מדענים אמרו כיצד לזכור טוב יותר מידע ולשמור אותו בזיכרון זמן רב יותר

מדענים מאוניברסיטת איווה (ארה"ב) מוּחזָק מטה-אנליזה של יותר מ-200 מחקרים על טכניקות חינוכיות במהלך 100 השנים האחרונות. המשימה שלהם הייתה לבדוק את היעילות של שתי טכניקות: תרגול אינטרוולים ומיצוי.

תרגול אינטרוולים

הגישה כוללת לימוד קבוע והדרגתי של החומר במנות קטנות - בניגוד לרצון ללמוד הכל בלילה שלפני הבחינה, אליו רגילים תלמידים רבים. תוך כדי כך, התלמיד נזכר בחומר הקודם ומחזק אותו בידע חדש.

באחד המחקרים שנותחו חולקו סטודנטים לרפואה לשתי קבוצות. אחד מהם סיים קורס אינטנסיבי בכירורגיה ביום, השני למד את אותו החומר בהדרגה במשך שלושה שבועות עם אותו מספר שעות הוראה. בבחינות, שנערכו תחילה שבועיים לאחר מכן, ולאחר מכן שנה לאחר מכן, הקבוצה השנייה התמודדה עם אותה משימה טוב יותר מהראשונה.

בתרגול מרווחים, אין אינדיקציות ברורות למרווחים בין השיעורים. אבל ידוע ששיטה זו עובדת בצורה הטובה ביותר כאשר אדם כבר התחיל לשכוח את החומר – אך עדיין לא שכח אותו לגמרי. אנחנו צריכים דרך זהב.

תרגול חילוץ

זוהי גישה המאפשרת לך להיזכר ולרענן חומר שנלמד בעבר. זה יכול להיות מוצג בפורמטים שונים: כרטיסי פלאש, בחינות תרגול או הנחיות חופשיות. במסגרת העבודה על התלמיד לפנות לידע שלו, למצוא פערים ולאחר מכן למלא אותם. הלמידה יעילה ביותר כאשר התלמיד בודק מיד את תשובותיו לאיתור שגיאות ומקבל משוב מהמורה.

אסטרטגיית מילוי פערים זו עובדת טוב יותר מאשר פשוט קריאה חוזרת של ספרי לימוד או הערות. ועל ידי שילוב של תרגול אינטרוולים עם חילוץ, אתה יכול להשיג תוצאות טובות יותר באחסון מידע לאורך זמן.

קל לא אומר יעיל

פרופסור לפסיכולוגיה שיינה קרפנטר, המחברת הראשית של המחקר, מציינת שהטכניקות הללו עדיין לא אומצו באופן נרחב. אבל אם מורים היו משתמשים בהם לעתים קרובות יותר, היינו רואים שיפורים משמעותיים בחינוך. היא הוסיפה ששכחה היא תהליך טבעי לחלוטין, ואי אפשר להפסיק לגמרי לשכוח. אבל זה יכול להיעשות לאט יותר אם אתה לומד באמצעות הטכניקות המתוארות ולא לפחד מקשיים.

קריאת ספר לימוד והדגשת הגדרות באמצעות טוש נעימה יותר מפתרון בעיות מעשיות ומענה מפורט על שאלות. אבל בלי בדיקת הידע שמגיעה עם פנייה מתמדת למידע נלמד, קל ליפול ל"אשליה הלמידה", כפי שמכנים זאת המחברים. זהו עצם המצב שבו נראה שאתה קורא ומלמד, אבל למורה אין מה לענות על השאלה.

אנשים לא אוהבים להודות בטעויות שלהם ולראות שהם מבינים משהו יותר גרוע ממה שהם חשבו. זה יכול לגרום לספק עצמי, פחד מכישלון ורגשות שליליים אחרים שאדם נוטה להימנע מהם. אבל עלינו לזכור שבמוקדם או במאוחר תצטרכו להתמודד עם זה - רק כבר בכיתה או בבחינה, כאשר ההימור גבוה בהרבה. לכן, עדיף למצוא את הפערים מיד ולסגור אותם לפני שתהיה בעיה.