שלוש דרכים פשוטות כדי לשפר את האחסון של דברים
טיפים הפרודוקטיביות / / December 19, 2019
© תמונה
בדרך כלל אנו חושבים כי הזיכרון שלנו - זו היא הכלי המושלם לאחסון כל מה שאנו רואים ושומעים. אבל, למעשה, הזיכרון שלנו לא נועד לאחסן באופן אוטומטי תמסור בכל פעם שאתה צריך סיסמאות, שמות, או רשימות קניות. הזיכרון שלנו מיועד לפעול בהקשר. לדוגמה, אם אתה מנסה ופשוט לזכור להכין רשימה של כל הירקות (או פירות), כי אתה יודע, אתה מקבל יותר נקודות אם אתה יכול לדמיין את עצמך הולך על שורות השוק מאשר אם אתה רק הולך לנסות לזכור כותרות.
מספר טכניקות שונות כדי לשפר את הזיכרון ואת לשנן רשימות שונות פשוט מתהפך. אבל כדי להשיג תוצאות מוחשיות חייב להיות ארוך וקשה לאמן. אם אין לך זמן (סבלנות?) לקבלת הכשרה דומה רבות, אני מציע לך שלוש דרכים קלות שיעזרו לכם לזכור (או לזכור) מה אתה רוצה, כאן ועכשיו.
אמנות מרקמן, פסיכולוג ומחבר הקוגניטיבי של ספר «חשיבה נכונה», סבור כי רוב האנשים בהחלט לא יודעים איך להשתמש כראוי את כל התכונות של הזיכרון שלך ולהרוג אותה multitasking. כולנו רואים בעצמכם את הזיכרון ככלי אידיאלי, אשר מאחסן את כל המידע הדרוש על אשר נוכל לקבל החלטות חשובות. והיא מציעה שלוש דרכים קלות שיעזרו לך להשיג את התוצאה הרצויה.
אל תשכח את הגוף
הגוף שלנו קשור קשר בל יינתק עם המחשבות שלנו - המדינה הפנימית שלנו משתקפת ולהיפך פיזי סגן. כי המשמעות היא שאם אנחנו רוצים להקשיב ולקלוט מידע בזמן שיחה, בסמינרים, בכנסים וכן הלאה, אנחנו צריכים להתחבר התהליך הזה ואפילו גופך. פוקוס ולשבת זקוף. In a מרגיע ונינוחות לא רק הגוף שלך, אלא גם את המוח. אמצעי זה כי כדי לזכור משהו חשוב במצב שכיבה או רובץ על כיסא יהיה קשה. באופן דומה, זה יהיה קשה להתמקד במידע, אם הגוף שלך מרגיש לא נוח. לדוגמא, רגליים או ידות תחושה התחילו בחזרה כאב. במידת הצורך, עדיף ללכת או לעמוד במשך זמן מה כדי להתחמם קצת. כתוצאה מכך, כדי להתעודד ולקום לא רק הגוף שלך, אלא גם את הנפש, ולכן ריכוז תשואות והקשבה.
בחר בשלוש הנקודות העיקריות שלך שאתה רוצה לזכור
כאשר אתה מקבל מידע חדש (קריאת ספר או האזנה להרצאה), הזיכרון שלך הוא מסוגל לשנן את כל החומר מכל השלוש נקודות. לכן הצעות Markaman לבחור מה אתה חושב שחשוב, ולהתמקד בהיבטים אלה. אחרת, הזיכרון שלך יאסוף הנקודות הללו באופן שרירותי.
הסבר מושג חדש עבור עצמם
אם יש לך ניסיון עשיר, הקשורים לעבודה, אתה יכול לשלב לחלקה השונה יחד למצוא פתרון חדש לחלוטין. וכדי לעשות זאת, אתה צריך להבין בדיוק איך זה עובד. אתה מקבל ידע חדש ולשנן אותו על ידי חזרה על המושג של עבודתו עבור עצמו או עבור מישהו אחר.
כשאתה שומע רעיון חדש, להגדיר לעצמך מה זה בו אתה לא מבין, ולמלא פערים בידע שלהם בחקר סוגיות אלה. אפילו אם הוא חדש, לא מוכר לך מושגים או מילים בז'רגון שאתה נראה להישמע לכאורה להבין. זה עדיין טוב ביותר להיכנס המילון, ושוב בהיר. העיקר הוא לא להסתבך ולא להיות מוסחת על ידי מילים מיותרות;)