איך להיפטר מזבל מילולי ולהתחיל לדבר ברור ובטוח: טור של מאמן לדיבור בפני קהל
Miscellanea / / May 23, 2023
מילים טפיליות וקריעות ביניים מיותרות עלולות לעצבן לא רק אחרים, אלא גם את עצמך. הנה איך לתקן את הבעיה.
היכולת לדבר בצורה ברורה ומשכנעת נחוצה לא רק למי שמדבר בכנסים או מגן על פרויקטים. כל סיטואציה בחיים, כמו הצהרת אהבה, דיון בתוכניות או דיאלוג ספונטני בחנות, מחייבת אחרים להקשיב היטב, ומשיחה זו מקבלים את התוצאה הרצויה. והמפתח להבנה הדדית יהיה הדיבור הנכון והיפה. הנה איך לשפר את זה.
כיצד למצוא מילים נוספות בדיבור שלך
מילים נוספות הופיעו בנאום שלך מסיבה: כולן משרתות מטרה. הנה איך לבודד אותם ולהבין מדוע הם נחוצים:
- הקלט סיפור בן שתי דקות על מקליט קול בכל נושא. למשל, על התוכניות שלך לסוף השבוע. או להקליט את הדיאלוג שלך עם מישהו.
- האזינו ונתחו את ההקלטה הזו. רשום את המילים והצלילים שחוזרים על עצמם לרוב. אלה לא יהיו בהכרח מילים טפיליות מהרשימה הסטנדרטית: "כאילו", "קצר יותר", "זה אותו הדבר", "באופן עקרוני" וכן הלאה. אולי יש לך ביטויים אהובים משלך. לדוגמה: "מגניב", "מגניב", "מגניב", "פח", "קפטס". כל זה הוא גם חלק שלנו זבל דיבור, כך שככל שהרשימה רחבה יותר, כך ייטב. אל תשכח לציין כיצד אתה ממלא את ההפסקות בין המילים: "אה", "א-א-א", "מ-מ-מ".
- כתוב כמה מילים נרדפות ליד כל ביטוי או מילה. התחל להכניס אותם לדיבור שלך, החלף במודע מילים טפיליות בהן. לדוגמה, במקום "הקלד" אמור "דומה", "אהבתי" או "כמו", במקום "לעזאזל" - "פוגעני", "אני מצטער". במקום "קצר יותר" - "במילה אחת", "לכן" וכן הלאה. אפשר אפילו להדביק איתם מדבקות במקומות בולטים.
- נסה להיות כנה לגבי הסיבה שאתה משתמש במילים אלה. איזה תפקיד הם ממלאים? לדוגמה, הם ממלאים הפסקה בזמן שאתה מחפש את הניסוח הנכון. או להופיע כשאתה דאגה או לחוות פחד בעת תקשורת. לרוב, אנו מבטאים מילים כאלה באופן לא מודע, אך גילוי הסיבה יעזור לבחור את הכלים הנכונים להתמודד איתן.
איך להיפטר מזבל מילולי ולשאוב דיבור
תקשורת מודרנית מלאה בקלישאות דיבור ושפה זרה. סְלֶנְג, וכמה מקצועות מלאים לחלוטין בטרמינולוגיה מודרנית משלהם. זו הסיבה שאנחנו כל כך בקלות קולטים זבל מילולי. אבל אפשר להיפטר מזה. הנה איך לעשות את זה.
למד לעקוב אחר מילים נוספות
זה מאוד חשוב, כי לרוב אנו מבטאים אותם במכונה. הנה מה לעשות:
- בקש מחברים או עמיתים לנזוף בך ולהצביע על כל מילה "שגויה". עבור אחרים, הם יהיו הרבה יותר בולטים.
- הקצה איזשהו עונש על תנאי למילים נוספות. תמנע מעצמך קינוח, טיול לקולנוע, רכישה כלשהי - אבל רק שהכל יהיה כנה!
- שים גומייה סביב פרק היד שלך ולחץ עליה בכל פעם שאתה תופס את עצמך ב"זהו זה". אז אתה עצמך תתחיל להתעצבן מהביטויים האלה, והמוח ילמד בהדרגה להימנע מהם.
לשאוב שליטה עצמית
קח את אחד ממשפטי המפתח שלך - למשל, "קצר יותר". ולהתחיל בכוונה בקול רם ולעתים קרובות לבטא את זה. נסו להשתמש בו לפחות חמש פעמים במשפט אחד או שניים: "בקיצור, הרגע שמעתי שבקיצור, מחר יתקיים וובינר מעניין, בקיצור, בנושא דיבור נכון, בקיצור! אנחנו חייבים ללכת, בקיצור!"
זה נשמע מצחיק, אבל חשוב לגרום למילה הזו לחתוך את האוזן. אחרי הכל, לעתים קרובות אתה מבטא את זה בלי לשים לב לזה בעצמך. עכשיו יהיה קל יותר לשלוט בדיבור שלך.
