מה לעשות עם החיים שלך אם אתה לא יודע מה לעשות

אחד היפים של החיים הוא אינסוף הבחירות. ולמרות שאנו עשויים להיות מוגבלים על ידי משאבים פנימיים, מעמד חברתי או מאפיינים ספציפיים של הסביבה התרבותית, להתמצא בפינות חדות הרבה יותר קל ממה שזה נראה.

מצד שני, שפע ההזדמנויות יכול להיות משתק. קשה לנו להבין מה בדיוק אנחנו צריכים, במיוחד כשמדובר ברעיונות מופשטים. אם אתה מוצא את עצמך במצב דומה ואינך יודע מה לעשות, הצעד הראשון הוא לקבוע את כיוון חייך.

איך לבחור את כיוון חייך

מתאר ציוני דרך

אנחנו מתוכנתים לפעול מתוך מחשבה על מטרה מסוימת. מומחים שקוראים לו זה אחד הצרכים האנושיים הבסיסיים.

חוקרים מאוניברסיטת ארסמוס ברוטרדם זיהו שבעה מרכיבי חיפוש מרכזיים מטרות ושיחות שמגדירות את חיינו בסופו של דבר. מדענים מאמינים שקודם כל זה הכרחי:

1. זהה את הערכים, התחביבים והתשוקות שלך.
2. חשבו על מיומנויות והרגלים נרכשים ורצויים.
3. חשבו על החיים החברתיים בהווה ובעתיד.
4. קבע קריירה עתידית פוטנציאלית.
5. דמיינו ותארו את העתיד האידיאלי שלכם.
6. תקן יעדים ספציפיים וערוך תוכניות בהתאם לתכנית "אם...אז".
7. קבל התחייבויות ציבוריות להשגת מטרות.

כשאתה מתחיל לחפש ציוני דרך, זכור שהמטרה והקריאה לא בהכרח חייבות להיות קשורות

כיבוש, שמכניס כסף. אולי יגידו לנו שהעבודה שלנו שווה לחיינו, אבל זה לא כך. במקום לבנות את הקיום שלך סביב העבודה ה"נכונה", חשבו על האישיות שלכם ועל מה שנולדתם לעשות.

פסיכולוגית חינוכית אמריקאית ג'קלין אקלס חושבשניתן לייצג את הזהות שלנו כשתי קבוצות של תפיסות עצמיות. הראשון קשור לכישורים וליכולות שלנו, השני קשור לערכים ומטרות אישיות. יחד, הם קובעים את הציפיות שלנו להצלחה ואת הערך שאנו מייחסים למעורבות שלנו במגוון רחב של אתגרים.

במילים אחרות, אם תחפור לעומק ותבין את האישיות שלך, תקבל מושג טוב יותר איזה סוג של פעילות תביא לך סיפוק אמיתי.

לְנַסוֹת

היסטוריון ופרופסור אמריטוס של NYU ג'יימס קארס בדוי מושג של משחקים סופיים ואינסופיים. משחקי הסיום משחקים כדי לנצח. המשתתפים שלהם מצייתים לכללים ברורים ומכירים בגבולות, ובסופו של דבר תמיד יש מנצחים ומפסידים, כמו, למשל, בספורט או בפוליטיקה. הפואנטה של ​​משחקים אינסופיים, לעומת זאת, היא להמשיך לשחק. הם כוללים אינטראקציה כנה שמשנה את הכללים ופורצת את הגבולות.

החיים הם המשחק האינסופי העיקרי. ולמרות שיום אחד היא עדיין יסתייםכל העניין הוא לחיות את זה. כשאתה חושב על הזהות שלך והיעוד שלך במונחים של משחק אינסופי, זה עוזר להיפתח לניסויים. אתה מפסיק לקחת הכל יותר מדי ברצינות, מרשה לעצמך לנסות דברים חדשים על ידי חקר שלך אינדיבידואליות, הקשב לקול הקריאה שלך, בטח בו וללכת לאן שהוא לוקח אותך שיחות.

איך לעקוב אחר הבחירה שלך

לדעת מה לעשות עם החיים שלך הוא צעד ראשון חשוב. אבל רק לדעת מה אתה צריך זה לא מספיק כדי להגשים את החלומות שלך, לא משנה כמה אתה רוצה. עלינו לפעול. ישנם שמונה שלבים שיעזרו לך.

1. חבר את הדמיון

צור תמונה ברורה, מפורטת וספציפית של החיים שאתה חולם עליהם. תמלא את זה מושלם תמונה ריחות, טעמים, צלילים. זה יעזור למוח לממש את מציאות המטרה.

2. מצא סיבות

למה אתה רוצה ללכת לפי הכיוון הנבחר? למה זה חשוב לך? איזו השפעה תהיה לכך עליך ועל הסובבים אותך? התשובות יעזרו לך להישאר על המסלול, במיוחד כאשר מופיעות בו בעיות חמורות. מכשולים.

3. להמציא תוכנית

רבים מתחילים בצעד זה. והם עושים טעות. אתה לא יכול לתכנן באימפולסיביות, להתעלם ממציאות החיים. אם לא תיקח בחשבון את המשאבים, ההרשאות, המגבלות וההזדמנויות שלך, התוכנית שלך תיכשל. תוכנית מוצלחת מעוגנת במציאות ומותאמת במיוחד לצרכים שלך.

