5 סיבות מדוע פרפקציוניזם פוגע בקריירה שלך
Miscellanea / / August 10, 2023
החתירה לשלמות מפריעה לעתים קרובות לביצוע דברים.
פרפקציוניזם, כלומר הרצון להביא הכל לשלמות, נחשב לתכונה חיובית. זה אפילו משמש כתשובה לשאלה המסובכת של מומחה משאבי אנוש "מה החסרונות שלך?". כאילו, אני לא יכול להפסיק, אני שואף לעשות הכל בצורה מושלמת. אך בפועל, תכונה זו הופכת פעמים רבות לפגם המפריע הן לעסקי החברה והן לאדם עצמו. אבל תן לארגון לפתור את הבעיות שלו, ונדבר על איך זה פוגע בקריירה של עובד בודד.
מה רע בפרפקציוניזם
1. מגביר את רמות הלחץ
אנשים השואפים לשלמות בכל דבר לא באמת חיים ברוזפוני האגדי, שם תוצאה כזו קלה. הם מודעים לחלוטין לכך שהאידיאל קשה להשגה, ולעתים קרובות בלתי אפשרי. בדרך כלל, עם כל המאמצים, מתברר שזה נעשה טוב מאוד ואפילו מבריק. אחרים עשויים לשקול שזה המקסימום האפשרי. אבל הפרפקציוניסט עצמו רואה איפה היה שווה אפילו להתאמץ. לכן, עבור אנשים כאלה טיפוסי רמות גבוהות של מתח וחרדה.
לפעמים לחץ יכול להיות שימושי אם הוא קצר טווח ומאלץ אותך לגייס את כל המאמצים לעשות משהו חשוב. אבל מתמשך לחץ משפיע לרעה על מצבו הפסיכולוגי של אדם, יכול להוביל לשחיקה. וקשה מאוד לשאוף לשיאים בקריירה בתפקיד הזה.
ופרפקציוניזם מעורר את תסמונת המתחזה. זו האמונה שאדם לא באמת טוב כמו שאחרים חושבים שהוא. הוא לא מאמין שהוא ראוי להצלחה שלו. נראה לו שהרמייה עומדת להתגלות וכולם יבינו מה הוא באמת. וזה גם גורם לו לדאוג כל הזמן.
2. מפחית את הפרודוקטיביות
בפסקה האחרונה דיברנו על ההצלחות של פרפקציוניסט. ואולי נראה שבשל תכונה זו, אדם תמיד נראה הכי טוב בעיני הממונים עליו. אבל זה אופציונלי.
לעתים קרובות קורה שאדם כזה, בניסיון להגיע לשלמות, מבלה הרבה יותר זמן במשימות ממה שמגיע להם. יחד עם זאת, עמיתים שיש להם יחס פשוט יותר לתוצאות עוקפים אותו בקלות מבחינת פרודוקטיביות.
מה שמכונה חוק פארטו פועל כאן - כלל על שם הכלכלן והסוציולוג וילפרדו פארטו. לדבריו, 20% מהמאמצים נותנים 80% מהתוצאה, ו-80% הנותרים מהמאמצים - רק 20% מהתוצאה. ואם המשימה הושלמה ב-80%, לרוב זה מספיק. אולי, אם נשקיע עוד יותר מאמץ, משהו ישתנה, אבל לא באופן קריטי. לכן, בעיני הרשויות, פרפקציוניסט אולי לא נראה אחראי ותכליתי, אלא פשוט איטי.
בנוסף, אדם השואף לאידיאל מיואש בקלות אם הוא נתקל בקשיים בלתי פתירים או פשוט מבין שהתוצאה תהיה לא מושלמת. גם אם הוא מתאים לסובבים אותו, אבל עבור אדם התפתחות כזו של אירועים נתפסת ככישלון. לכן, העובד מאבד מוטיבציה.
3. מעכב התפתחות
פרפקציוניסט שואף לשלמות, ולכן הוא מאופיין בפחד מטעויות. וזה הגיוני: אם אתה עושה משהו לא בסדר, לא ניתן להשיג את האידיאל. לכן, קשה לו לקחת על עצמו משימות חדשות. אחרי הכל, אתה צריך לחקור את הלא מוכר, ותוך כדי כך טעויות הן בלתי נמנעות. ואפילו להגיע לעבודה לאחר האימון יכול להיות קשה. הפרפקציוניסט חושב שהוא לא יודע מספיק.
אבל אם אתה לא מנסה דברים חדשים, זה בלתי אפשרי לפתח, זה זמן סימון אינסופי.
