פריצת חיים: כיצד לזכור במהירות כל מידע

1. מבנה את החומר

דחוס לא עוזר לשמור מידע בראש שלך במשך זמן רב: על ידי עיון בספר לימוד או מאמר, תלמד את המספרים והחוקים, אבל יהיה קשה לזכור אותם בזמן הנכון. הסיבה לכך היא שחלקים שונים במוח אחראים לסוגים שונים של זיכרון. זיהוי כרוך בקליפת הראייה, בעוד שזיכרונות נתמכים על ידי הקורטקס הקדמי והאונה הטמפורלית. כדי לזכור משהו באמת, חשוב לבנות את המידע - למשל, לשכתב פסקה, לפרק אותה לבלוקים נושאיים. ניתן לחבר את הפרגמנטים הללו כך שתבינו את ההיגיון של הטקסט.

2. חפש אסוציאציות

במצבים בהם אי אפשר לארגן מחדש את החומר, טכניקות מנמוניות יעזרו. הכרנו כמה מהם מאז התיכון. לדוגמה, המשפט "מכנסיים פיתגוראים שווים מכל הצדדים" עזר לי לזכור את משפט פיתגורס. נסו גם לחפש אסוציאציות - אפילו אבסורדיות. לדוגמה, אם אתה צריך לזכור את המילה האנגלית look, דמיינו כמה קשה להסתכל על מישהו כשהוא חותך בצל.

3. חזור על מה שלמדת

יום לאחר הכשרת אדם זוכר מחצית מהמידע, ואחרי שבוע נשארו בראשך כ-25%. לכן, כדי לזכור משהו, אתה צריך לחזור עליו. מתאימים כרטיסי פלאש: כתוב שאלה, מונח או תאריך בצד אחד, והתשובה בצד השני. כרטיסים כאלה ניתן לגזור מקרטון או למלא באפליקציה לנייד.

4. רשום הערות ביד

מכתב על נייר יכול לְהָבִיא לעלייה גדולה יותר בפעילות המוח בעת זכירת מידע מאשר בעת שימוש בטאבלט או סמארטפון. זה כנראה נובע מהעובדה שגיליון רגיל מספק מידע מישוש יותר - יכול להיות שיש לו חספוס ופינות כפופות. "נייר" דיגיטלי אחיד, גולל בצורה שווה למעלה ולמטה, ונעלם כאשר האפליקציה סגורה. אגב, חוקרים לְהֶאֱמִיןשרשום הערות ביד חשוב אפילו יותר לתלמידי בית ספר מאשר למבוגרים, כי המוח של הילדים עדיין מתפתח.

5. צור קבוצות משמעותיות

קשה יותר לזכור נתונים אקראיים מאשר נתונים מאורגנים. נניח שאתה צריך לזכור את שמותיהם של ארבעה צמחים: שום, עוזרד, ורד, קינמון. האותיות הראשונות מקוצרות ל-CHBRK, ניתן לשייך שילוב זה לתמונה של הדמות המצוירת - Cheburashka. כעת כל שעליכם לעשות הוא לזכור להציג את הדמות, ושמות הצמחים יופיעו בזיכרון.