4 פעמים כאשר כדאי ללכת לטיפול זוגי

הודות לסרטים ותוכניות טלוויזיה, אנשים רבים מדמיינים טיפול זוגי כמוצא אחרון להצלת נישואים. בני הזוג רבים הרבה זמן, מגיעים לסף, כשנראה שאין מה להציל, ורק אז הולכים לפסיכולוג. אז הכל יהיה תלוי בז'אנר של הסרט, אבל לעתים קרובות השותפים עושים שלום, כי הקהל אוהב סוף טוב.

במציאות זה לא ממש עובד ככה. פסיכולוג הוא עוזר, לא קוסם. הוא לא ידביק יחד את מה שכבר התנפץ למיליון חתיכות. אבל הוא יכול להראות לך איך להסיר את השברים כדי שאף אחד לא ייחתך. אז זה יעיל יותר לפנות למומחה לעתים קרובות כאשר מופיעים סדקים קטנים. אבל לא רק. הנה כמה מצבים שבהם פסיכולוג יכול לעזור.

1. אם אתם לא שומעים אחד את השני

הרעיון שאף אחד בעולם לא טלפת ואתה צריך להיות מסוגל לבטא הכל, סוף סוף הפך פופולרי. אבל רק הבנת חשיבותו אינה מספיקה. דיבור, והכי חשוב, לשמוע את בן השיח שלך היא מיומנות שצריך ללמוד, שמגיעה עם הניסיון. לכן, בעיות רבות יכולות להתעורר בתהליך.

קורה שאדם אומר משהו, אבל בן זוגו אינו קולט את דבריו. זה לא בגלל שהוא עקשן או לא מתחשב. אנו מושפעים מרגשות, חוויות וגורמים נוספים. לכן, ביטויים, בזמן שהם עפים מהפה לאוזניים של אנשים אחרים, יכולים לשנות את משמעותם. נניח שאדם אחד אומר: "בואו נחליט עכשיו על תוכניות החופשה שלנו - אני מרגיש חרדה כשאין ודאות." בן שיחו עשוי לשמוע דברים שונים - מ"אתה רע ומעורר בי חרדה" ועד "לא ידוע אם אנחנו עדיין נהיה ביחד בחגים או לא, אני בספק". וכתוצאה מכך, האסטרטגיה של דיבור כמעט לא עובדת. לתקן את זה מבפנים הוא לעתים קרובות קשה כי שני הצדדים מעורבים רגשית במצב.

אבל אתה יכול לדבר בדרכים שונות. אותה מחשבה, המתבטאת במילים שונות, יכולה להיתפס כמשאלה טובה אכפתית או כהאשמה שתוביל לפיצוץ רגשי חדש. במיוחד זה נוגע מריבות, שבו שני האנשים כבר מתוחים.

במקרה כזה, פסיכולוג יכול לשמש כמגשר שילמד אותך איך לדבר ולהקשיב. מומחה טוב יזהה בעיות נפוצות בתקשורת ויצביע עליהן, וייתן כלים כיצד להפוך אותה ליעילה יותר. אבל, כמובן, הרבה יהיה תלוי במידת הרצון של בני הזוג לעבוד על עצמם ועל מערכת היחסים.

2. אם יש לך משבר בזוגיות

בזוגיות יש מספר שלבים. בהתחלה אנחנו חווים אופוריה ופיוז'ן. נראה שאין בעולם אנשים שמתאימים יותר אחד לשני, ואת האהובה רואים דרך משקפיים בצבע ורדרד. אבל התחושה הזו תתחיל להיעלם עם הזמן. ההורמונים יחזרו לשגרה, ויתברר שבן הזוג הוא אדם נפרד עם הרגלים, רצונות וחסרונות משלו. כלומר, לא מושלם. לעתים קרובות מערכות יחסים מתפרקות בשלב זה כי הן נתפסות כטעות. הכל היה כל כך טוב, ואז פתאום זה הפסיק. אבל המיתוס של אהבה רומנטית מכתיב לנו שזה לא צריך להיות ככה, אחרי החתונה כולם חיים באושר ועושר.

למעשה, זהו שלב בלתי נמנע שכל הזוגות מתמודדים איתו. והמשך התפתחות האירועים תלוי בהם. מישהו בורח במהירות. מישהו מנסה להתרגל לזה ומגלה שהם אנשים שונים לגמרי ואין להם עתיד, ואז הם נפרדים או סובלים. ומישהו מקבל בן זוג לא כאידיאל, אלא כאדם אמיתי ומגיע לשלב הבא, שבו תהיה לא רק אהבה, אלא גם חברות וכבוד.

פסיכולוג יעזור לכם לעבור את המשבר עם פחות הפסדים – אם כי לא עם תוצאה מובטחת. כי ברגע זה חשוב לאנשים "להכיר מחדש" אחד את השני. הסתכל על בן הזוג שלך לא דרך משקפיים בצבע ורדרד, אלא דרך פריזמה של המציאות. מהם החסרונות והיתרונות, המטרות והצרכים, השקפת חיים. והכי חשוב: האם זה ריאלי עבור שניהם להשלים עם כל זה או שזה אומר סבל נצחי.

הפסיכולוג כאן לא מקבל החלטה עבור בני הזוג, הוא פשוט עוזר ל"היכרות החדשה". ללא מומחה, אנשים יכולים גם לעבור את השלב הזה. אבל לא כולם מצליחים להימנע מליפול למריבות, האשמות ואכזבות בלתי פוסקות.

3. אם תיפרדו

אנשים לפעמים מפסיקים להיות ביחד. זה לא תמיד אומר שהקשר לא מוצלח. קורה שהם פשוט הצליחו להשיג את המטרות שלהם או שלשותפים יש מטרות לא תואמות. אבל גם אם זוג נפרד בהסכמה הדדית ובשלווה יחסית, זה לא אומר שאף אחד לא נפגע. פרידה היא תמיד די טראומטית. וכשיש ילדים במשפחה, זה כואב כפליים.

פסיכולוג יעזור להפוך את הפרידה לידידותית יותר לסביבה. בני הזוג כנראה יוכלו לקבל שלא הכל בקשר היה רע, למרות שזה אולי נראה כך עכשיו. זיהה את ההבדלים המתחלקים כמשמעותיים. הסכימו כיצד נאהבים לשעבר יתקשרו עוד יותר, במידת הצורך. ואולי אפילו להישאר חברים.

4. אם יש בעיה שמשפיעה על שניהם

קשיים משפחתיים לא תמיד קשורים לקונפליקט או אי הבנה בתוך זוג. לפעמים שותפים נשארים בצוות כשמתמודדים עם משהו מבחוץ. אבל הם לא יכולים להבין את זה בעצמם. טיפול פרטני כאן לא תמיד נראה הוגן, כי הם יצטרכו לפעול ביחד.

למשל, קיים טיפול משפחתי סביב הלידה למי שמצפה לילד. הֵרָיוֹן והולדת ילדים משתנה הרבה מעצמה. ואם מוסיפים לזה פחדים ואי הבנות, החיים עלולים להפוך לקשים ולהרחיק בני זוג זה מזה, גם אם הם מציגים כעת חזית מאוחדת. טיפול זוגי יכול לעזור לכם להיות פתוחים יותר לשינוי.