פודקאסט "תשמע, זה קל": מהי מלכודת הדופמין ואיך לא ליפול לתוכה

ההודעה של חלומות טובים נראית מאוד רומנטית ונוגעת ללב. אבל אותם חלומות, זה צפוי להדוף. למסקנה זו הגיעה קבוצה של פסיכיאטרים מאוניברסיטאות דיוק וייל.

החוקרים ניתחו 120 מיליון הודעות שהשאירו 44 אלף משתמשים ברשת החברתית Reddit במשך 15 שנים, וכן גילה שאם אדם כותב משהו באינטרנט כשעה לפני שהוא בדרך כלל הולך לישון, סביר להניח שהוא לא יסתדר בפעם הבאה שעה או שלוש. ואם יפרסם כמה פוסטים, הוא יירדם גם אחר כך. יש הנחה שכל העניין הוא להעלות את רמת הדופמין. זה גדל כשאנשים מחכים לתשובות, לייקים ותגובות. זה מקשה על הרפיה ושינה בשקט.

לדופמין בדרך כלל תפקיד חשוב בוויסות ההתנהגות שלנו. מצד אחד, זה עוזר לנו להשיג את המטרות שלנו, מצד שני, זה יכול לפתות אותנו למלכודת. האזינו לפרק החדש כדי לגלות עוד על כל זה.

הירשמו לפודקאסט "תקשיבו, זה קל" והפעילו אותו היכן שנוח: פודקאסטים של אפל, גוגל פודקאסטים, יוטיוב, «Yandex Music», «בקשר עם», «נשמע», קופסה יצוקה ו זרם קול.