כדי ללמוד כיצד להיות מאושר ומצליח, לכתוב כל. אבל הנה איך לקלקל את החיים שלך, לכתוב כמה מעז. רק בגלל הנושא הוא לא מאוד אופנתי מאוד נעים. מאז כבר לא סוד שאנחנו לא אומללים ואת הנסיבות, ואנחנו. והכאב האינטנסיבי ביותר, שוב, אנו מחויבים עצמם. זה פשוט להודות בכך, לא כל אחד יכול.
בגלל זה הוא מפחיד. אחרי הכל, אם במצוקה שלנו אנחנו אשמים, אז להתלונן על הנסיבות החיצוניות לא תצליח. נצטרך לקחת את עצמך בידיים ולהתחיל לעבוד קשה על האושר שלהם. רק לא להתבלבל עם ולרווחתם, בגלל הנוכחות שלה, אנשים אינם תמיד שמח.
אפשרות אחת כדי לתת בעיטה קסומה, שלאחריו אפילו זבוב קיפוד - "להיפך" הוא לנצל את הכשרון הטבעי שלנו לעשות הכל לא פלא שהספר גריגורי אוסטר "עצה רעה" הוא כל כך פופולרי.
אלה "10 טיפים למי שרוצה להיות אומלל," כתב סלסטין צ'ואה, מאמנים מסינגפור, המחבר של מצוינות אישיתPersonalExcellence.co. הרשימה הוכנה זמן קצר לפני החלטתה לקיים את הניסוי הבא - 21 ימים בלבד במצב הרוח חיובית למרות הנסיבות החיצוניות.
לאחר קריאת המלצות סלסטין, הבנתי כי חוטא מאוד. כמה פריטים כמעט בצעקות: "אתה עושה את זה כל הזמן!" אני לא יכול לומר שאני מרוצה. אבל לפעמים זה התגלגל תחושה שהעולם כולו הוא נגדי, וכל נגמר רע. העיקר הוא לא רק כדי להיתקע ולא להשאירו במצב זה במשך זמן רב, אחרת אתה יכול להסתבך ולהיות איה. ;)
1. כל הזמן מתלוננים על החיים
זה מה שאנחנו עושים הכי טוב! וריאציות: "למה זה קרה לי?!" "ובכן, מדוע לא קיבלתי את העבודה הזו", "למה לא שאל אותי על תאריך" וכן הלאה וכן הלאה... רשימת התלונות יכולה להיות אינסופית. אנשים תמיד משהו לא מרוצה. אם זה לא הממשלה, אבל לפחות מזג האוויר. במשך זמן רב אין שלג - "ובכן, איפה החורף» מכוסה שלג שאינו נמס אפילו באמצע מרץ, -? "ובכן, כשזה יסתיים זה החורף? "כל מצב יכול להיות הפוך, כך שהוא ייראה מוזר. מסכים כי השלילי אנחנו מחפשים הרבה יותר קרובות ולמצוא את זה הרבה יותר מהר מאשר את סיבות רגשות חיוביים.
מה לעשות? נסה תמיד לשים לב החיובי או לפחות צד ניטראלי. וברגע תפסת את עצמי על העובדה שאתם מתחילים להתבכיין ולהתלונן, לעצור את זה מיד! אחרת zavedonnaya לחבית איברים עצירות. מודעות - היא הצעד הראשון לפתרון הבעיה. נסה לתפוס את הרגע של מעבר על שלילי כדי להבין שזה בשבילך כדי לעורר.
2. בכוונה בעיות להימנע
לפעמים האופציה סקרלט אוהרה הוא מאוד מועיל:
אני לא חושב על זה היום. אני אחשוב על זה מחר.
אבל לעתים קרובות מדי אנשים רבים להשתמש בו כתירוץ לחוסר המעש וחוסר הנכונות שלך כדי לפתור את הבעיות.
