אומנות להיות ביחד. קורס מעשי גדול בנושא שותפויות - קורס חינם מ-Skillbox, הדרכה, תאריך: 5.12.2023.

בלוק "מערכות יחסים: הצרכים והגבולות שלי"

אתה תסתכל לתוך עצמך. חקור את הצרכים והרצונות שלך. אתה תבין כיצד החוויות והעמדות הקודמות שלך משפיעות על מערכות היחסים הנוכחיות שלך. קבעו מה מתאים לכם ומה לא מתאים לכם באינטראקציה עם בן/בת הזוג – ומאיפה להתחיל בדרך לזוגיות הרמונית באמת.

אני כחלק מזוג: סקירה פסיכולוגית קצרה
הכירו את המחקר המודרני בתחום פסיכולוגיית הזוגיות והבינו כיצד אינטימיות עם אדם אחר משפיעה על אריכות ימים, רמות חרדה ושביעות רצון מהחיים. אתה תבין את ההבדל בין גישות "אני + אתה" ו"אנחנו" למערכות יחסים. למד כיצד לשמור על איזון בין הצרכים של השותפים שלך.

מערכת היחסים שלי צריכה
גלה אילו צרכים יש לזוג. אתה תבין איזה סוג של מערכות יחסים יכול להיקרא משגשג. נתח את שלך, ראה את החוזקות והחולשות שלהם - תבין על מה אתה צריך לעבוד.

מערכות היחסים שלי בעבר
תלמדו אילו סוגי התקשרות, עמדות ואמונות קיימים וכיצד הם משפיעים על האינטימיות בזוג. אתה תבין מדוע אתה בוחר בני זוג עם תכונות אופי והתנהגות מסוימים. הבן כיצד מערכות יחסים בעבר משפיעות על אלה הנוכחיים.

הגבולות שלי
אתה תבין איך לומר בזהירות את ה"כן" וה"לא" שלך במערכות יחסים. למד להתגבר על רגשות האשמה והטינה המתעוררים בעת הגנה על גבולות אישיים. למד כיצד להביע את הצרכים והרצונות שלך בצורה ידידותית לסביבה.

המיניות וההעדפות שלי
תבינו איך המיניות האישית נוצרת ומתפתחת. תלמדו מהו מעגל המגע המיני ומהם הגורמים הבסיסיים לבעיות בתשוקה ועוררות אצל גברים ונשים. אתה תבין מדוע העוררות נעלמת במהלך יחסי מין ושחרור אינו מתרחש. קבע את גבולות הנורמליות והמותרות שלך בקשרים מיניים, תוכל לדבר בחופשיות עם בן הזוג שלך על ההעדפות והטאבו שלך.

בלוק "מערכות יחסים: אני והשותף שלי"

תמשיכו ללמוד את היסודות של מערכות יחסים הרמוניות כזוג. אתה תבין איך לבנות אותם, תוך התחשבות בצרכים שלך ושל בן הזוג שלך. תלמד כיצד להבין אדם אהוב וליצור איחוד חזק המבוסס על התקשרות בטוחה. למדו לפתור בצורה אקולוגית סוגיות וסתירות שונות בזוג – מפיננסי ועד אינטימי.

יחסים טובים: תכונות של אינטראקציה בין בני זוג
גלה את ההבדלים בין זוגות מאושרים ואומללים. חזקו את כישוריכם בלהיות זוג ולשמור על קשר טוב אחד עם השני. תבינו את חשיבות התקשורת בשותפויות ותקבלו כלים לשיפורה.

האומנות להבין את בן/בת הזוג
תבינו איך לדבר עם בן הזוג על צרכיו וערכיו. תלמדו כיצד לשפר את איכות התקשורת בזוג, להפוך אותה לאינטימית ובטוחה יותר. למד לשמוע את אהובך ולהבין מה חשוב לו. תוכלו להבין כיצד להבין טוב יותר את בן הזוג וכיצד לשפוט את צרכיו על סמך התנהגותו.

פיתוח התקשרות בטוחה במערכות יחסים
למד מה הכוונה בהתקשרות בילדות ובבגרות. למד לזהות את הסימנים של התקשרות מאובטחת. קבל טכניקות שיעזרו לחזק אותו. תלמדו את הקריטריונים לאינטימיות בריאה בזוגיות ותבינו כיצד ליישם אותם. למד לתת מקום לרגשות ולרגשות ולהכיר בהם. תוכל להפגין את חיבתך לבן הזוג שלך בשפת אהבה שהוא מבין.

סוגיות פיננסיות בשותפויות
גלה אילו מודלים של קשרים פיננסיים קיימים. קבע את המחויבות שלך לאחד מהם. תבינו כיצד תכנון תקציב כללי משפיע על מערכת היחסים שלכם עם בן הזוג. קבל כלים להתמודד עם בעיה פיננסית כזוג.

תקשורת מינית
אתה תבין מדוע מתעוררים קשיים בחייך האינטימיים. לשלוט במיומנויות של תקשורת מינית נכונה. אתה תבין איך לדבר על הרצונות שלך ולשמוע את בן הזוג שלך. תבינו מה לעשות אם הצרכים המיניים של בני זוג אינם תואמים.

בלוק "מערכות יחסים: התגברות על משברים וקונפליקטים"

אתה תבין שקשיים במערכות יחסים הם נורמליים, ותלמד להתגבר עליהם. תבינו איזה קונפליקטים יש בזוג ואיך יוצאים מהם בצורה בונה. אתה תבין את הגישה שלך לבגידה ותלמד איך להתמודד עם בן הזוג לאחר בגידה.

קונפליקטים בזוגות: למה אנחנו רבים ומה לעשות בנידון
תבינו שקונפליקטים הם חלק טבעי מחיי הזוגיות. להבין את רמות הקונפליקטים. תלמדו על דרכי חיים בונות והרסניות. למד אמצעי בטיחות במקרה של התנגשויות - תוכל לזהות כללים ומגבלות מקובלות. תבינו את החשיבות של לקיחת אחריות והודאה בטעויות.

"רשתות השטן" וצרות אחרות בחיי זוג
תלמדו שלעתים קרובות בני זוג רבים מחשש לאבד את הקשר. למד לזהות מתי קונפליקט מונע על ידי ניסיון נואש ליצור קשר. הכר דרכים טיפוסיות להגיב לאיומי מערכת יחסים (נסיגה ומעקב). וגם עם מה "רשתות שטניות" זוגות נופלים לעתים קרובות. למד כמה טכניקות בונות שיעזרו לך לצאת מהן.

דרכים לצאת מהקונפליקט
אתה תבין מהי פסיכודינמיקה ומה הביטויים שלה בקונפליקט אומרים על אדם. למד לראות את הצרכים של בן הזוג מאחורי תגובות הגנתיות. תבינו איך לבקר נכון ולבטא את הצרכים והרצונות שלכם. להבין את התפקיד החשוב של סבלנות וחזרה בשותפויות.

בגידה
גלה מה המשמעות של פסיכולוגיה מודרנית בבגידה. תבינו כיצד לשמור ולשקם מערכות יחסים לאחר בגידה. העריכו כיצד חוויות בגידה בעבר משפיעות עליכם כעת.

שלבים ומשברים נורמטיביים בחיי הזוגיות
להבין את השלבים, המשברים והאתגרים של מערכות יחסים. אתה תבין איזה וקטור התפתחות של חיי זוג במשך 5, 10, 20 שנים מתאים לך. למד לעצב עתיד יחד עם בן/בת הזוג שלך.