36 דרכים לחיות אחרת

אם אתה רוצה לשפר את חייך, תצטרך בהכרח לשנות משהו בהם. שינויים מסוימים יגיעו בקלות, אחרים ידרשו זמן ומאמץ. אבל כדי להתחיל לחשוב מחוץ לקופסה ולחיות אחרת, חשוב לא לעצור ולחקור כל הזמן ולנסות רעיונות ופרקטיקות חדשות. לדוגמה, הנה אלה:

1. הכירו את כללי החיים הנסתרים. אלו הן נורמות לא מדוברות שעלינו לציית להן, וכאשר אנו מסרבים, אנו גורמים לחוסר הסכמה מאחרים. אם אתה רוצה להכניס קצת כיף לחיים שלך, התחל לשבור את הכללים האלה וראה איך אנשים מגיבים. לדוגמה, ענו על השאלה התורנית "מה שלומך?" בכנות ככל האפשר.
2. לִרְשׁוֹם. אין שיטה אוניברסלית, אבל אתה יכול למצוא את המערכת המתאימה לך ביותר ולהשתמש בה מדי יום. אם לא תכתוב כלום, תשכח את רוב מה שלמדת. ל זכור מידע חדש, חזור עליו באופן קבוע במרווחים קצרים.
3. לשמור על חשיבה עצמאית. בחרו קבוצה של אנשים שקרובים אליכם בנושאים פוליטיים, דתיים, לאומיים ואחרים, ולאחר מכן נתחו היכן אינכם מסכימים איתם. לא תלמד לחשוב בעצמך אם תבחר צד מבלי ללמוד את היתרונות והחסרונות.
4. הפרד את הזכרונות מהאירוע מהאירוע עצמו. הזיכרון שלנו מוטה. לדוגמה, יש סיכוי גבוה יותר שנזכור נקודות דגש הקשורות לחוויות אינטנסיביות ונתעלם מכל השאר, גם אם החוויה הייתה אופיינית יותר.
   instagram viewer
5. אל תשאף ל"איזון". אנשים מאוזנים ללא הפרעה אינם משנים את העולם ואינם מעניינים במיוחד. תיהיה עצמך. חבק את העליות והמורדות שלך. לחיות.
6. להבחין בין מה שניתן לשליטה ומה שלא. כשאתה מפסיק לדאוג לגבי מה שאתה לא יכול לִשְׁלוֹט, תבטל הרבה סיבות לדאגה.
7. הרשו לעצמכם רכישות קטנות ונעימות. חשבו על הדברים הקטנים שמביאים לכם הנאה ואפשרו לעצמכם להוציא עליהם כסף מבלי להרגיש אשמה. אל תקשיבו למומחים שממליצים לכם לחסוך כסף על ידי ויתור על כוס קפה. רכישות קטנות לא ישפיעו על המטרות הפיננסיות ארוכות הטווח שלך, אבל הן יכולות להשפיע על מצב הרוח שלך כאן ועכשיו.
8. בצע רכישות גדולות במודע. לפעמים באמת צריך רכב חדש, ולפעמים החלפתו כל כמה שנים הופכת להרגל. אם אתה חושב לקנות משהו אבל לא יכול להסביר איך זה יעשה את החיים שלך קלים וטובים יותר, תחשוב שוב.
9. הבן את העיקרון של סלידה מהפסד. הוא אומרשהפחד שלנו לאבד משהו הוא בדרך כלל הרבה יותר חזק מהרצון שלנו להרוויח משהו. זכור זאת כאשר אתה שוקל סיכונים וקבלת בחירות. לפעמים לשחק בטוח זה הדבר הכי מסוכן שאתה יכול לעשות.
10. הקשיבו לתחושות הגוף. כשאתם מקבלים החלטה קשה ושקולים אפשרויות שונות, שימו לב איך אתם מגיבים פיזית לכל אחת מהן. אל תנסו לחבר את הנפש – הקשיבו רק לגוף.
11. לוותר על כל ניסיון לרצות אנשים אחרים. במיוחד למי שהציפיות שלו משתנות כל הזמן - זה רק יגרום לך להרגיש חרדה מתמדת.
12. הפגינו נדיבות אנוכית. להיות אדם טוב פירושו בדרך כלל להיות מאושר. נסה לעשות משהו נחמד עבור מישהו כל יום.
13. השתמש בכלים שעוזרים לך ללמוד דברים חדשים בכל יום. לדוגמה, קרא מאמרים עיון או סיכומים ספרי עיון.
14. לוותר על המרדף אחר מעמד גבוה. אם אתה עושה משהו רק בגלל שהוא יוקרתי, עזוב את הפעילות הזו וחשוב במה אתה באמת מעוניין.
15. שימו לב לכללים הבלתי נאמרים של מערכת יחסים. חשבו מה בן הזוג שלכם רוצה וכיצד תוכלו לשפר את מערכת היחסים. למד על ההרגלים והצרכים של האנשים סביבך. זה יעזור לבנות תקשורת נעימה ויעילה.
16. הקף את עצמך באנשים מהנים. יש אנשים שהם באופן טבעי מרוממים וממריצים. לבלות איתם יותר זמן, ופחות זמן עם משעממים ולא נעימים.
17. פנו זמן לאימון. פעילות גופנית אולי לא נעימה במיוחד, אבל היא מאפשרת לך להישאר חזק ובריא. במהלך התרגילים נסו לחשוב איך תרגישו לאחר שתסיימו לעשות אותם. ו לפשט לעצמך משימה. למשל, הכניסו דברים לתיק התעמלות והשאירו אותו במסדרון בערב היציאה לחדר הכושר.
