מה לעשות עכשיו כדי למנוע אלרגיות עונתיות

למה בדרך כלל גורמות אלרגיות עונתיות?

אלרגיות עונתיות קשורות לאותם צמחים המואבקים על ידי הרוח, ולא על ידי חרקים. אלו עצים רבים, אחו ועשבים שוטים. כשהאוויר רווי באבקה שלהם, אנשים רגישים הַתחָלָה עיניים דומעות, ריר שקוף נוזלי זורם מהאף ומניח את דרכי הנשימה.

במרכז רוסיה עונתי אַלֶרגִיָה לעתים קרובות יותר מתעורר:

• על ליבנה;
• אמברוזיה;
• בּוּקִיצָה;
• אַלוֹן;
• לוּז;
• זבל;
• קינואה.

מתי מתרחשות אלרגיות עונתיות?

אלרגיות עונתיות בדרך כלל מחמירות לאחר שהשלג מתחיל להימס. הזמן המדויק יהיה תלוי בעיתוי הפריחה צמחיםאליו האדם רגיש.

בנתיב האמצעי לְהַקְצוֹת שלוש תקופות עיקריות:

1. אביב (אפריל-מאי, כאשר עצים כמו ליבנה ואלון מואבקים).
2. תחילת הקיץ (יוני - אמצע יולי, כאשר פורחים עשבי אחו ודגנים, כגון שיפון, שוק וקיפוד).
3. סוף הקיץ (אמצע יולי - ספטמבר, כאשר עשבים שוטים פורחים, כגון סרפד ואטמוספירה).

אתה יכול לראות את זמן הפריחה המשוער של כל צמח מסוים באופן מיוחד שולחנות. מפות מאפשרות לך לעקוב אחר המצב בזמן אמת"מזג אוויר Yandex». הם מראים את המצב עד לאזור, ובנוסף מנתחים את נתוני השנים האחרונות ומנסים לחזות כיצד יתפתחו האירועים בעתיד. החיסרון של השירות הוא שהוא עוקב רק אחר אלרגנים נפוצים.

אם אתה לא יודע בדיוק למה אתה מגיב, אז אתה יכול להשתמש בלוחות שנה כאלה בצורה אחרת: סמן את הזמן שבו אתה הכי גרוע וחפש התאמות בפעילות הצמח. אבל שיטה זו אינה מדויקת כמו בדיקות אלרגנים.

בנוסף, אלרגיות אולי על נבגי עובש שחיים באדמה. אז השיא יהיה באביב (כשהשלג נמס) ובסתיו (כשהעלים נאספים בערימות גדולות).

כיצד למנוע אלרגיות עונתיות

אתה יכול להכין את הבית שלך, לחשוב מחדש על ההרגלים שלך, ואפילו להתרחק בזמנים הקשים ביותר שלך. או שאתה יכול להשתמש בתרופות שנקבעו על ידי האלרגולוג.

התחל לקחת תרופות לאלרגיה מוקדם

תגובת הרגישות מתפתחת כמו כדור שלג: במגע עם טריגרים באף ובסינוסים, היא הופכת יותר ריר, שמקבע אבקה על עצמה, ותאי דלקת, שמספקים כאלה תְגוּבָה. לכן, קשה מאוד לעצור אלרגיה שכבר החלה. אז עדיף לא לבזבז את האנרגיה שלך על מאבק חסר תועלת עם סימפטומיםולמנוע מהם להתפתח. כדי לעשות זאת, אתה יכול להתחיל לקחת אנטיהיסטמינים וקורטיקוסטרואידים מראש. הם, כביכול, יכבו את תגובת היתר לאבקה, והחיים יהפכו לקלים יותר.

אתה לא יכול לרשום טיפול כזה בעצמך, אז התחל מלגשת לאלרגיה.

לעבור טיפול ספציפי לאלרגן

טיפול חיסוני ספציפי לאלרגן (כפי ש) היא השיטה היחידה הפועלת על הגורם לאלרגיה ומאפשרת לשכוח מהתסמינים לזמן רב. המהות שלו היא שתחילה מציעים לגוף את המינונים הקטנים ביותר של חומר מגרה, ולאחר מכן הם מוגברים בהדרגה על מנת להרגיל את הגוף להגיב נכון לטריגרים.

עם אלרגיות עונתיות, אתה צריך להתחיל טיפול מראש. לכן, נסו למצוא רופא אלרגיה בחורף על מנת להיות מאובזר במלואו בזמן הנכון.

חשבו כיצד להימנע מטריגרים

הימנעות מאבקה קלה יותר מאשר טיפול באלרגיות, לכן יש להקפיד על תוכנית פעולה מראש.

שנה את ההרגלים שלך

עצות אלו יעזרו נכון אורח חיים כדי למנוע טריגרים:

• כמות האבקה הגדולה ביותר נמצאת באוויר בבוקר, כמו גם בימים יבשים וסוערים. אז אם אתה מתאמן בחוץ, העבר את האימונים שלך פנימה אם אפשר. ותכננו טיולים ארוכים אחרי גשם טוב, שינצח את האבק עם אלרגנים לקרקע.
• הימנע מגינון או גינון בזמן שעונת הפריחה בעיצומה.
• ארגן מקום בדירה שבו אתה יכול לייבש דברים שטופים כדי שאבקה לא תידבק אליהם במרפסת או ברחוב.
• אם אתם נוהגים להתקלח בבוקר, נסו להרגל להתקלח בערב כדי לשטוף את האבקה מהגוף ומהשיער.
• אם אתה מתקשה עם עונת האלרגיות, תזמן טיול לאזור עם צמחים אחרים או תקופות אחרות של פריחתם.

עקוב אחר איכות האוויר בדירה שלך

מכיוון שהאבקה אוהבת להתמקם במשטחי בד רכים, שקול לגלגל ולהסיר שטיחים באופן זמני. כמו כן, יהיה קל יותר לבצע ניקוי רטוב בלעדיהם.

אם הארנק מאפשר, זה אפשרי מבחינה טכנולוגית הכן דירה לפלישת אבקה:

• מכיוון שעדיף לא לפתוח את החלונות בבית ובמכונית, אלא להשתמש במזגן, חשבו על רכישתו מראש.
• אם המזגן כבר שם, אבל זה לא היה הרבה זמן נקילקרוא לאדון.
• שימו לב למנקי אוויר שאוספים אבק ואבקה.
• בחר שואב אבק עם מסנן HEPA.