אם אתה לא יודע איפה להתחיל, להתחיל מהסוף. איזה שלב יהיה האחרון בדרך למטרה? ומה יהיה השלב הבא? שאל את עצמך את השאלה הזו עד שתגיע לרגע הנוכחי. למשל, אתה רוצה לקנות דירה. השלב האחרון במקרה זה יכול להיחשב תשלום. לפני כן צריך למצוא דירות מתאימות ולפני כן צריך להרוויח כסף וכדומה.

פרט חשוב נוסף הוא סימון מחסומים כאשר אתם בודקים את ביצועי התכנית והאם יש לשנות אותה. תחשוב מראש מה תעשה אם תיכשל בכל שלב. ביישום אפילו התוכניות המבריקות ביותר, משהו יכול להשתבש. ועדיף להכין דרכים לעקיפת הבעיה מראש.

4. תאמין בעצמך

אם אתם מפקפקים, במודע או בתת-מודע, בכך שתצליחו להשיג את המטרה, המוח שלכם יעשה הכל כדי למנוע אתכם. הרי למה לבזבז אנרגיה אם ממילא לא ייצא מזה כלום?

אבל מספיק אפילו גרעין של אמונה כדי לרמות את המוח ולהתחיל להתקדם. תאמין בעצמךולא תיפול למלכודת של חבלה עצמית.

5. איסוף ראיות

קל להגיד "תאמין בעצמך", אבל איך עושים את זה? מצא ראיות. זה יכול להיות נתונים, עובדות ומידע ממומחים, והכי טוב, סיפורים של אנשים שדומים לך או עובדים בתחום קשור. לדוגמה, אם אתה רוצה לתפוס עמדה גבוהה, דבר על התוכנית שלך עם מישהו שכבר הצליח.

המשיכו לאסוף עדויות שהכל יסתדר ככל שתתקדם לעבר המטרה. רשום כל ניצחון, אפילו הקטן ביותר. זה ישכנע את המוח שלך שאתה באמת מסוגל להשיג את מה שאתה רוצה.

6. השתמש בהרגלים וטקסים

אין טעם לקוות שהתוכנית שלך תעבוד מעצמה. תצטרכו לפעול, ובכל מצב: כשאתם מרגישים טוב ומתי אתם מרגישים רע, מתי אתם משועממים וכאשר אתם מקבלים השראה. זה דורש דפוסי התנהגות רגילים שחוזרים על עצמם. בחר פרקטיקות המתמקדות בתהליכים פנימיים, כגון מוּדָעוּת. זה יעזור להיות יותר רגוע, מתמיד ורגיש למה שקורה מסביב.

שנה את השגרה שלך על ידי יצירת הרגלים וטקסים חדשים. הם נוצרים באותו אופן, אבל יש הבדלים ביניהם. פעולות והרגלים שגרתיים שאנו מבצעים באופן אוטומטי, וטקסים – בכוונה. למשל, האם אתה רוצה כל בוקר לעשות תרגילי נשימה. לקום מהמיטה ולשבת על שטיח מיוחד זה הרגל, והתרגילים עצמם הם טקס.

7. למשוך אנשים אחרים

אף אחד לא משיג הצלחה לבד. במיוחד בעניין כל כך גרנדיוזי כמו החיפוש אחר תשובה לשאלה מה לעשות עם החיים שלך. צוות של שישה אנשים יעזור לך בדרך למטרה שלך, שכל אחד מהם ייקח על עצמו תפקיד ספציפי:

• בעלי דעות דומותששואף לאותו חלום כמוך.
• אוהדלמי תתקשר אם משהו ישתבש ומי יתמוך בך תמיד.
• מבקר, שיזכיר לך את התוכנית שלך. זה לא התפקיד הכי נעים, ואולי אפילו מפתה לעשות בלי "מבקר". אבל זה מאוד חשוב, כי זה עוזר להישאר בנתיב המיועד.
• מנטורמי השיג את מה שאתה רוצה להשיג, או עזר אחרים לעשות את זה. מקור הכרחי לעצות.
• נפש תאומה - מישהו שמסתכל על העולם כמוך, גם אם המטרות שלך אינן מצטלבות, כמו עם "אדם בעל דעות דומות".
• לִמְרוֹד הוא האדם שאחראי לאתגר אותך כל הזמן. ובכלל לא כדי לסבך את חייך, אלא כדי שתסתכל אחרת על ההנחות, התוכניות והפעולות שלך.

8. תן הבטחה

אספו את כל המידע על המטרה ו שְׁלִיחוּת, תכננו, סיבות ושיטות עבודה טובות והבטיחו לעצמכם טקסט של הבטחה: "זה מה שאני אעשה, זו הסיבה שזה חשוב לי, אלה הצעדים הבאים שלי..."

אתה יכול לרשום את ההתחייבות על נייר או להקליט הודעה קולית - כל טופס יתאים. חשוב לחלוק את זה עם אנשים אהובים, לפחות עם אותם ששת אנשים מצוות התמיכה. זה יתחיל את המנגנון שרוברט סיאלדיני שלו סֵפֶר "פסיכולוגיה של השפעה" המכונה עקרון העקביות. לדבריו, יש לנו צורך מובנה לפעול בעקביות ולעשות כל מה שעולה בקנה אחד עם דברינו והחלטותינו בעבר.