18. תפסיק להשוות את עצמך לאחרים. השוואה היא אבן היסוד של הסבל. היפטר מההרגל הזה, ותהיה קצת יותר שמח.
19. אל תסתכל על מה שאתה לא אוהב. אם אתה לא יכול להפסיק לצפות בתוכנית, נהדר. אבל אם לא היית נותן לזה 9 מתוך 10 ותמשיך לצפות כי כולם מדברים על זה, תפסיק לבזבז את הזמן היקר שלך על זה.
20. שמור על רשימת אמונות. רשום את כל מה שאתה חושב שהוא נכון ועדכן את הרשימה תוך כדי. משתנים הצפיות שלך.
21. היצמד ללוח זמנים. עקבו אחריו רוב הזמן, אבל שברו אותו לגמרי מדי פעם. שניהם הכרחיים להצלחה. אנשים שאפתניים חיים חיים די משעממים: הם יודעים מה לעשות ומתמקדים בזה לחלוטין. אבל אם אתה עושה את זה כל הזמן, אתה מסתכן להיתקע במקום אחד. כן, האיזון חשוב כאן.
22. זכור את הנוסחה למזל. סיכוי מזל = מזל + פעולה. כלומר, כדי שיהיה לך יותר מזל בחיים, אתה צריך להיות יותר פעיל, וממש. לדוגמה, צאו לטיולים וטפסו מדרגות לעתים קרובות יותר. ברגע שמופיע רעיון, הפכו אותו לתכנית פעולה והתחילו לעבוד עליו.
23. חפש דרכים שונות להשיג את המטרה. כמעט תמיד יש יותר מדרך אחת להשיג את מה שאתה רוצה. לעתים קרובות חלופות קלות יותר, מהירות יותר, זולות יותר או פשוט יותר יעילות.
24. לוותר. תמיד יש מוצא מכל מצב. לפעמים זה אומר שאתה חייב לעזוב הכל. אל תפחד לשנות את דעתך אם אתה לא אוהב משהו - יש לך את הזכות לשנות את דעתך. ואל תתחרט על עלויות שקועות. מנצחים אמיתיים תמיד מוותרים.
25. שברו את הגבולות עבור עצמך ועבור אחרים. לפעמים אנשים מציבים ומטילים גבולות על אחרים ללא סיבה, אלא רק כדי להגן על כוחם. נסה כמיטב יכולתך להילחם בזה.
26. בנה מערכות יחסים המבוססות על ערכים משותפים, לא על אמונות משותפות. אם אתה ב"בּוּעָה", שבו אתה מוקף אך ורק באנשים עם אותן דעות בכל הנושאים החשובים, לא יזיק לך להרחיב את המעגל החברתי שלך.
27. אל תשתמש ברשתות חברתיות כמקור חדשות. ובכלל, לבלות שם כמה שפחות זמן.
28. אל תתקע במערכת אחת. אתה לא צריך להתעורר ב-6 בבוקר כל יום, לעשות מדיטציה במשך 10 דקות, לא לבדוק דוא"ל לפני ארוחת הצהריים, או לעקוב אחר כללי פרודוקטיביות אחרים שאנשים מצליחים עוקבים אחריהם. קבע באילו תנאים אתה עובד הכי טוב וצור אותם.
29. התייחס לכולם בהבנה. גם כשאתה מקיים אינטראקציה עם אנשים שמעצבנים אותך, זכור שכולם חוו טראומה וכאב לב. ואם עדיין לא, במוקדם או במאוחר זה יקרה בכל מקרה.
30. לפתח אינטליגנציה רגשית.מודעות ואמפתיה אינן מולדות.
31. למד לפתור קונפליקטים. שאל את עצמך: האם אתה רוצה להיות צודק או להיות חופשי? אתה יכול לבחור רק דבר אחד. הכלל העיקרי במשא ומתן הוא שמי שדואג יותר מפסיד. אם אתה מוכן להפיל הכל וללכת, אתה תמיד במצב טוב יותר.
32. חקור את האישיות שלך. למשל, לעבור מבחנים פסיכולוגיים כדי לקבוע סוג אישיות או רמת אינטליגנציה רגשית. ולמרות שאתה לא צריך לקחת את התוצאות שלך ברצינות רבה מדי, הם עשויים לספר לך משהו מעניין עליך.
33. הבן את תפקיד האגו בחייך. אתה לא צריך להדחיק את זה. עדיף לנסות לזהות את הרגעים שבהם זה גורם לך לקבל החלטות גרועות.
34. אל תשתנה עבור אחרים ואל תצפה שאחרים ישתנו עבורך. רוב האנשים עושים טעות אחת או אחרת, ולכן הם מתאכזבים לעתים קרובות.
35. ערכו תוכנית פעולה למצב קריטי. מה תעשה אם תאבד את העבודה שלך? ואם כל החסכונות שלך ירדו? כשאתה חושב על תרחישים היפותטיים כאלה, אתה מתחזק.
36. תהיה יותר נחמד. חסד זמין לכולם. אתה לא צריך ללמוד או להיות בעל כישורים מיוחדים בשביל זה, אבל זה נותן השפעה חיובית מיידית.

בסופו של דבר, הכל מסתכם בשלושה דברים פשוטים. ראשית, תמיד יש מה ללמוד. שנית, אתה תמיד יכול לעשות משהו. שלישית, תמיד יש דרך להיות אדיב.

למידה מתמדת מפתחת ומשפרת אותך, בחירה אקטיבית עוזרת לך לחיות אחרת, וחסד יכול להאיר את חיי היומיום של מישהו ובו בזמן לגרום לך שמח יותר. כאשר יש ספק, חשבו על שלושת הנקודות הללו והחליטו מה לעשות הלאה.