איך להתגבר על עצלנות ולהתחיל להתנהג
טיפים / / December 19, 2019
הבאתי כמה דרכים שיעזרו לי להיאבק עם עצלות ולהתחיל לפעול. הנה הראשון.
אני יודע שאתה, כמו הרבה פעמים אני לא יכול להביא את עצמך ולהתחיל להתנהג. תחת "המעשה" אני מבין הרבה: להתחיל בעבודה, פעילות גופנית, או להתחיל להתעורר מוקדם בבוקר. במאמר זה אני רוצה לספר לכם על אחת הדרכים שעוזרות לי לצאת את "הביצה של לא לעשות כלום" ולהתחיל להתנהג.
עזרתי רעיון לכאורה פשוט מאוד. כתבתי כל השיעורים כי רצה לעשות כל יוםאבל וזה כל כך קשה להתחיל לעשות. excercise של זה טכניקה גיטרה, נוף וידאו מ- TEDהקלטה של רעיונות מעניינים, מדיטציה חומרי קריאה על העסק.
אני חייב לומר כי כל הפעילויות הללו, אני תוהה רק למה משהו מאוד קשה להכריח את עצמי להתחיל לעשות אותם. אז התחלתי לספור כמה פעמים אני עושה אותם.
לשם כך, השתמשתי האפליקציה שבועיזה מאפשר לך להזין מידע על הפעילויות שאני רוצה להפוך להרגל, ולעקוב אחר סטטיסטיקה.
מחיר: חינם
באופן מפתיע, זה עבד. באותם ימים כאשר אני לא רוצה להתמודד עם הדברים האלה, אני עדיין רק מתחיל לעשות שלהם עבור מופע. אולי זה לא הפתרון הטוב ביותר, אבל הכי המעניין הוא אחרי כאשר בזמן שאני לשכוח את הבקשה, ואת שרידי הרגל עוסקים.
כפי שאתה יכול לדמיין, זה לא הכרחי כדי להוריד את היישום. לחלופין אפילו להשתמש ביישום. אתה יכול פשוט לכתוב את רשימת הדברים שאתה רוצה להתמודד עם על בסיס יומי ובשיטתיות למחוק אותם לאחר להתחשל ולהתחיל. התחילו הכי קשה, אז זה יהיה הרבה יותר קל.