למה אתה צריך ליצור רשימת אהבה-שנאה אם אתה רוצה לבנות את קריירת החלומות שלך.
Miscellanea / / October 19, 2023
סביר להניח שתחזור על התרגיל הזה יותר מפעם אחת.
מהי רשימת האהבה והשנאה
כפי שהשם מרמז, זוהי רשימה המורכבת משני חלקים. האחד כולל את כל מה שאתה אוהב בעבודה שלך, השני כולל את כל מה שאתה שונא.
רשימת אהבה-שנאה עוזרת לך לקבוע מה אתה באמת רוצה מעבודה, האם אתה מקבל את זה בתפקיד הנוכחי שלך, והאם הגיע הזמן לנסות משהו חדש. כדי לעשות את זה שימושי ככל האפשר, כדאי לכלול את כל מה שעולה על דעתך וקשור לקריירה שלך. כולל חוויות עבר, למשל, מה הביא לך הנאה במקום הקודם שלך, ומה גרם לקשיים ואכזבה.
למה כדאי לכתוב?
אנשים רבים רוצים לשנות משהו בקריירה שלהם, אבל לא מתאמצים למצוא את שורש חוסר שביעות הרצון שלהם מהעבודה הנוכחית שלהם. רשימת אהבה-שנאה לא רק עוזרת לך להבין אילו היבטים של התפתחות מקצועית מתאימים לך ואילו ממש לא, אלא גם עוזרת לך להגיע ללב רגשות.
זה מיועד רק לך. אז לא תצטרך לדאוג מה אחרים יחשבו אם הם יראו את זה. זו הזדמנות טובה להעמיק, לבחון את המחשבות והיחס לעבודה באופן כללי.
קל יותר לכתוב טור שנאה כי אנחנו בדרך כלל רואים את עצמנו בבירור בעבודה הנוכחית שלנו ומבינים מה לא מתאים לנו בזה. זיהוי ושחרור זה חשוב מאוד. טור האהבה גורם לנו להתרחק
רגשות שליליים ודמיינו באיזו סביבה נוכל לבטא את עצמנו בצורה בהירה ככל האפשר ולהצליח.איך להכין רשימה
התרגיל הזה דורש קצת זמן ומחשבה. אל תצפה לסיים את זה בישיבה אחת. עדיף לשרטט תחילה טיוטה, מבלי לחשוב יותר מדי על כל נקודה, ואז לחזור אליה מאוחר יותר ולפרט יותר.
זכור שאתה לא רק מחפש מסלול קריירה חדש. צריך גם חיים שמתאימים לזה. אז בזמן שאתה מכין את רשימת האהבה-שנאה שלך, תחשוב מעבר קריירת החלומות שלך, אבל גם על חיי החלומות שלך - על מה חשוב לך בהם ואיזה סוג עבודה מתאימה לה.
נסה למצוא זמן שבו אף אחד או כלום לא יפריע לך. חלקו את הנייר לשני טורים והתחילו לכתוב. הבע את החזון שלך, לא מה שאתה חושב שאתה צריך לכתוב או מה שאחרים מצפים ממך לכתוב. אף אחד לא יראה את הרשימה הזו, אז הרשו לעצמכם להיות פתוחים וישרים ככל האפשר.
זה עשוי להיות קשה בהתחלה כאשר יש לך עמודות ריקות לפניך. אבל ברגע שתתחיל לקבל את המחשבות והרעיונות הראשונים, סביר להניח שתגלה שיש לך הרבה על מה לכתוב. פשוט נסה לציין כל נקודה. זה ייתן לך הבנה הרבה יותר טובה של מה חשוב לך. לדוגמה, במקום פשוט לכתוב "לעזור לאנשים" בטור האהבה, אתה יכול לכתוב "לעזור לאנשים פגיעים שנמצאים במצוקה קשה ומנסים לשנות את חייהם".
כלול את כל מה שאתה אוהב ושונא לא רק לגבי העבודה הנוכחית שלך, אלא גם לגבי העבודה הקודמת שלך. חשבו על מה שלמדתם כאיש מקצוע או כאדם פרטי, עם אילו אתגרים התמודדתם ואיך הם גרמו לכם להרגיש. לפעמים פתרון בעיות הוא אפילו כיף ומעניין, ולפעמים, להיפך, זה מבחן קשה להפליא.
אילו שאלות יעזרו?
אם אינך יודע מה לכתוב או היכן להתחיל, נסה לענות על השאלות הבאות:
- מה עוזר לך להרגיש רגוע ונינוח?
- באילו פעילויות אתה מאבד את תחושת הזמן ונבלע בתוכה מצב זרימה?
- מהי סביבת העבודה הטובה ביותר עבורך? כל אלמנט חשוב כאן, מהאווירה בצוות ולוח הזמנים של העבודה ועד לדברים על שולחנכם והדרך מהבית לעבודה ובחזרה.
- מה מונע ממך כוח ואנרגיה?
- איזה תעשייה או תחום מתאימים למטרות האישיות, הערכים והאתיקה שלך?
מה לעשות עם רשימת האהבה-שנאה שלך
סביר להניח שבזמן שאתה עובד על זה, יהיה לך זמן לחשוב על הרבה. לדוגמה, כמה נקודות יפתיעו אותך. או שתוכל להדגיש את הנושאים העיקריים. או שתלמד משהו חדש על עצמך.
בהתבסס על רשימת האהבות והשנאה שלך, תוכל ליצור תיאור של העבודה האידיאלית שלך. זה לא חייב להיראות כמו תיאור תפקיד אמיתי. הרעיון הוא להוריד את טור השנאה ולהתמקד בטור האהבה, במה שאתה רוצה ובמה שעושה לך טוב. זו תהיה מעין רשימת משאלות שתהיה שימושית עבורכם בעת חיפוש עבודה. כשתתחילו לחקור משרות פנויות תבינו מיד מה מתאים לצרכים שלכם ומה לא, והאם אתם מוכנים להתפשר. זו גם דרך טובה לקבוע אילו שאלות לשאול ב- רֵאָיוֹן.
לאחר מכן תוכל להסתכל בעמודת האהבה ולהעריך באיזו מידה כל האמור לעיל נוכח בעבודתך כעת ועד כמה זה מאפשר לך להשיג את המטרות והרצונות העיקריים שלך. אם אתה רוצה יותר, אולי הגיע הזמן לחפש אפשרויות קריירה שמתאימות יותר לכישוריך. ערכים ותחביבים. או סקור את שגרת העבודה שלך והוסף לה משימות רלוונטיות יותר.
הכנת רשימת אהבה-שנאה יכולה להיות די שכיחה, במיוחד אם יש לך ספקות לגבי העבודה שלך או רק החלפת מקום עבודה. זוהי דרך מצוינת להבין איך אתה באמת מרגיש לגבי הקריירה שלך ואיך היא גורמת לך להרגיש. ואז השתמש בידע שאתה צובר כדי להבין מה אתה באמת רוצה.
מצא תמריצים לקריירה🌱💼💰
- מה ללמוד בשלבים שונים של פיתוח קריירה
- 10 ערכות מיומנויות מפתח שיעזרו להמציא את הקריירה שלך מחדש
- למה אתה צריך לתכנן את הקריירה שלך ואיך לעשות את זה נכון
- מה ההבדל בין עבודה לקריירה ובמי עדיף לבחור?
- 4 אסטרטגיות שיעזרו לך לבנות קריירה מצליחה בעולם המודרני