מהי סובלנות ומדוע אנשים רבים כל כך לא אוהבים את המילה הזו
Miscellanea / / April 26, 2023
הגיע הזמן להתרחק מסטריאוטיפים הקשורים לסבלנות וחולשה, וללמוד כבוד.
למה אנשים רבים לא אוהבים את המונח "סובלנות"
בשיח בשפה הרוסית, המילה הזו לא רק מדאיגה, אלא ממש גורמת לדחייה מתמשכת. כדאי לבטא את זה בחברה שאינה קשורה מקצועית בשום צורה לפסיכולוגיה או לסוציולוגיה, וסדרה אסוציאטיבית לא נעימה לא תחזיק אתכם. אולי זה הופיע לך בזמן שקראת את הפסקה הראשונה. אנחנו מבינים למה זה קורה.
תרגום לא מוצלח
כאשר אנו נתקלים במונח לועזי לא מוכר, הרצון הראשון והטבעי הוא למצוא את התרגום הנכון, אנלוגי ברוסית שפה. והמילה "סובלנות" לא הרוויחה מגישה זו.
לְהַעֲבִיר זה נודע כ"סובלנות", שמילה נרדפת לה היא סבלנות. ואם נתבונן במילון הסבר כלשהו, נראה שהמילה היא אומר היכולת להתמיד ולסבול משהו בלי מלמול.
כלומר, אפילו לא משתמע שמצפים מאיתנו להיות מחוברים למשהו נעים, שצוות כבוד וחיבה. הם תמיד סובלים כאב, אי נוחות, אי נוחות.
לפיכך, הקשר השגוי ביסודו, אך הרגשי, בין סובלנות לבין הצורך לסבול פעולותיו של אדם אחר, גם אם הן נראות בלתי מקובלות, מפרות גבולות אישיים ו לְהַעֲלִיב.
מטבע הדברים, הרעיון של סובלנות כדרישה מתפטר לְהַסכִּים עם כל מה שלמעשה מעצבן - שקרי ואפילו מסוכן.
חשד לאדישות
הפרשנות השגויה השנייה הכי פופולרית צמחה מתוך תרגול דיבור. כל עמדה אדישה מוחלפת במילת הבאזז "אני סובלנית לזה" כדי לא להשתמש ב"לא אכפת לי" הנידוע מבחינה חברתית ותרבותית.
זה מתברר גם בעל משקל וגם בטוח מבחינת הערכת תופעות מסוימות. אבל אין שום דבר פסיבי ואדיש בסובלנות. כמו קריאה לסבול.
חוסר רצון לוותר על הערכים שלך
התפיסה השגויה השלישית נשמעת בערך כך: "מה אם אני סובלני כלפי אדם, אבל הוא לא כלפיי? מסתבר שאני כל הזמן אפסיד, נכנע, והוא ישיג את שלו.
במערכת כזו, הסובלנות הופכת להיפך הגמור מאפקטיביות אישית, שכן היא קשורה לדחיית הערכים והאמונות של האדם. לטובת אחרים.
מהי בעצם סובלנות?
סובלנות היא משהו הפוך לחלוטין הן לסבלנות והן לאדישות. למעשה, זהו שמה של תפקיד יצירתי פעיל, המבוסס על הכרה בגיוון.
מתמודד עם סְתִירָה או מצב לא מובן, אדם סובלני לא יתרחק ממה שקורה, אלא ינסה למצוא דרך מקובלת חברתית לשנות הכל לטובה. כולל לעצמו, כי הוא צריך לחיות באופן פעיל, יצירתי ובנוחות. וגם בגלל שבשלב מסוים הוא עצמו יכול להפוך למקור לאותו קונפליקט או מצב לא מובן עבור אחרים.
במאה ה-19, בזמן התפתחות עקרונות הליברליזם הקלאסי, הסובלנות נחוש בדעתו כביטוי של כיבוד זכות האדם לחוות דעה, גם אם היא שונה ממנה מקובל בדרך כלל.
החברה המודרנית, עם כל ההגבלות הקיימות, נותרה רב-תרבותית. וזה שומר על התחרות בין סגנונות חיים, נורמות ועקרונות שונים.
סובלנות אינה מחייבת אדם לוותר על אמונותיו שלו ולהכיר בהיפך כאמיתיים היחידים.
להיפך: גישה סובלנית היא סימן לביטחון בעמדתו ולנכונות לדיון הוגן עליה. בלי להיכשל, זה מרמז רק על הבנה של יחסיות הדעה של כל אדם (כולל שֶׁלוֹ) והכרה בערך של כל אחת מהאופציות שלה.
