3 סיבות מגובות מדעיות לחבק לעתים קרובות יותר
Miscellanea / / May 18, 2023
הכל קשור להורמון ההתקשרות אוקסיטוצין.
1. זה מפחית את רמות הלחץ
חיבוקים עובדים כמו סם הרגעה כי לְהַפחִית רמות הורמוני הלחץ קורטיזול. מדענים מצאו שזה הופך פחות ברוק ובדם של משתתפי המחקר.
כמקרה מיוחד, חיבוקים עוזרים להיות פחות עצבני עקב קונפליקטים. והם גם פועלים כאמצעי מניעה. אם אדם התחבק בבוקר, ואז הסתכסך עם מישהו במהלך היום, הוא ידאג מזה פחות. כדי להגיע למסקנות אלה, מדענים ערכו מחקר על 404 אנשים. במקביל, חיבוקים פעלו בערך אותו דבר עבור גברים ונשים. השפעה זו קשורה להשפעה של הורמון האוקסיטוצין. זה מאפשר לך להרגיש בטוח יותר, ולכן תגובת הלחץ מורגשת בצורה פחות חריפה.
2. זה עוזר לך להרגיש טוב יותר
מבריאות נפשית לבריאות גופנית. אומרים שאם מטפלים בהצטננות זה יעבור תוך 14 יום ואם לא מטפלים אז תוך שבועיים. כי אין כדורים בשביל זה. אבל חיבוקים יכולים לעזור גם כאן. על פי מחקרים, לאלו שחובקו יותר היו תסמינים של SARS פחות רציני.
יתרה מכך, אפשר להסיק שחיבוקים מדרבנים מערכת החיסון. אבל זה לא כך. המנגנון כאן הוא בערך כמו במתח (והמחקר נערך על ידי אותם מדענים). לפעמים מערכת החיסון מגיבה בצורה מוגזמת, לא מספקת לאיום. וזה יכול להזיק לגוף יותר מאשר במחלה עצמה. תחושת הביטחון שמעניקים חיבוקים (עקב שחרור אוקסיטוצין ורמות קורטיזול נמוכות יותר) עוזרת למערכת החיסון להגיב בצורה מתאימה יותר.
מדענים אחרים חקרו כיצד חיבוק משפיע על דלקת בגוף. דלקת היא התגובה של המערכת החיסונית למחלות, ולכן היעדרן מעיד על גוף בריא יותר. ואלה שהתחבקו יותר הראה תוצאה טובה יותר בהשוואה לחבריהם הפחות רגישים.
יש גם עדויות שחיבוקים עֶזרָהלהקל על הלחץ. לא ירשמו להם במקום תרופות, אבל אם תתחבק באופן קבוע, תוכל לתרום איזו שהיא תרומה לבריאות הלב שלך.
3. זה עוזר ליצור קשרים חזקים יותר.
הנקודה, כמובן, היא הכל באותו אוקסיטוצין, הנקרא לפעמים הורמון ההתקשרות. לְחַבֵּק לְעוֹרֵר הייצור שלו. וזה, בתורו, עוזר ליצור מערכות יחסים אמון ורגועים יותר. לפחות, אנשים בהם מתחילים להרגיש כך, כי לא ניתן לבנות אמון על מגע מישוש אחד.
קרא גם🧐
- 10 ביטויים שיעזרו לחזק מערכות יחסים
- 5 סיבות מדוע מערכות יחסים כל כך קשות בעולם המודרני
- פיזיולוג ויאצ'סלב דובינין: כיצד אנו בוחרים בני זוג מיניים ומדוע אנו נשארים נאמנים