האם אפשר לאכול אבטיח עם עצמות

מה יש בבורות אבטיח

שום דבר לא מזיק. להיפך, חרצנים של אבטיח, או יותר נכון - זרעים, עָשִׁיר מגנזיום וחומצה פולית, ומכילים גם סוגי חומצות שומן המורידות את רמות הכולסטרול הרע בדם ומסייעות במניעת התקפי לב ושבץ.

אבל זה חל על זרעים קלויים או כאלה שעדיין לא כוסו בקליפה שחורה, כי השאר לא מתעכלים.

קרי גאנס

MD, מחבר הספר "דיאטה עם שינויים קטנים"

כשהזרעים עדיין גולמיים ויש עליהם קליפות שחורות, אתה לא מעכל אותם. הם עוברים דרך המעיים. כך, הם יגיעו לשירותים תוך יום או יומיים, כמו מסטיק שנבלע בטעות.

האם אפשר לאכול אבטיח עם עצמות

כן, אבל נסו לא להתעלל בהם, מכיוון שהם עדיין יכולים להזיק מעט.

ג'סיקה קורדינג

תזונאית, מחברת הספר"הספר הקטן שמשנה את המשחק: 50 הרגלים בריאים לניהול מתח וחרדה"

אם יש לך מערכת עיכול רגישה ואתה אוכל יותר מדי זרעים, אתה עלול להיתקל בבעיות קיבה כמו גזים או נפיחות.

קרא גם🧐