לדחות, להימנע, לעצום את העיניים, מעמיד פנים שאינו שומע, לא להביע את דעתם - כל זה כדי למנוע בעיות. אבל אז אתה לא מחליט, אלא רק דחית. יתר על כן, לאורך זמן, בעיה קטנה יכולה להפוך לכדור שלג ענק שבסופו של דבר pogrebot לך תחת אותם. בכל מקרה, התנהגות יען כמו יחמיר את המצב. אז להסיר את הראש מהחול ולנקוט לפחות משהו. זהו כבר צעד לקראת הניצחון.
3. השוואת עצמה עם הסובבים
הפריט האהוב שלי! אתה לא יכול לדמיין עד כמה זה מטופש כל נראה את החלק וכמה באמת מביא צרות כמו להשוות. אי שם חצי שנה לפני שראיתי את הסרט "ג'ונסון» (משפחת ג'ונס), אשר מאוד צבעוני מתאר התנהגות זו. יש עיירה קטנה הגיעה זוג מושלם. בית מושלם, ילדים ודברים מושלמים - זה היה מותרות. והשכנים החלו להסתכל עליהם ולנסות לעשות הכל בדיוק אותו הדבר. כתוצאה מכך, אחת הדמויות כל כך היה שקוע משווה את עצמך ואת המשפחה שלך עם תקן זה, כי התאבד כאשר הבין כי אינו מגיע עד לרמה שלהם, לא משנה כמה חזק.
הסיפור הזה מהסרט עולה אחת התוצאות הגרועות של חיקוי זה. אני לא יודע איך במקרים כאלה מציאותיים. אך לא הערכתי נכון מושג עצמי ומרגיש כמו לוזר מוחלט, מובטח לך. תמיד יהיה מי לפחות במידה מה יותר טוב ממך.
4. לדאוג דברים ואירועים אשר אפילו לא התרחש
זוהי אחת הסיבות הנפוצות ביותר כי מספר עצום של רעיונות גדולים אף פעם לא רואה את חיים. מכיוון בעליהם חוששים להיכשל, אבל לא בטוח שזה הוא 100%. באותה פתאומיות? וברגע בנה מספר מכשולים מרצון שעלולות להתעורר לפני יזם מתחיל. מאותן סיבות, הם לא המשפחה, לא מודבק זוג וללדת ילדים.
אני לא רוצה להישמע ציני, אבל בסופו של דבר כולם מתים. אז למה להחמיץ כל כך הרבה דברים טובים בחיים שלנו רק בגלל החששות כי לא ימומשו?
5. טען את הבעיות בעצמם
הימנע בעיות רעות, אבל מוגזם שקוע בעצמך אותם - הדבר אותו הוא לא מאוד שימושי. אם יש לך את הכישרון לעשות בהרים מחוץ molehills, אז פריט זה הוא בשבילך. כל להתמודד עם הבעיות. גדול וקטן, ולא דחוף מאוד. אם אתה לילל, אז גם הבעיה הקטנה תיראה פתירה.
- תפסיק להתבכיין ולבקש עזרה אם אתה צריך את זה.
- פרוס את הבעיה למרכיבים, וזה לא ייראה כל כך נורא.
- אל תנסו לפתור כמה בעיות בבת אחת. בשורה תור עדיפות לטיפול בבעיות אחד אחד לפי הסדר שהם מתקבלים.
6. לעשות דברים שאתה לא אוהב
לא אתעכב על נקודה זו, כי הכל כל כך ברור.
קשה להיות מאושר תוך עשיית עסקים לא אהובים.
7. שמור על היחסים עצמה ארוכה מוצתה
כדי להיות קרוב למי שלא אהבתי, - טיפשי. קרוב נשאר בגלל רגשות אשמים או רחמים - הוא כפליים טפשים. לא משנה כמה טוב אתה לא הסתיר את זה, אנשים עדיין מרגישים כי היחס השתנה. והוא יציק לך, כך שאתה הודית. במיוחד שותפים מוכשרים מצליחים להחדיר יותר ואשמה, כי אתה כבר בדיוק אותו לעולם לא אוותר.
שהייה כזו יחסים, אתם מקפחים את עצמם את ההזדמנות למצוא אהבה חדשה וחיים חדשים. עושים רושם שאתה לא תקוע בתוך עבר שלילי, אין עתיד. הביטוי "אנחנו אחראים למי מאולפים" הוא מתאים רק לבעלי חיים. עם גבר כזה - זה לא אהבה, רק אהבה. אל תבלבלו שני אלה רגשות שונים לגמרי. מהצורך להיפטר מהחזקות.
