בידוד חברתי ובריאות - קורס חינם מבית החינוך הפתוח, הדרכה 6 שבועות, בין שעתיים ל-3 שעות שבועיות, תאריך מסירה: 1.12.2023.
Miscellanea / / December 04, 2023
למרבה הצער, החיים זורקים לנו כל הזמן "מבחנים", לפעמים אפילו מביאים אותנו לבידוד כפוי, שללא ספק משפיע על הבריאות הפסיכולוגית שלנו.
בשנת 2019, האנושות התמודדה עם מגיפת COVID-19 בקנה מידה גדול. בתנאים שלו, אנשים רבים נשללו משליטה חיצונית והושארו לנפשם. כולם מושפעים בדרגות שונות מדחיינות, עצלות ותחושות בדידות.
במהלך שיא מגיפת COVID-19, בידוד חברתי הפך לאחת הבעיות הדוחקות של החברה. זה יכול להיתקל בחיים בתנאים אחרים (למשל, עם מספר מחלות קשות, הן נפשיות והן פיזיות).
כדאי לקבל מושג לגבי התופעה הזו ולדעת אילו השלכות עשויות להיות לה כדי להגן על עצמך במקרה שמשהו יקרה ולדעת כיצד לפעול. אחרי הכל, בידוד חברתי הוא לא רק בסיפורו של רובינסון קרוזו, הוא יכול להשפיע על כולם בשל נסיבות שאינן בשליטתנו.
כל אדם חווה את תחושת הבדידות בשלבים שונים של חייו. מישהו מוצא את זה בהכרת תודה ובהנאה, אבל עבור אחרים זה יכול להיות סוחף וכואב, הרסני וחסר כוח. לא תמיד יש רעיון של פעולות בנסיבות כאלה, כי החיים ממשיכים, אבל נראה שהם קופאים.
קורס זה יעזור לך להבין מדוע אינך מסוגל לנהל את הפעילויות שלך ומה לעשות בקשר לזה כדי להגדיל את הפרודוקטיביות שלך. לאחר סיום קורס זה, תשלוט בטכניקות של ויסות עצמי שיאפשרו לך לשפר את שלך מצב רגשי, להגביר את הריכוז, להפיג עודפי מתח וקבלת העבודה הרצויה מַצַב רוּחַ.
בנוסף, בעזרת קורס זה תוכלו להבין את הסיבות לתחושת הבדידות שלכם. ולקבל טכניקות שיעזרו לך להתמודד עם המצב שלך או לפחות להקל עליו.
בקורס זה ניסינו להציג את החומר הבסיסי בצורה הכי ברורה שאפשר וכמובן להעניק את הכלים המעשיים שיאפשרו לכם לשפר את רמת חייכם!
1
נומועמד למדעי הפסיכולוגיה
תפקיד: פסיכולוגית קלינית, פסיכולוגית לעבודה עם ילדים עם מוגבלות התפתחותית, מטפלת באומנות, מורה במחלקה ללוגופתולוגיה האוניברסיטה לרפואת ילדים במדינת סנט פטרבורג, חבר באיגוד לפסיכותרפיה קוגניטיבית-התנהגותית, חבר בטיפול באמנות איגוד, חבר האגודה המקצועית לפסיכותרפיה רפואית, מומחה האו"ם למצבי משבר, יועץ בינלאומי למען ילדים קרן האומות המאוחדות (יוניסף)