איך למצוא את הערכים שלך ולהתחיל לחיות לפיהם

מהם הערכים שלך?

התשובות לשאלה זו מתחלקות בדרך כלל לשתי קטגוריות: "אני אפילו לא יודע, אף פעם לא חשבתי עליהן" ו"כן, קל! הנה הם". אבל אם תסתכל ביתר פירוט, אולי יתברר שלאנשים מהקבוצה הראשונה עדיין יש איזה רעיון של ערכים, ואנשים מהשני בעצם נותנים רשימה של ריקים, כלום מילים בעלות משמעות.

במקרה זה, לכל תשובה יש זכות קיום. אחרי הכל, זה לא קל להיות ברור לגבי הערכים שלך. החברה לא רואה בכך חשיבות מיוחדת. לא מלמדים אותנו התבוננות פנימית בבית הספר. בראיון כמעט ולא שואלים אותנו על הערכים שלנו, והרשויות לא נותנות לנו בונוס אם נפעל לפיהם.

כל זה לא אומר שאתה לא צריך לחפש ולהבין את הערכים שלך. להיפך, הידע הזה נותן לנו כוח – הוא עוזר לנו לקבל החלטות, לפתח את הקריירה שלנו ולחיות חיים מאושרים יותר. לפניכם מדריך קטן כיצד לגשת במודע לנושא ומאיפה להתחיל.

שלב ראשון: חיפוש

הערכים שלך לא מוסתרים. גם אם מעולם לא דיברת עליהם בקול רם, הם משקפים את ההיבטים החשובים ביותר בחייך. ישנן מספר דרכים להביא אותם לידי ביטוי.

תחשוב על מה שחשוב לך

"ערך" הוא רק תווית שבה אנו משתמשים כדי לתייג דברים שחשובים לנו. שאלו את עצמכם: "מה הכי מדאיג אותי בעולם?" - ורשום כמה שיותר רעיונות שעולים לך בראש. הרשימה שלך צריכה לשקף את מה שחשוב לך באופן אישי, לא את מה שהמשפחה, החברים או החברה עשויים לצפות ממך.

בשלב הראשון, כנות היא קריטית. בנוסף, נסו לנסח את מחשבותיכם בקצרה, בהמשך תביאו תיאורים מפורטים יותר. בינתיים, הם יכולים להיות, למשל, כאלה: משפחה, כסף, נוחות, חברים, קריירה, זמן אישי, חופש, אופטימיות.

בחר את שלושת הדברים החשובים ביותר

אולי אתה חושב, "אבל כולם חשובים!" כל ערך ברשימה שלך רצוי, אבל חלקם בהחלט חשובים יותר מאחרים. אם אתה מתקשה לבחור שלושה ערכים, עצור בשניים או ארבעה. המספר הוא לא העיקר כאן, המטרה היא שהרשימה תהיה קצרה ככל האפשר.

דרג ערכי

לאחר שתקצרו את הרשימה, חשבו האם לערכים ממנה יש אותו ערך עבורכם והאם תוכלו לדרג אותם. אין כאן גישה נכונה או לא נכונה. הנקודה היא לקבל רמז בדיוק עד כמה חשובים אלמנטים שונים בחייך.

זה לא תרגיל חד פעמי. זה עלול לקחת לך מספר שבועות או אפילו חודשים כדי לתקן סוף סוף את הערכים העיקריים. קח את הזמן לניתוח והיה מוכן להתאים את הרשימה. אולי משהו יגיע לתשומת לבך מאוחר יותר או יקבל ערך רק עם הזמן.

שלב שני: הגדרה

בשלב זה, אתה צריך להבין מה המשמעות של הערכים שנבחרו על ידך עבורך באופן אישי, כדי להגדיר אותם במילים שלך. למשל, אפשר לפרש בדרכים שונות את מה שיש חוֹפֶשׁ. עבור חלקם זו הזדמנות לעשות מה שהוא רוצה, מתי שהוא רוצה ואיך שהוא רוצה, אבל עבור מישהו – עצמאות במעשים והחלטות ושליטה על חייו שלו.