כנ"ל לגבי יחסים עם חברים. כפי שניתן היה עצוב לא נשמע עובדה זו, אבל אנשים משתנים עם הזמן, וכמה קישורים לדהות, לנבול ועשיתי הפסקה. משוך אותם רק בגלל שאתם חברים, כל כך טיפשי כמו להיות אדם אהוב. חברים כאלה לא יעריכו אותך ולהקשיב.
היית הסתיים הקשר יפה. הגיע הזמן להמשיך הלאה.
8. נסה לשנות את האנשים סביבם
קשה לשנות את עצמך. עוד יותר קשה - לשנות אחרים. במיוחד כאשר אתה רק מנסה להתאים אותם בעצמך. כל אדם עם כבוד עצמי אפילו בחיתוליו קשה (ולפעמים באגרסיביות) להתנגד כזה מעשה אלימות נגד האדם שלו.
אתה יכול להשקיע סכום עצום של זמן להילחם עם הרע, לדעתך, את ההרגלים של המחצית השנייה שלך. כתוצאה מכך, הוא או הוא פשוט יעזוב אותך - ואולי לשנות ולשפר אותו. למי יהיה להעריך אותם על מה שהם. בסוף הסיפור הזה הוא רק אדם אחד אומלל: זה אתה.
אנשים משתנים אך ורק בעצמם. אז הדבר היחיד שאתה יכול לעשות - הוא להגיש דוגמה משלו. ואם אתה יכול לעשות את זה - אתה יכול להתחיל תנועה שישנה לא רק את האנשים סביבך, אלא גם בעולם כולו.
9. נסה לרצות את כולם
וזה בדרך כלל אחד של העסק הכפוי הטוב ביותר. אנא כולם אי אפשר. אם אתה אוהב את כולכם, אתה צפוי בינוני בלי דעה. דבר אחד כדי לסתום את הפה כאשר קרוב או ממונים, ודבר אחר - לנסות להיות נחמד לכולם. במאמץ להפוך טוב הכל לא תוכל להבחין כיצד משלך "אני" מתמוסס בזרם של רצונות של אחר והעדפות. כתוצאה מכך, אתה תרוויח נוירוזה אחרת תסביך נחיתות.
אתה צריך לחיות את החיים שלך, לא מישהו הרצונות של אחר.
10. קשרו עצמם מטרות / דברים / מעמד / אנשים
בעולם הזה, שום דבר אינו קבוע. הכל זורם, הכל משתנה. כולל אותך. המטרות שלך להגדיר בתחילת השנה, עשויות להיות רלוונטיות לחלוטין עד סופו. איש, שבה היית מאוהב ועם מי הוא נשבע "לחיות בחולים ובבריאות, עד שהמוות יפריד ביניכם", זה עשוי להיות לא הנסיך. חברים נוטים להיכשל, והילדים - לא לגדול כמו שאנחנו מייצגים אותם. אנשים משתנים, כסף פוחת, העבודה עשויה משחעמם - לא יכול להיות חזק לאגד עצמה לנסיבות. היה גמיש ופתוח, ואז העולם יהיה בטוח להגיב לך, ופולטים את זוג עומד רעיונות / אנשים ברגע מאוד כאשר אתה לא מצפה.
אני חושב כל אחד ימצא רשימה זו לפחות נקודה אחת, משום שהוא עושה כל יום. לפעמים עם דחיפות קיצונית. אולי, באופן מוחלט ביותר אנשים מאושרים אינם קיימים. אבל אנחנו יכולים לפחות לנסות להיות יום כזה... שתיים... או אפילו שבוע. וגם, מי יודע, אולי מדינת האושר תהיה אחד מההרגלים הטובים שלנו?
אל תקומו האנג, לא עוצר ולא לוותר.
ראה גם🧐
- כנוסחה לקבוע רמת האושר שלך
- איך הם אושר, כסף ומוסר
- חיים - את הכאב, כי לא תבחר אושר