מדענים מצאו קשר בין שינה בשעות היום לבריאות המוח

במאמר עבור כתב העת Sleep Health, חוקרים מאוניברסיטת קליפורניה לונדון ואוניברסיטת הרפובליקה באורוגוואי דיווחו כי חולם לאורך היום יכול לעזור להגן על בריאות המוח ככל שאתה מתבגר. בנוגע לזה כותב האפוטרופוס.

במחקרם הסתמכו מדענים על נתונים מה-Biobank הבריטי. נתוני גנטיקה, אורח חיים ובריאות נאספו ממערכי נתונים גדולים על 500,000 אנשים בגילאי 40 עד 69.

החוקרים ניסו לגלות כיצד השילוב של וריאנטים גנטיים קשור לשנת היום הרגילה, גודל המוח, תפקוד קוגניטיבי והיבטים אחרים של בריאות.

המדענים ציינו שמחקר זה מעורר עניין רב מכיוון שהירידה בגודל המוח המתרחשת עם הגיל מואצת ב אנשים עם בעיות קוגניטיביות ומחלות נוירודגנרטיביות, וכמה מחקרים מצביעים על כך שזה עשוי לנבוע מבעיות לִישׁוֹן.

בהתבסס על תוצאות המחקר החדש, מדענים הגיעו למספר מסקנות מעניינות, שהעיקרית שבהן היא ששינה קבועה בשעות היום יכולה לספק הגנה מסוימת מפני שינויים נוירודגנרטיביים.

ד"ר ויקטוריה גארפילד, מחברת שותפה למחקר באוניברסיטת קולג' בלונדון, הדגישה זאת תנומות קצרות עשויות לסייע בשמירה על נפח המוח, ויש לכך פוטנציאל לעזור למנוע דמנציה.

גארפילד הוסיף כי ישנם גורמי סיכון רבים שעלולים להוביל לדמנציה, בעוד שגורמים רבים אחרים יכולים גם להשפיע על נפח המוח. מחקר חדש זה מראה רק קישור שזוהה לאחרונה. מחקר נוסף על חשיבות השינה עשוי לספק נתונים מדויקים יותר על השפעתה על בריאות האדם.

האם אתה ישן במהלך היום? אוהבים לנמנם בצהריים? כתבו בתגובות.