פודקאסט ספריי של מדע: עובדות ומיתוסים על שינה

אנשים מחולקים לינשופים ועפרונים. אישים מצטיינים יכולים לישון 4 או 12 שעות ביום, וזה לא משפיע על גאונותם בשום צורה. לישון מספיק בסוף השבוע כדי לפצות על חוסר השינה שלך ביום חול הוא רעיון טוב.

מה מכל זה נכון ואיזו תפיסה מוטעית, מספר רומן בוזונוב, סומנולוג, פסיכולוג קליני, דוקטור למדעי הרפואה ודוקטור מכובד של רוסיה, בגיליון החדש. הוא עומד בראש המרכז לרפואת שינה במרפאת השיקום בחמובניקי, וכן פרופסור במחלקה לרפואת משפחה וטיפול באקדמיה המרכזית לרפואה.

הירשמו לפודקאסט Science Pulverizer והאזינו לו בכל מקום שנוח לכם: פודקאסטים של אפל, גוגל פודקאסטים, יוטיוב, «Yandex Music», «בקשר עם», «נשמע», Castbox ו SoundStream.

עשינו את המהדורה הזו בהשתתפות פרויקט YouTube ScienceVideoLab. בערוץ תמצאו הרצאות וידאו על מדע ותפיסות מוטעות בנושא.

אתה יכול לקרוא את גרסת הטקסט של הבעיה במאמר על Lifehacker.