כתוצאה מכך, ההגדרה האידיאלית של סובלנות תהיה קטע מהמילון האנציקלופדי של ברוקהאוז ואפרון, שבו, בניגוד לסטריאוטיפים, סובלנות מוגדרת כדלקמן: "כיוון הנפש, שונה באותה מידה מאדישות (אדישות) והכרה עיקשת באמיתות רק של הדעות האישיות. (קַנָאוּת). זהו סימן לתרבות נפש גבוהה, תוצאה של מאבק וספק. סובלנות מתבטאת בכבוד לדעות ולאמונות של אנשים אחרים.
ואם במילים מאוד פשוטות, אז זו אומנות החיים בעולם של גיוון.
מהי סובלנות
סובלנות היא מונח רפואי וסוציולוגי כאחד. אבל אנחנו מתעניינים בצד החברתי של הנושא, שכן אנחנו סובלניים או לא סובלניים לרוב לאירועים ולאנשים.
סובלנות כיציבות נוירו-פסיכולוגית בסיסית
זו היציבות הרגשית של אדם. אנחנו מדברים על היכולת שלו להתגבר על מצבים בעייתיים ומשבריים, על התנגדות ללחץ, על יכולת הוויסות העצמי. סוג זה של סובלנות קובע עד כמה אנו יכולים להיות יעילים בנסיבות קיצוניות, כיצד אנו מתמודדים עם גורמים פסיכוטראומטיים.
אם במהלך השנתיים האחרונות הלך לך טוב, הצלחת לחזור למצב נוח יחסית לעצמך ולהמשיך לתכנן, מזל טוב: גילית סובלנות.
סובלנות כמכלול של תכונות אינדיבידואליות של אדם
אלו מאפיינים אישיים שקובעים את היחס שלנו לעולם ולאנשים אחרים, כמו גם את עצם היכולת ליצור איתם אינטראקציה יעילה. בין התכונות הללו יש יחס לאי ודאות: כמה נוח אדם מרגיש במצב של שינוי, חוסר מידע, אי בהירות של כללים.
תכונת אישיות נוספת הקשורה לסובלנות היא יכולת האמפתיה – יכולת מיוחדת של אדם להזדהות עם אחרים. וכאן כדאי להוסיף גמישות מחשבתית, יכולת תקשורתית, אלטרואיזםיכולת אמון ונכונות לקחת אחריות.
סובלנות כמערכת של ערכים אנושיים
ערכים אלה קובעים את יחסו למגוון של העולם. ואם מישהו מהם חסר, מופיעה סוג מסוים של חוסר סובלנות.
- מִין. הוא כולל את כל מה שנכלל בתחום הדיון בשוויון מגדרי, משכר ועד סקסיזם בשיווק, מסטריאוטיפים כמו "גברים לא בוכים" ועד המחסור בחדרי אב וילד.
- גיל. לדוגמה, גיליזם הוא אפליה נגד אדם על בסיס גיל. האם שמעת על "שעון מתקתק" או "תלבושת בהירה מדי לשנים כה מכובדות"? זו דוגמה לאי סובלנות לגיל.
- חינוכית. "אם תלמד כל כך גרוע, תלך לשרתים", "כן, הוא כל כך צר אופקים שהוא הולך רק לקולג', איזה עוד מכון." נראה שממש כל אחד בילדות שמעו משפטים כאלה. כדאי לדעת שזהו ביטוי של חוסר סובלנות.
- לאומי-אתני. הסוג המובן ביותר, מואר בתרבות המודרנית. כל הקצאת תכונות אישיות לאדם על בסיס הלאום שלו היא חוסר סובלנות. הדרגה הגבוהה ביותר שלה היא לאומיות.
- גֵאוֹגרָפִי. כאן יש צמתים עם הטיפוס הלאומי-אתני, אבל יש גם כמה מוזרויות. רק תסתכל על הדוגמאות: "האם אתה שם, מעבר לכביש הטבעת של מוסקבה, כולם מתלבשים כל כך רע?", "למה אתה כל כך קודר? מנורילסק, או מה?
- מעמדי-חברתי. דוגמה קלאסית מתכנית הלימודים בבית הספר סִפְרוּת - מופתע "ואיכרים יודעות לאהוב!". אפשרויות מודרניות נמצאות בקלות ברשתות חברתיות, שבהן חשיבותו של אדם נקבעת על ידי מותגי בגדים.
- שׁוּלִי. סטריאוטיפים על חסרי בית ובעלי ניסיון פלילי עולים מיד בראש. אבל למעשה, הרשימה ארוכה בהרבה: דוגמה לא טריוויאלית היא אנשים עם מחלת נפש.
למה להיות סובלניים בכלל?
סובלנות היא סוג של משאב בסיסי שקובע במידה רבה את החוסן שלנו.
