איך לשפר את איכות החיים: גישה מדעית לבריאות - קורס 4300 לשפשף. מרמה א', הכשרת 7 הרצאות מקוונות למשך שעתיים, תאריך: 4 בדצמבר, 2023.
Miscellanea / / December 09, 2023
במהלך הקורס נכיר את התהליכים בגופנו ונבין כיצד להגיב לאותותיו. בואו לגלות האם אפשר למות מחוסר שינה, מתי אנשים יוכלו לערוך את הגנים שלהם ומדוע ההזדקנות מתחילה עוד לפני הלידה. ננסה גם לעקוב אחר הבריאות שלנו ולרכוש מספר הרגלים שימושיים לאורך הקורס.
מועמד למדעי הביולוגיה, חוקר בכיר במעבדה לביולוגיה מערכות של הזדקנות בבית הספר לרפואה של הרווארד ובאוניברסיטת מוסקבה. לומונוסוב
ההרצאות מתקיימות אחת לשבוע בימי שלישי. התחבר לאינטרנט כדי לשאול שאלות למומחה, ואם אין לך זמן, צפה בהקלטה - תהיה לך גישה לנצח.
בחוץ ובפנים: גורמים המשפיעים על בריאותנו
נגלה כיצד השתנתה תוחלת החיים שלנו במהלך ההיסטוריה האנושית ואילו גורמים משפיעים על בריאותנו - מגנטיקה ועד חורי אוזון. בואו נדון בתגליות העבר שהשפיעו באופן פתאומי על בריאות האדם: אספקת המים של רומא העתיקה, עופרת טטראתיל, פוקסין, אנטיביוטיקה, תלידומיד, "מים אפלים".
גנטיקה: על אילו תחומי חיים אנחנו לא יכולים להשפיע
בואו נבין עד כמה הגנטיקה קובעת את אורך ואיכות חיינו. בואו נסתכל מה בדיקות גנטיות יכולות להגיד לנו, מה בדיוק אנחנו יכולים לרשת מהורינו, ואיך לשפר את הבריאות שלנו על ידי שכתוב הגנים שלנו.
הזדקנות: איך ולמה להילחם בזה עכשיו
בואו לגלות מהי הזדקנות, למה היא התרחשה ולמה להילחם בה. בואו ללמוד טכנולוגיות להאטת הזדקנות והצערת הגוף ונבין האם ישנן תרופות נגד בלאי הגוף.
אורח חיים: האם זה הגיוני לוותר על הרגלים רעים?
בואו לגלות אילו גורמים חיצוניים ועד כמה קובעים את הבריאות שלנו. בואו נסתכל עד כמה עישון מזיק והאם יש טעם להיגמל, על אילו הרגלים רעים צריך לוותר ואיך להישאר בריאים מבחינה פסיכולוגית במאה ה-21.
תזונה: איך למצוא את התזונה האידיאלית ולא להזיק לעצמך
בואו נראה איך הרגלי אכילה הפכו אותנו לאנושיים, איך התזונה משפיעה על הבריאות שלנו היום ומה נאכל בעתיד. בואו לגלות מדוע דיאטת קטו יכולה להזיק לגוף והאם אלכוהול יכול להיות תרופה.
שינה: הסכנות בחוסר שינה וכיצד להתמודד איתו
בואו נבין למה אנחנו ישנים ולמה מוביל המחסור בשינה. נלמד גם דרכים יעילות לשיפור איכות השינה ולהילחם בנדודי שינה.
העתיד: טכנולוגיות בריאות ורפואה
בואו נחקור כיצד הטכנולוגיה השפיעה על בריאותנו ונלמד כיצד היא עוזרת ומעכבת את אריכות החיים שלנו. כמו כן, נבין כיצד טכנולוגיות עתידיות יכולות להשפיע על איכות חיינו: החל ממתן תרופות ממוקד ועד גידול תאים ואיברים.