איך ללמוד ללכת על עקבים שלו
טיפים / / December 19, 2019
בצעד חינני על עקבים גבוהים לא יודע איך כל הבנות. Layfhaker לספר לך איך ללמוד אותו לשנוא עקבים גבוהים.
עובר כל חייו סניקרס או מגפי קרסול, קשה לדמיין כי פתאום דורש את היכולת חולפת סירות אלגנטיות. אבל במצבים שונים: מישהו מקבל עבודה עם קוד לבוש קפדני, מישהו מתאהב, ומישהו מוצא בטעות על מכירת נעליים אותם כי יהיה חבל רק לשים על מדף.
איפה להתחיל?
כדי להתחיל עם רכישת הנעליים מתאימות. ודא כי הנעל מתאימה הרגליים. חשוב מניח לא רק בגודל אלא גם את השלמות של כף הרגל. שים לב מתנפח רגל קטנה בערב, לכן יש לבחור את הנעליים הכי טוב אחרי הצהריים. אין צורך יהסס לשאול את המוכר כדי להביא לכם את הצמד החמישי של נעליים לנסות על: דווקא כדי לעזור לך לעשות את הבחירה המושלמת.
קבלת הדרכה
הצעד הראשון הוא עשה כמיטב על דירה משלך. קודם כל, כאן לא תראה ואתה לא תרגיש מוזר. שנית, הליכה על הרצפה השטוחה הרבה יותר קלה מאשר על אספלט או מת מדרכה.
בתור התחלה עדיף לעשות צעדים קטנים. סביר להניח, תוכל לנוע לאט יותר רגיל. ודא כי הברכיים לא התעקמו כאשר הליכה: עקום רגליים בקושי לייצר את הרושם שאתה צריך.
קומה ראשונה חייבת לגעת בעקב, ורק אז ניתן להעביר את המשקל על בוהן. מאז את העומס על המפרקים יהיה פחות, מה שאומר שאתה תקבל עייף יותר לאט.
כאשר הולכים בנעליים גבוהות אינו חשוב רק איך אתה מגדיר את רגל, אלא גם את המיקום של הגוף. מרכז הכובד להיות מוזז מעט קדימה - זה יעזור לך לשמור על איזון. וכמובן, אל תשכחו לשמור על הגב ישר. תנוחה יפה זה יגרום לטיול שלך באמת מלכותי!
אל תשכחו את שאר
סביר להניח, לאחר הרגל של הליכה על העקבים של הרגליים יכאב. זה נורמלי. אתה לא מפחד תחושות לא נעימות של השרירים למחרת לאחר אימון אינטנסיבי בחדר הכושר?
עצה קטנה: לא יוצאים לטיולים ארוכים עד שתרגישו בטוחים. אחרת אתה מסתכן שנאה מכל סוג של הנעל הוא לא על סוליית שטוח.
כפי שקורה עם הספורט, להתחיל ללכת על עקבים גבוהים צריך בהדרגה. במשך המחצית הראשונה של היום יהיה מספיק. ובדיוק להתרגל הנעליים, אתה יכול להגדיל את משך הזמן על רגליהם. בקרוב מאוד תוכלו להיות מופתעים לרוץ כי בכל עקבים גבוהים מזעזע לא קשה, מ נעלי ספורט.