Stretchy עבור iOS יעזור לך להיפטר מכאבי גב וצוואר בזמן העבודה מול המחשב

אם יש לך עבודה בישיבה, אז אתה יודע ממקור ראשון על הגב הנוקשה, כאבים בצוואר ובברכיים לאחר כמה שעות ליד השולחן. כל מה שאתה צריך זה לקחת הפסקות ולהתחמם, אבל לעתים קרובות אנחנו נסחפים ושוכחים מזה. אפליקציית Stretchy תתקן את המצב.

הוא מכיל הוראות וידאו מפורטות לחימום, התמקדות בחלקי הגוף שמטרידים אותך, כמו גם טיימרים של מפגשי עבודה עם מרווחי זמן שונים. בנוסף, Stretchy מציג את הנתונים הסטטיסטיים של ההישגים שלך, ומניע אותך לא להפסיק.

בהתחלה, האפליקציה מנחה אותך לבחור חלקים בגוף שבהם להתמקד מאוחר יותר: צוואר, גב, רגליים. יש אפשרות להרגיש טוב למקרה ששום דבר לא כואב ואתה תתמתח למניעה. קל לשנות את האפשרות בכל עת.

לאחר מכן, עליך לציין כמה שעות אתה רוצה לעבוד על מנת שהאפליקציה תתכנן פגישות עבודה עם הפסקות למתיחות. החימום מתבצע בהתחלה, לאחר מכן בערך פעם בשעה ובסוף ממש.

התרגילים מלווים בהוראות וידאו אינפורמטיביות. המסך מציג טיימר, רצף של תנועות. אתה רק צריך לחזור על הכל אחרי האיש בסרטון.

לאחר החימום מתחילה תקופת העבודה. הדקות הנותרות מוצגות גם על המסך. אבל אפשר למזער את האפליקציה ולא לדאוג - כשמגיעה שוב שעת החימום תקבלו התראה בסמארטפון ובשעון.

Stretchy זמין ב-App Store. האפליקציה חינמית לחלוטין ואינה מכילה רכישות בתוך האפליקציה.

נמתח

Digital Bro Improve Business SRL

מחיר: חינם

הורד

מחיר: חינם