"ידע - כוח."
פרנסיס בייקון
טיפים אלו הגיעו מן המאה XVII ידי הפילוסוף האנגלי המפורסם, היסטוריון ופוליטיקאי - פרנסיס בייקון. במסה "הטיבה הבריאות", הוא חולק את מחשבותיו על בריאות ואושר. הוא חי במשך 65 שנים, ובאותה התקופה, ואפילו עם עבודה בריאה כזה (מדיניות) - זה די הרבה זמן. אני חושב כי הוא להקשיב לעצותיו.
© תמונה
אז העצות האלה הגיעו 1625.
1. הרבה מסקנה בטוחה היא: "אני לא מתעסק להתאים מאוד, אז אני לא להמשיך לעשות את זה "ולא" לא מצאתי שום דבר תווית, ולכן, אני יכול להשתמש זה. "
2. כדי להבחין מה אפשר לעשות פעם אחת, ואל תנסה לעשות את אותו הדבר עכשיו.
3. היזהר שינויים חדים בכל נקודה בתזונה. וגם, אם יש צורך, לחזק אותה ולהתאים אותה למשך שארית. אין זה סוד כי לאופי המדינה כי, זה הרבה יותר בטוח כדי לשנות הרבה דברים חוץ זה. (מצאתי את זה במיוחד מסקרן תצפית.)
4. בדוק הדיאטה הרגילה שלך, שינה, פעילות גופנית, קישוטים וכדומה. ולנסות לשנות את מה מזיק. אבל כמו שינויים אלה לא יהיו נוחים מאוד, אתה חוזר שוב אל ההרגלים הישנים. בגלל זה הוא מאוד קשה להבדיל בין מה בדיוק נחמד, ממה הוא באמת טוב לבריאות שלך.
5. הישאר במצב רוח טובה בשעות, השינה ופעילות הגופנית הארוחה הוא אחת ההתוויות הטובות לבריאות. קנאה הימנע, פחד וכעס חסרי מנוחה, אשר מפרקת את החלק הפנימי, שמחת חקירה חתרנית וקשוחה עירור עולה, עצבות שבשתיקה.
6. קח תקווה. ג'וי עדיפה הנאה, מגוון של תענוגות ולא עודף שלהם. הפתעה ועונג (וכתוצאה מכך, פריטים חדשים) מחקרים, אשר מצוין מוח מילוי וחפצים ידועים (כגון סיפורים, אגדות והתבוננות בטבע).
7. אתה לא מתעב כל תאונה החדשה (שינויים פתאומיים) בגוף שלך, אבל לבקש עצה עליהם.
8. מבחינה של המחלה, בעיקר פעולות בריאות ובריאות.
התרגום אינו מדויק, שכן הידע שלי באנגלית של המאה XVII חלש מאוד. אבל ניסיתי להעביר את המהות הבסיסית.
אם נסכם את כל אלה ביטויים פרחוניים, פרנסיס בייקון מומלץ לוותר הרגלים רעים (במקרה זה, הוא ידע שזה יהיה קשה); לגבי הגוף שלך ולקחת אותו משתנה; לא רחוק מדי תענוגות (מזון, בידור); לא את עומס ראשו כל שטות; מנסה לחשוב חיובי רגשות שליליים ולהימנע. כמו כן, אם אנו חולים, לא להזניח את עצתו של רופאים.
זה לכל דבר בטוח הוא חדש - נשכח גם ישן;)