החלפת מילים מגונות במילים נרדפות מצונזרות תעזור?

30:18 - מצב: זה לא נעים עבור אחרים לצפות בגילויי שליליות. איך להסביר לבן זוג או לאדם קרוב אחר שהתפרצויות רגשות נדירות, למשל בזמן נהיגה או בזמן משחק מחשב, נחוצות כדי לשמור על בריאות הנפש?

אם משהו מפריע לך, אתה לא יודע מה לעשות, ואתה לא יכול להתמודד עם הבעיה בעצמך, שלח את הסיפורים שלך ל בוט טלגרם פודקאסטים של Lifehacker - נחפש ביחד פתרון.

הירשמו לפודקאסט "מי יגיד" והאזינו לו איפה שנוח: פודקאסטים של אפל, גוגל פודקאסטים, יוטיוב, «Yandex Music», «בקשר עם», קופסה יצוקה ו זרם קול.