איך מזמינים מאה של תחומי עניין ותחביבים שלהם

איש, מגביל את האינטרסים שלהם, להגביל את החיים שלה.

וינסנט פרייס (וינסנט פרייס)

ישנם אנשים שפשוט לא יכולים לשבת בחיבוק ידיים. הם צריכים לכבוש את עצמי כל הזמן עם משהו, במצב של מנוחה עבורם לא טבעי. ככלל, אנשים כאלה יש הרבה אינטרסים, הם עושים קצת מכל דבר, ולעתים קרובות לא לסיים את המשימה, משום שהם משתעממים. זה אפילו יותר גרוע: אנשים שמעוניינים כך הרבה דברים בעת ובעונה אחת, כי זה פשוט לא מספיק לכל דבר.

נראה לך? אם כן, אז בוודאי שאתה פשוט אינו מעוניין השאלות:

• איך אני יכול להירגע ולהתרכז במה שאני עושה עכשיו?
• איך לשמור על המוטיבציה שלהם להשיג את מטרותיהם, אם אני רוצה לעשות באותו זמן מאות של דברים שונים?
• איך אני יכול להתאים את כל האינטרסים שלהם בזמן מאוד מוגבל?

הנה שישה צעדים אשר ילמדו אותך למצוא את הזמן עבור כל תחומי העניין ונתוני פעילותם.

1. הגדר את השיעורים הנדרשים

הדבר הראשון שיש לעשות - כדי לקבוע אילו שיעורים כרגע החשוב ביותר בחייכם. לדוגמה, ייתכן שיהיה ענייני משותף עם בני משפחה וחברים, פעילות גופנית, קריאה, האזנה למוסיקה נסיעה.

כמו כן, חשוב להגדיר מחלקה לצמיחה אישית: הם להוביל אותך מי אתה רוצה להיות. לדוגמה, זה יכול להיות מיומנויות חדשות, לשפר את הקיימים, כדי להקים פיתוח עסקי קריירה שלהם.

זהו מעמד שאתה צריך, הם מתכוונים הרבה, והוא יכול להשפיע על החיים שלך באופן משמעותי. רודף במקרים אלה, אתה צריך להקדיש את כל תשומת לבו אליהם, ומבלי להתבלבל משהו אחר.

גלה שאתה צריך בכיתה ולרשום אותם על דף.

2. קביעת פעילות נעימה

עכשיו תחשבו, מה הלקחים היית רוצה לבדר את עצמך מפעם לפעם. אלה מהם התחביבים שלך, דברים המביאים לך הנאה, כמו צפייה בסרטים, משחקי מחשב או לקרוא ספרות יפה.

רשימת שיעורים אלה על הגיליון השני.

3. מגרים הימנעו

המוח שלנו הוא כל זמן מחפש תמריצים, ובחיים מודרניים של שפע: ההודעה מהיישום, בחדשות, הדוא"ל האינסופי, והטקסט.

כל הגירויים האלה מובילים אותנו הסחבת. יש צורך לעשות סדר במידע המתקבל, כי אתה צריך הרבה זמן כדי לבצע את כל פעילויות הנדרשות ומהנות.

כדי לקבוע מה מפריע לך, שאל את עצמך שלוש שאלות:

• מה אתה עושה מתוך הרגל, בלי הרבה הנאה?
• האם יש דברים שאתה עושה, כי זה "צריך", כאשר למעשה הם בשבילך כלום מתכוון?
• איך בדרך כלל אתה prokrastiniruete?

הנה פעילויות הנמצאות בקטגוריה זו: חדשות גולשות, בדיקת דוא"ל או רשתות חברתיות, צפייה בטלביזיה.

זכור את לימודיו מסוג זה, ותציין אותן הגיליון השלישי. אתה צריך להסיר אותם מן החיים, כדי לא לבזבז זמן. שמור דף זה לשמור על אותו מראה, כדי לעקוב אחר הזמן כדי סחבת עצירה.