4. מקשה על העבודה בצוות
לעתים קרובות אדם מרחיב את הבעיה שלו לא רק לעצמו, אלא גם לאחרים. לדעתו, לא רק עליו לשאוף לשלמות, אלא גם שלו עמיתים. וכאן יש כמה אפשרויות. מישהו ייקח על עצמו את התפקיד של להיות אחראי לאנשים הקלילים האלה ויציע לעשות עוד מיליון עריכות בשלוש לפנות בוקר, כי זה יהיה יותר טוב. ומישהו ייפול ליהירות על רקע העובדה שהוא לא כזה, לא כמו העצלנים האלה. אף אחד מהם לא הופך אדם ליקיר הקבוצה, כך שאנשים עשויים להימנע מאינטראקציה איתו.
5. יוצר בעיות האצלה
בתפקידים מסוימים אי אפשר לשרוד אם לא מחלקים אחריות בין, למשל, כפופים, או אם לוקחים על עצמכם פרויקט שמיועד לצוות. אבל פרפקציוניסט חי לעתים קרובות לפי העיקרון "אם אתה רוצה לעשות משהו טוב, עשה זאת בעצמך." אבל השבוע הוא עדיין רק שבעה ימים של 24 שעות. ופשוט אי אפשר להכניס את כל העבודה לתוכם. לכן, אדם או עובד יותר מדי, או לא מתמודד. וזה הכל אותו לחץ, אליו מתווספת ההסתברות שהמשימה לא תושלם בזמן.
איך להתמודד עם פרפקציוניזם
אין גלולת קסם שתרפא את השאיפה לשלמות לנצח. זוהי עבודה, שבמהלכה תצטרך כל הזמן למשוך את עצמך למעלה, לנהל שיחות רציניות עם עצמך. אבל יש כמה דברים שאתה יכול לנסות.
תכיר בבעיה
זהו הצעד הראשון. אמור לעצמך, "אני פרפקציוניסט." זה לא עושה אותך גרוע יותר או טוב יותר. הוא נוצר בך לא מעצמו, אלא בהשפעת אירועי חייך.
תבין למה כל כך חשוב לך להיות מושלם
הדרך הקלה ביותר לעשות זאת היא בעזרת פסיכולוג או פסיכותרפיסט. אבל אתה יכול לחפור בעצמך ובעצמך. להיות מושלם זה לא רק מטרה, אלא גם אמצעי. מה אתה מקבל ככה? התשובה תעזור להבין האם יש צורך לפעול במסגרת הדפוס הזה. אולי אתה אחד מהילדים האלה שקיבלו B במבחן והיה כמו, "למה לא חמישייה?" כשכולם קיבלו B. ועכשיו הגיע הזמן להתמודד עם המבקר הפנימי שמדבר בקול ההורים. גם עם עמדות שליליות יכול לעבוד.
שקול מחדש את הגישה שלך לטעויות
טעות היא לא כישלון או קריסה של כל החיים, היא פשוט משהו בלתי נמנע בתהליך צבירת ניסיון. למשל, מעטים למד לרכוב על אופניים ללא נפילה אחת. וזה חלק ממה שאפשר בסופו של דבר ללכת סוף סוף.
למד ליהנות מהתהליך
התמקדות בתוצאה האידיאלית מונעת ממך ליהנות ממה שאתה עושה עכשיו. אבל כל עסק גדול מורכב ממשימות קטנות.
פתח סולם שונה להערכת התוצאה
לפרפקציוניסט יש שתי הערכות: או שהמשימה נעשית בצורה מושלמת או גרועה. אבל כאן נכון יותר לדבר על שיפוע מכלום שנעשה לאידיאל. והנה שוב נזכיר את חוק פארטו: 80% מספיקים לעתים קרובות, ולפעמים זה לא נדרש. הפרפקציוניסט שם לעצמו את הרף גבוה.
כדי להעריך את הצלחתה של משימה, ניתן לפעמים להסתמך על דרישות פורמליות או הערכות חיצוניות. לדוגמה, במדיה טובה, יש בדרך כלל מדיניות עריכה המאפשרת להעריך את הטקסט. והמחבר יכול לבדוק האם החומר מתאים לו. ויש לו גם עורך שנותן משוב ומצביע על חסרונות. בתחומים אחרים, אלה עשויים להיות תנאי התייחסות, תקנות, אמות מידה וכן הלאה. כמובן, פרפקציוניסט ישאף לעשות יותר. אבל רק טוב זו כבר תוצאה ראויה.
קרא גם🧐
- 3 דרכים להיפטר מהפרפקציוניזם אחת ולתמיד
- 6 סיבות טובות לוותר על פרפקציוניזם
- 3 פרפקציוניזם שהורסים לך את החיים