הַפסָקָה
רק במבט ראשון נראה שכאשר אדם שותק, אין לו מה לומר. למעשה, יש כוח רב בהפסקות דיבור: זו דרך לגרום לך להקשיב לעצמך, למשוך תשומת לב ולגרום לאחרים לחכות למה שתגיד אחר כך.
בסופו של דבר, הפסקות נותנות לבן השיח את ההזדמנות לעכל את מה שאתה סתם אמר. ואם אדם ממלא אותם בשפל, "אה..." או "אני אגיד לך עכשיו", אז העניין בשיחה אובד במהירות.
כדי ללמוד כיצד להשהות, נסה שיטה זו. קחו כל ספר, רצוי יצירת אמנות, והתחילו לקרוא. השהה למשך 2-3 שניות לאחר כל מילה. שמור את השפתיים שלך סגורות במהלכם. במקרה זה, אתה צריך לקרוא בהבעה, ולא למלמל באופן מונוטוני.
כשאתם מדברים מילה אחת, קבעו את האינטונציה של המחשבה המתמשכת לאחר הפסקה - כך תתאמן לקרוא עם הבעה. הפעילות הזו כנראה תיראה משעממת, אבל זה שווה את זה: עמוד אחד ביום, ותתחילו לשים לב לשינויים.
תבינו ש-2-3 שניות של שקט זה לא כל כך מפחיד ואפילו שימושי. הפסקות יכול לייפות ולהעשיר את הדיבור - זוהי תרופה מצוינת ל"אה..." ו"מממ..." או לפטפוטים ללא הפסקה. תאמינו לי, אין דבר יותר מעצבן משפע של צלילים ומילים מיותרים בדיבור של אנשים אחרים.
הרחב את אוצר המילים שלך
ישנן דרכים רבות לעשות זאת. להלן העיקריים שבהם:
- קרא בקול, לא לעצמך. תהליך אמירת הטקסט חשוב. כשאתה קורא לעצמך, אתה לא חושב על איך השפה נשמעת. ותוך כדי הגיית הטקסט, אתה נתקל במונחים לא מוכרים או קשים, ומאלץ את המוח למקד את תשומת הלב אליהם.
- כתוב מונחים לא מוכרים עם הסברים במחברת נפרדת ולבטא אותם. אז המילים הללו יופקדו בראשכם, ותוכלו ליישם אותן בקלות במצב מתאים.
- לְשַׂחֵק. בחר משחקי מילים, שבו אתה צריך לבחור אסוציאציות עבור אובייקט או תופעה אחת. אפשרות נוספת היא לתאר מילה אחת בעזרת אחרות, מבלי להשתמש באותם מונחי שורש. משחקים כאלה מפתחים בצורה מושלמת דיבור נכון, כי בתהליך אתה זוכר את המילים האלה שאתה משתמש בהן רק לעתים רחוקות בחיי היומיום.
- רשמו את הציטוטים והביטויים האהובים עליכם על מדבקות ותלו אותם בבית או במשרד. כשעלון עם ציטוט לוכד את עיניכם, קראו את תוכנו בקול – כך עובר הלקסיקון מסטטוס פסיבי למצב אקטיבי. כלומר, מה שאתה יודע יהפוך למה שאתה משתמש בו.
- תתעניין בכל דבר. היה סקרן ולהוט לכל דבר חדש. תופעות ותופעות, תגליות מדעיות ואירועים היסטוריים, אישים ועובדות מעניינות - הכל צריך לעורר עניין אמיתי. ביחס לגידול בהיקף הידע, גם אוצר המילים יגדל. בסופו של דבר אתה תוכל לתמוך בכל שיחה ולהבהיר את הדיבור שלך.
להגביר את מהירות החשיבה
מהירות החשיבה מראה באיזו מהירות אדם מסוגל לעבד מידע ולהגיב אליו. אנחנו מאמנים את המיומנות הזו מילדות: משחקים שמפתחים מוטוריקה עדינה, צבעי אצבעות, דוגמנות, איסוף פירמידה ומעצב - כל זה מפעיל תפקוד המוח. עם זאת, גם בבגרות, אל תשכח מתרגילים פשוטים שעוזרים לך לחשוב מהר יותר.
אפשרות אחת היא לבצע תנועות אסינכרוניות. לדוגמה, כאשר אנו מציירים עיגול ביד אחת ומציירים קו ביד השנייה. או כשאנחנו מראים "OK" (מעגל אצבעות) עם יד שמאל, ו-"Great" עם יד ימין (אגודל למעלה). ולהיפך.
גם תרגילי פנים עובדים היטב: למתוח חיוך, להסתכל מצד לצד, להקיא גבות, להוציא את הלשון כמה שיותר, לעשות פרצופים, המתארים מצבים מנוגדים שונים, מחיובי ל שלילי. פנים חיות הן המפתח לחשיבה חיה.
קרא גם🧐
- 12 דרכים להרחיב את אוצר המילים שלך ולהתחיל לדבר יפה
- איך להיות מאזין טוב ולבנות מערכות יחסים עם אחרים
- כיצד לגלות איזה סוג של בן שיח אתה, ולמה לעשות זאת