4. יצירת תוכנית למשך שבוע

עכשיו קח שני גיליונות עם הניסיון הדרוש ומהנה, ולכתוב אותם ביומן שלך. הגדר את ימי השבוע והזמן לעשות זאת או במקרה זה, כמו גם את כמות הזמן שאתם מוכנים להקדיש לזה. לדוגמא, בימי שלישי ושישי לקרוא 30 דקות.

זכור, עבור הלקחים הנדרשים צריכים להשאיר יותר זמן ממה נעים. אם אתה מקבל להיפך, לחזור עדיפויות הרשימה ולעדכן שלך.

5. צג ולהתאים

עכשיו יש לך תוכנית ברורה במשך שבוע - ללכת אחריו. נסה לתת לכל כיתה כמה זמן לקח לך על זה.

במהלך סוף השבוע, לבדוק את התוכנית שלך כדי להצביע, איך היה השבוע שלך:

• תנהג לפי התכנית?
• אולי כמה שיעורים היו בילו הרבה יותר זמן ממה שהגדרת עבור אותם?
• האם הצליח להימנע מפעילויות שלא היו בתכנית?

התשובות לשאלות אלו תעזורנה לך ליצור תכנית מתאימה יותר בשבוע הבא, כדי להדגיש כמה פעילויות יותר זמן, בעוד שאחרים, לעומת זאת, כדי למזער או לחסל.

6. הניסוי, לחקור, מקומות שינוי

התכנית שלך לא צריכה להיות סטטי ובלתי משתנה. הטריק כולו בשיטה זו הוא כי שההתחלה צופה מקרוב באמת דברים מעניינים בשבילך. אז אל תהססו להחליף כמה שיעורים, למחוק פחות מעניין תחביב וכתוב במקום אותם דברים אחרים.

חקור, לנסות, אתה יכול אפילו לטבול לימודיהם דחיינותרק כדי לראות לאן זה יוביל. על ידי ניסוי, תוכל ללמוד על יותר כרגע. לדוגמא, אתה יכול להבין שדברים שנראים מעניינים אותך, מאבדים את הערעור שלהם ברגע שאתה נכנסת אליהם. אז בקרוב תוכל מתעייף פעילויות אלה ושמחים להוציא מהרשימה.

במשך זמן, שינוי האינטרסים ומטרות, וזו סיבת השיעורים שלך צריכים להיבדק באופן קבוע, רצוי פעם בחודש.

התכנית במיוחד דרושה לכם בפעם הראשונה: זה עוזר להישאר ממוקד ולמנוע מאה מקרים מעניינים ותחביבים חדשים לבלבל אותך. כשאתה מבין מה פעילויות להביא לך הנאה וכמה יש לשים לב אליהם, אתה יכול להקטין את עצמו מתכנן - עם הזמן הדרוש ונעים לך שיעורים יכנס לתוך הרגל.

העיקר - לא להגביל את עצמך כדי להוסיף כיתות חדשות. תכנית זו אינה הכרחית כדי שתוכל לצמצם את מספר התחביבים שלהם. אתה פשוט צריך להבין מה באמת לוקח אותך, וכי רק רצון חולף, אשר עובר במהירות.

תעשה מה שאתה רוצה ותהנה!

לפי הטיפים הבאים, תוכל לשלוט טוב יותר בחיים שלך ולבסוף לעשות מה כבר זמן רצית אבל לא יכול בגלל חוסר הזמן.

בנוסף, זה ישאיר תחושה של אשמה על מה שאתם עושים "כמה שטויות", ואילו ניתן היה למצוא מידה רבה עבור עצמי. עם תכנית ברורה על יד, אתה יודע כי בכל המקרים - החשובים, חיוניים, נעימים ומעניינים - שם פעם אחת. אז אתה לא לפספס שום דבר והוא יכול להתמודד בשלווה עם העובדה הלוכדת המרתק אותך כרגע.

שליטה רבה יותר - יותר חופש.