כדי להתמודד עם לחץ
הסובלנות מאפשרת לנו להסתגל טוב יותר למצבי קיצון ומשבר ולהישאר בריאים פיזית ונפשית.
גבר חייב לא לסבול כל דבר, אלא לעסוק באופן פעיל בתיקון נסיבות לא נוחות. וזה הגיוני: כשאנו חווים אי נוחות, אנו לא רק מחמירים את איכות החיים, אלא גם מונעים מעצמנו כל סיכוי ליצור קשרים עם אחרים.
לתקשר עם אנשים אחרים ולא לסבול בגלל זה
סבלנות תמיד עובדת על העיקרון של קפיץ: ככל שנאמץ אותו יותר, כך ההתנגדות חזקה יותר. במוקדם או במאוחר, המתח ימצא מוצא ויהפוך לתוקפנות (מילולית או פיזית), לאפליה גלויה או לבעיות פסיכולוגיות פנימיות.
כדי להימנע מלהיות משועבד לסטריאוטיפים
המוח שלנו הוא איבר חכם מאוד. אם יש לו הזדמנות לא להעריך את המצב באופן אובייקטיבי, אלא לפנות לסט של תשובות מוכנות - סטריאוטיפים, הוא יעשה זאת.
כשהחשיבה פועלת רק איתם, זה נקרא קשיחות. זה לא רק מוביל לטעויות עקב עיוותים קוגניטיבייםאבל גם חוסם את היצירתיות שלנו. האפשרות להתפתחות עצמית, היכולת לפתור בעיה שמדאיגה כבר זמן רב בצורה לא סטנדרטית - כל זה עולה בקנה אחד עם עקרונות הסובלנות.
להשגת אפקט סינרגיה
האתגרים העומדים בפני האדם המודרני דורשים שיתוף פעולה עם אנשים אחרים. וככל שהצוות שלך מגוון יותר, כך הוא יעיל יותר: אחרי הכל, אלו חוויות שונות, כישורים שונים וגישות שונות לעבודה.
סובלנות מובילה לאפקט סינרגטי: אנשים שונים, המקיימים אינטראקציה, מסוגלים להנפיק פתרון פורץ דרך. אבל אם אנחנו לא מוכנים לראות אותם לידנו, אז אנחנו יכולים פשוט להישאר ללא עבודה.
איך לפתח סובלנות
לפתח את זה הרבה יותר קשה מאשר לשלוט בכל מיומנות. אבל אתה יכול לחזק את המשאב שלך אם תפעל בכיוונים הבאים.
להתמודד עם לחץ
ככל שיש לנו יותר משאב וכוח פנימיים, כך קל יותר לחקור ולנסות דברים חדשים. קושי לקבל הצעה עמיתים השתמש בדרך לא מוכרת לפתרון בעיות כאשר הרצון היחיד הוא לשכב כדי שלא ייגעו בך.
תשישות עצבנית פוגעת ביצירתיות. וזה אומר שהסובלנות שלך כיכולת למצוא את הפתרון הטוב ביותר מבין אפשרויות רבות.
נסה דברים חדשים והתנסה
לכו לעבודה בדרכים שונות, נסו ללכת למקום שלא הייתם קודם לכן. יחס רגוע לחדש יעזור להרגיל את עצמך לעלייה חוסר ודאות בחיים. אף אחד לא יודע מה צפוי לנו. יותר מיומנויות - יותר יכולת לשמור על סדר גם ברגע של סערה.
תתעניין באנשים אחרים
תאמין לי, אלה היצורים המדהימים ביותר, היפים ביותר באינדיבידואליות שלהם. פשוט תסתכל וקבל הרבה הנאה ממה שאתה רואה!
מעורבות תעזור לך לשאוב תקשורתי סובלנות ויכולת ריכוז היא היכולת להתרחק מהמחשבה על העמדה האמיתית היחידה של האדם ולהסתכל על המצב מזוויות שונות.
כאשר אתה מוכן לקבל שאולי מישהו אחר צודק, ישנן אפשרויות נוספות לפתרון עבודה ובעיות אישיות. לדוגמה, לימוד הניסיון של המתחרים הוא שימושי מאוד. וחברות שבהתחלה מחשיבות יריבות כחסרות יכולת, בגלל חוסר סובלנות, עלולות להחמיץ רעיון מעניין ולהפסיד קרש קפיצה לצמיחה.
נסו לתרגל דרכים הומניסטיות לפתרון בעיות
תארו לעצמכם: הקולגה שלכם מפנה כל הזמן את חלקו בעבודה ברגע האחרון, שבגללו אתם צריכים לעבוד שעות נוספות.
