סטודנט לדוקטורט בריטי יוצר 'כדור נושם' PAWS הוא חדש נגד מתח

תרגילי נשימה לְהַפחִית לחץ וחרדה. עם זאת, במצבים קשים יכול להיות קשה להתרכז. לכן, דוקטורנט במדעי המחשב מאוניברסיטת באת' (בריטניה) אלכס פארול נוצר "כדור נשימה" PAWS - זה בדיוק למקרים כאלה.

המכשיר הינו ניסיוני ונועד ליצור "מוחשיות של נשימה". זה האחרון שמאפשר לך להתמקד ובסופו של דבר תרגע, מציין המפתח.

בגלגול הנוכחי של הטכנולוגיה, חיישנים בגוף המשתמש עוקבים אחר דפוסי הנשימה של המשתמש ומעבירים מידע זה לכדור באמצעות מחשב קווי. מערכת מיוחדת בתוך הבלון מגיבה לנתונים הנכנסים על ידי ניפוחו באוויר ולאחר מכן ניפוח חלקי, וכך משחזרת את תדירות ומשך הנשימה בזמן אמת.

PAWS כבר נבדק בקרב כמה עשרות תלמידים, שחולקו לשתי קבוצות - האחת עשתה תרגילי נשימה עם הקלטות אודיו עבור מֶדִיטָצִיָה וכדור, אחרים עם צליל בלבד. כתוצאה מכך, הראשון דיווח על ירידה חֲרָדָה בממוצע של 75%, האחרון ב-31% בלבד.

יתרה מכך, קבוצת הניסוי הראתה שונות בקצב הלב הרבה יותר גבוהה, המהווה אינדיקטור לשיפור. התנגדות ללחץ ו יציבות רגשית.

פארול מתכנן כעת לערוך מחקר גדול וארוך יותר. ובעתיד, הוא רוצה לשפר את PAWS, ולהפוך אותה לאלחוטית ואוטונומית לחלוטין.

איך מתמודדים עם לחץ? ספרו בתגובות.