העיתונאי הרפואי אלכסיי וודובוזוב: מה לשים בערכת העזרה הראשונה שלך

בכביש, גופו של המטייל עלול להיכשל ולכן עדיף להתכונן מראש להפתעות לא נעימות. הרופא-מטפל והעיתונאי הרפואי אלכסיי וודובוזוב אמר לקהל הפורום "מדענים נגד מיתוסים" אילו כלים ואמצעים יש לשים בערכת העזרה הראשונה לכל מי שיוצא לטיול.

הקלטה מארגני הרצאות — «ANTROPOGENESIS.RU- פורסם בערוץ היוטיוב שלהם. ו-Lifehacker הכין את גרסת הטקסט שלו.

תרופות לטווח ארוך

כל אלה הן תרופות שאתה צריך לקחת באופן קבוע לפי הנחיות הרופא שלך. לנוחות, אתה יכול לשים אותם בשקית רוכסן נפרדת או שקית קוסמטיקה קטנה או קופסה.

מטבע הדברים, כדאי שיהיו לכם מספיק תרופות לכל ימי הטיול. אז תבדוק אם נטלת מספיק כדורים.

עזרה ראשונה להצטננות, אלרגיות, כאבים ועוויתות

אולי לא תזדקק לכל התרופות הללו, אבל עדיף לשמור אותן בהישג יד.

1. תרופות משולבות להצטננות. מדובר בתרופות בצורת אבקות, ארוזות בשקיות קטנות. הם יכולים לעזור להפחית את הסימפטומים. SARS - להוריד את הטמפרטורה, להיפטר מגודש באף וחולשה. אתה יכול לקחת תיקים מכל יצרן.

2. משככי כאבים ותרופות להורדת חום. מדובר בתרופות מקבוצת התרופות נוגדות הדלקת הלא סטרואידיות - NSAIDs. הן נבדלות במנגנון ובמהירות הפעולה, ולכן כדאי לקחת איתך מספר תרופות שונות - מקל ועד חזק.

חשוב שאנשים שונים יגיבו בצורה שונה ל-NSAIDs. לכן כדאי לקחת לטיול רק את התרופה שכבר התנסיתם ולדעת בדיוק למה לצפות ממנה. אם מישהו אחר זקוק להרדמה, כדאי לשאול מראש אם לאדם היו תגובות לא נעימות לחומר הפעיל של התרופה.

3. אנטיהיסטמינים. כדאי לקחת אותם לדרך, גם אם לא היו לכם אותם בעבר. אַלֶרגִי תגובות. ליתר ביטחון, פתאום בסביבה החדשה יימצאו אלרגנים שפשוט עדיין לא פגשתם.

4. נוגדי עוויתות. ייתכן שיהיה צורך אם עווית מתרחשת פתאום - עבורך או עבור אלה שנמצאים בקרבת מקום.

תרופות סותרות חומצה ושלשולים

מים ומזון לא מוכרים, כמו גם מיקרואורגניזמים שאינם מוכרים למערכת החיסון, עלולים לגרום להפרעות במערכת העיכול. מטיילים נתקלים בהם לעתים קרובות למדי, אז כדאי לקחת כמה תרופות כדי לשחזר את התפקוד התקין של מערכת העיכול.

1. תרופות נגד שלשולים. הם מגיעים בדרך כלל בצורת אבקה. אתה יכול לקחת כל תרופה מוכחת.

2. אמצעי להחזרת מים. בְּ שִׁלשׁוּל יש צורך לשחזר לא רק את מאזן המים, אלא גם את התוכן של יונים - נתרן, אשלגן, מגנזיום, כלור. נוח לקחת איתך שקיות שניתן להמיס בליטר מים ולשתות במידת הצורך.

3. סותרי חומצה. גם אם לא חווית צרבת בעבר, מאכלים אקזוטיים וארוחות לא סדירות עלולים לעורר צרבת. לכן, לכל מקרה, קח כל נוגד חומצה - בצורה של טבליות או אבקה.

חומרי חיטוי

הכספים האלה תמיד נחוצים - למשל, כדי לחטא ידיים. בתקופת המגיפה החלו חברות פרמקולוגיות לייצר חומרי חיטוי בצורות שונות, כך שכיום קל לנו לבחור את האפשרות המתאימה ביותר.

1. ריסוס באריזה שטוחה. צורה נוחה מאוד למטייל. כלי כזה ניתן להכניס לכיס, לתיק קוסמטי קטן או בערכת עזרה ראשונה ולקחת איתך לכל מקום.