האם יהיה סובלני לא לשים לב לכך ולסבול בשקט? לא. האם זה יהיה סובלני לגשת אליו ולומר לו שהוא הגורם לכל הצרות שלך, סוף סוף לקלקל את הקשר? לא.
הדרך הטובה ביותר במצב זה היא לומר ישירות לאדם מהן ההשלכות של מעשיו עבורך, ולאחר מכן לברר את הסיבות ולהציע יחדיו לפתור את הבעיה של.
אולי כל העניין הוא בקשיים משפחתיים, ואז חלוקה זמנית של משימות תעזור. או שיש יותר מדי עבודה - וכאן צריך השתתפות של המנהיג. אתה לא צריך להיכנס לעמדה - אתה רק צריך לקבוע את הגורם לאי הנוחות כדי להתמודד עם זה.
בונוס: תרגיל להערכת החוויה שלך
קשה לטפח סובלנות בעזרת תשובות מוכנות, ספרי לימוד והפצרות. כמו כל דבר אחר, אנו לומדים זאת בתהליך של קבלה וניתוח החוויה שלנו. אתה יכול לעזור להתחיל את זה על ידי שאילת השאלות הנכונות.
להלן דוגמה לתרגיל מתוכנית מניעה הַצָקָה "כולם חשובים". נסו לעבור על זה מבלי להסתכל בסוף המאמר.
הנה 10 תמונות של ילדים:
- ילד עם משקפיים עבות.
- ילדה עם בעיות עור.
- ילד מטלטל דיסקו.
- ילד רזה שבוכה.
- ילדה בחיג'אב.
- ילד יושב עם ספרים.
- הילדה בנעלי הספורט השרופים.
- ילד מצייר סוסים במחברת.
- בחורה עם האייפון העדכני ביותר.
- ילד אדום ומנומש.
כעת ענו על השאלה: מי מהילדים הללו יהיה הקורבן הראשון של בריונות? מי שני? מי בכלל לא? כתוצאה מכך, מישהו יתמקד בלאום, מישהו - בחוסר ההתאמה לכאורה עם התמונה "זָכָר", מישהו - על המראה, שהוא לעתים קרובות כל כך נושא להערכה.
אבל התשובה הנכונה מבחינה סטטיסטית היא זו: כל אחד בהחלט יכול להפוך לקורבן של בריונות. אין חשיבות למגדר, מעמד חברתי, לאום ותכונות אופי.
כולנו נהיה "אחרים" עבור מישהו במספר דרכים. ולתקשורת מיטיבה זה לא משנה. להיפך, זו הזדמנות לדון בחוויה האישית של שני הצדדים.
בכל פעם שאתה חווה כל רגש שלילי כלפי אדם או מצב, שאל את עצמך:
- מה בדיוק יש באובייקט שגורם לי להרגיש ככה?באילו תכונות אני מתמקד? למשל: "נראה שאני לא סומך עליו בגלל הלאום שלו".
- האם יש סיבה אמיתית לקשר תכונה זו לשלילה? "לא פעם שמעתי שאנשים בני הלאום הזה מתנהגים בצורה אגרסיבית ולא אמינה. ונראה לי שאני מבין שזה לא מדעי לקשר בין אופי ללאום, אבל אני עדיין ממשיך לעשות את זה.
- האם אני יודע משהו על זה, אם אתה לא לוקח בחשבון את הסטריאוטיפים? לדוגמה: "מה אני יודע על אנשים בני הלאום הזה? האם קראתי עוד משהו מלבד חדשות שליליות? מישהו דיבר על אירוח ויזמות, כך נראה".
- היכן אוכל למצוא מידע נוסף כדי לנתח את הגישה שלי, כדי לשנות אותה? "הממ, אני צריך למצוא ספר על המדינה הזו. וגם יהיה מעניין ללכת לשם בקיץ, להסתכל על הטבע ולתקשר עם אנשים”.
נחזור ל-10 תמונות. חוסר סובלנות ובריונות, כאחת הדוגמאות שלה, אינן שאלה של מערכת היחסים בין התוקף לקורבן, זו תמיד שאלה האקלים בצוות. סכסוך לא יקרה רק אם אנשים אינם סובלניים לכל צורה של אלימות והם פתוחים לתקשורת ברמה של "שונה, אבל עדיין שווים".
וגישה זו היא המשמעות של סובלנות.
קרא גם🧐
- מה ההבדל בין מוסר, מוסר וצביעות
- צדק, שוויון ומוסר כפול: מהי האתיקה החדשה וכיצד היא משנה את נורמות התקשורת
- פרדוקס הסובלנות: למה אתה לא יכול להשלים עם דעה של מישהו אחר כל הזמן