מחקר: יציאה לטבע עוזרת לשפר את הבריאות הנפשית

לפי החדש מחקר מדענים מפינלנד, ביקורים תכופים מחוץ לבית, בפארקים או בגנים יכולים לעזור להפחית את השימוש בתרופות מרשם ולשפר את הבריאות.

חוקרים מהמכון הפיני לבריאות ורווחה, אוניברסיטת טמפרה בפינלנד ו אוניברסיטת מזרח פינלנד השתמשה בנתונים של כ-6,000 אנשים בהלסינקי הנוטלים תרופות מ חֲרָדָה, נדודי שינה, דִכָּאוֹן, לחץ דם גבוה ואסטמה.

כל המשתתפים בסקר נשאלו אילו סמים הם נטלו, וכן כמה אזורים "ירוק" ו"כחול" (טבע ביבשה וליד אגמים, נהרות ואוקיינוסים) שהם יכלו לצפות מביתם ו לְבַקֵר.

התברר ששלוש או ארבע נסיעות לטבע בשבוע הפחיתו את הצורך בתרופות לבריאות הנפש ב-33%, לנורמליזציה של לחץ הדם ב-36% ולאסטמה ב-26%.

עם חמישה ביקורים באזורים טבעיים, הסיכוי שאדם יזדקק לתרופות היה נמוך עוד יותר. והמתאם הזה נתפס ללא קשר להכנסה של אנשים ורמת ההשכלה, אך מטושטש כאשר לוקחים בחשבון מדד מסת גוף (BMI).

מדענים מבינים שאין מספיק נתונים כדי להראות סיבה ותוצאה. אחרי הכל, צריך לזכור שלאנשים עם בריאות טובה יותר יש יותר הזדמנויות ומוטיבציה לצאת. עם זאת, מחקר זה אכן מראה קשר פוטנציאלי שיש לחקור עוד יותר, הוסיף חוקרים.

עבודה זו גם מראה שעצם התבוננות בטבע אינה משפיעה כמו לצאת החוצה ולבקר בשטחים ירוקים. במילים אחרות: יציאה לפארקים ולחוץ מהעיר לעתים קרובות יותר יכולה להיות אחת הדרכים לשפר את בריאותכם.