2. מגבוני אלכוהול. זה גם פורמט מוכח. אתה צריך לקחת את המגבונים הנמכרים בבתי המרקחת ומושרים באתנול. הם נכנסים בקלות בארנק. מפיות קלות לנגב ידיים או כל משטח, במידת הצורך.

הלבשה

בלוק הזה יש את כל מה שאתה צריך אם אתה מקבל פציעה קלה. זכור כי עם השלכות חמורות, תזדקק לעזרה של מומחים.

1. תחבושות. כדאי לקחת סטריליים, אבל לסמוך עליהם רק כ"מחברים". תחבושת כזו שימושית, למשל, לתיקון יד פצועה.

2. סט פלסטרים. שיהיו אפשרויות שונות בגודל ובצורה, ועל בסיס דבק שונה.

3. תחבושות מסוג גבס. הם גדולים יותר מטלאים רגילים ויכולים לכסות לחלוטין, למשל, את הברך. כדאי לקחת כמה מהתחבושות הדביקות הללו בגדלים שונים.

4. ספוג דימום קולגן. זהו כלי לא מובן מאליו, ורבים אינם מכירים אותו. אבל ספוג כזה הוא מאוד נוח כאשר אתה צריך לעצור נימי לא פעיל ונרחב מְדַמֵם.

5. תחבושת הידרוג'ל. בעת נסיעה, זוהי תרופה יעילה מאוד עבור כוויות. יש צורך לפתוח את האריזה, לפרוש את הסרט ולמרוח אותו על העור הפגוע. תחבושת אחת מספיקה כדי לכסות את היד לחלוטין.

6. קיסמים. הם שימושיים ליותר מסתם צחצוח שיניים. מקל דק עם קצה חד יכול למשל ללחוץ ולפתוח שפופרת עם משחה מרפא. אפשרות נוספת היא לכרוך פיסת צמר גפן סביב קצה קיסם ולהשתמש בה למריחה נקודתית של משחה או תמיסה.

כספים נוספים

זהו חלק אופציונלי בערכת העזרה הראשונה. אבל תרופות וכלים כאלה יכולים להיות שימושיים גם עבורך.

1. תרסיס כלי דם. לכולנו יש אף סתום לפעמים. במקרים אלו, חשוב "לפרוץ" אותו במהירות ולהחזיר את הנשימה התקינה. כדאי לקחת תרסיס, לא טיפות, כי בצורה זו ריכוז החומר הפעיל נמוך יותר, והרבה יותר נוח להשתמש בתרופה. אם יש לך אלרגיות, אתה יכול לקחת תרופה אנטי-היסטמינית.

2. טיפות עיניים. אתה יכול לקנות את התרופה באריזת פלסטיק. מאוד נוח להשתמש בו כאשר לאחר יום עבודה ארוך יש תחושה של חול בעיניים. או אם נפגשים עם משב רוח שיכסה אותך בחול אמיתי. טיפות יעזרו לשטוף בעדינות את העיניים ולהסיר כתמים.

3. סוכריות. קח בבית המרקחת את אלה שאומרים "מ לְהִשְׁתַעֵל». הם יהיו נחוצים אם אתה צריך לדבר במשך זמן רב, ואז קשה להיפטר מיובש בגרון. יש צורך בסוכריות כדי לגרום לריור. הם יעזרו להסיר במהירות אי נוחות.

4. מד חום. עדיף לקחת לא מדחום אלקטרוני וכמובן לא מדחום כספית. ישנם מדי חום Galinstan - הם משתמשים בתערובת נוזלית של גליום, אינדיום ופח. יש לו גוון כחלחל מעט - זה מבדיל אותו מכספית.

למדחום כזה יש מינוס: קשה מאוד להתנער ממנו. אבל יש גם יתרון עצום: תוך חמש דקות תמדדו במדויק את הטמפרטורה שלכם, לא תהיה טעות.

5. מַלְקֶטֶת. זה יהיה צורך, למשל, כדי להרים רסיס.

6. כפפות בחינה. חשוב לזכור: אם הנפגע מדמם, אין לגעת בו בידיים לא מוגנות. אז אתה יכול לקחת, למשל, דַלֶקֶת הַכָּבֵד או מחלות אחרות. אז קח איתך זוג כפפות, ליתר בטחון.

7. דופק אוקסימטר. מכשיר זה לא תמיד מציין במדויק את רמת החמצן בדם. אבל זה בהחלט יהיה שימושי עבור אלה שצריכים למדוד במהירות את דופק.