בהתחלה, מומלץ לכתוב תיאור ארוך של כל ערך כדי להצדיק ולהסביר אותו בפירוט. אבל ככל שההגדרה קצרה יותר, כך ייטב, כי יהיה קל יותר לזכור הכל. הצעה אחת מספיקה. כדי להבין שלא הלכת רחוק מדי, דמיין איך מישהו העיר אותך באמצע הלילה וביקש ממך לדבר על הערכים שלך. אתה יכול לעשות את זה בלי תקלות?

כשאתה מגדיר ערכים, אל תפחד לדבר במונחים כלליים ואל תיתן לדעות של אחרים להשפיע על נקודת המבט שלך. לדוגמה, מישהו מעריך את "אושר" אולי נראה ריק וכללי מדי, אבל זה לא משנה. העיקר שאתה עצמך מבין בבירור מה זה אומר עבורך.

שלב שלישי: יישום

אתה תבין שעשית הכל נכון בשלבים הקודמים כאשר תתחיל להסתכל על העולם דרך הפריזמה של הערכים שלך. ברגע זה אתה מבין מה הכוח של הידיעה עליהם. איתם, קל יותר לקבל החלטות ולנקוט פעולות. הם נותנים אומץ כשנראה שאין לך את זה. הם מדריכים ונותנים חשוב תובנות.

הנה כמה דוגמאות לערכים בפעולה:

• אם אחד מהערכים שלך הוא כנות, זה יעזור במצב שבו אתה צריך לתת משוב בונה לעמית. זה לא יהיה הוגן להימנע מעימות אם אתה יודע שנקודת מבט חיצונית תועיל למטרה המשותפת. לעומת זאת, יהיה זה הוגן להיות כן ולתת לו הזדמנות לתקן את הטעות ולעשות עבודה טובה יותר בפעם הבאה.
• אם אחד הערכים שלך הוא אופטימיות, תוכל לגשת למצבים קשים עם חצי כוס מלאה. לא קיבלת עבודה? אבל הם תרגלו את כישורי התקשורת שלהם בראיון ויצרו קשרים חדשים. נמאס לכם מלוח זמנים עמוס? אבל כמה חדש למדת וכמה ניסיון יקר קיבלת.
• אם אחד מהערכים שלך הוא משפחה, אולי יהיה לך קל יותר להבין איך לפתח קריירה או איפה אתה רוצה לגור. אם יציעו לך עבודה שתאפשר לך להתקרב הורים, או שאתה חושב להפסיק בגלל שהחיים האישיים שלך סובלים, בכל מקרה, יהיה לך קל לקבל החלטה.

בהתחלה, אולי יהיה לך קשה לחבר את הפעילויות היומיומיות שלך עם הערכים שלך. אחת הדרכים לעשות זאת היא לנתח מצבי חיים שונים. לדוגמה, אם משהו מרגיז אותך, נסה להבין מה מסתתר מאחורי הרגשות שלך. איזה מהערכים שלך לא נחשב במקרה הזה? הסתכל באותו אופן ברגעים של שמחה. איזה מהערכים שלך בא לידי ביטוי בהם?

אל תצפה שיום אחד תמצא את כל חפצי הערך שלך בבת אחת. זה לוקח זמן. הם עשויים להישאר זהים או להשתנות בהתאם לאירועים ולמידע חדש. בדוק עם עצמך מדי שנה כדי לוודא שאתה נשאר בקשר עם מה שהכי חשוב לך. וזכור, שלושת השלבים הללו יעזרו לך רק אם אתה כנה לחלוטין עם עצמך.

איך אתה יודע מתי הערכים שלך מושרשים היטב? כשאתה לא מוכן לצאת נגדם.