פיתוח זיכרון - קורס חינם מ-4brain, אימון 30 יום, תאריך: 7.12.2023.

זיכרון הוא מיומנות חיונית לכל אדם. בלעדיו, לעולם לא נהיה עצמנו, לא נוכל לדבר ולא נוכל לחשוב כלל. אבל זיכרון הוא לא רק מיומנות הכרחית, אלא גם מרכיב חשוב בחינוך ובאינטליגנציה שלנו.

התפתחות הזיכרון, הקשב והחשיבה מייצגים לעתים קרובות משימות קשורות. רבים מהמאפיינים המנטליים שלנו תלויים ישירות באופן שבו הזיכרון שלנו מתפתח. לדוגמה, תהליך השליטה במיומנויות של קריאה מהירה, דיבור בפני קהל או חשבון נפש הוא הכרחי ללא זיכרון. לכן, היכולת לזכור מידע היא מיומנות אוניברסלית.

קורס זה מציג שיעורים מקוונים שמטרתם פיתוח זיכרון ויכולת לשנן חומר ספציפי. זה אידיאלי עבורך אם רק לאחרונה התחלת לחשוב על שיפור הזיכרון שלך. אם כבר יש לך קצת ידע ואתה רוצה להבין את הנושא בפירוט רב ככל האפשר, הירשם לתוכנית ה-Mnemonics שלנו.

עם זאת, קורס זה יהיה שימושי עבור שניהם. וכדי להבין מה בדיוק ייחשב, אנו מציעים ללמוד על זה ביתר פירוט.

מטרות ומטרות הקורס

עוד בשנת 2011, מחקר שנקרא אפקט גוגל נערך באוניברסיטת קולומביה. אשר מדענים הגיעו למסקנה שכיום אנשים לא משתמשים בזיכרון שלהם, כי הם תמיד יודעים שהם יכולים לסמוך על האינטרנט. וזה תקף לא רק לגבי מידע מורכב, אלא אפילו לדברים הפשוטים ביותר, למשל חוקי איות.

ועדיין, זיכרון טוב עדיין נחוץ בחיים, בעבודה ובלמידה. על עובדה זו קשה לערער, ​​ואין זה סביר שמשהו ישתנה במהלך השנים הקרובות. על סמך זה, פיתחנו את הקורס שלנו שיעזור לך:

1. להבין טוב יותר את המידע. כיום, אנו מופגזים בזרמים של מגוון רחב של נתונים מכל מקום, פשוטו כמשמעו, בהם קל להתבלבל. זיכרון טוב תורם לפיתוח המיומנות של זיהוי מידע שימושי והכרחי ולהשליך כל מיותר ובלתי אמין.
2. למד בצורה יעילה יותר. זיכרון מצוין יהיה שימושי בכל תחום, לא משנה אם אתה בבית הספר, מסיים בית ספר לתואר שני או שיפור הכישורים שלך. ככל שהיכולת שלך לזכור מפותחת יותר, כך תוכל לדעת ולהוציא לפועל, מה כשלעצמו מגביר את האפקטיביות שלך.
3. לפתח חשיבה. איכות החשיבה תלויה בכמות ובאיכות של קשרים עצביים במוח. תפיסה, עיבוד, שינון ושכפול מתמיד של נתונים משפיעים לטובה על בריאות המוח, מה שהופך את האינטלקט לזריז וחי יותר.
4. למנוע מחלות. כפי שאתה יודע, עם הגיל, המוח האנושי עובר בהכרח שינויים, וכתוצאה מכך הוא מתדרדר. זיכרון לטווח קצר, היכולות הקוגניטיביות יורדות, מחלות מסוכנות כמו מחלות מתפתחות אלצהיימר. תרגילי פיתוח זיכרון קבועים עוזרים לך להימנע מכל זה.
5. זכור יותר. זהו היתרון הברור ביותר של זיכרון מפותח. עם זאת, הודות לו, אתה לא רק יכול לזכור מידע חשוב או ספרים שקראת, אלא גם לשמור אותו בראש שלך לאורך זמן רגעים בהירים של החיים, רגשות נעימים ורשמים משמחים, ובו בזמן הם "יראו" טוב יותר מהמגניבים שבהם תצלומים.

ללא זיכרון מפותח, אדם פשוט לא יוכל לתפקד באופן מלא בעולם. כמובן שאתה יכול להסתפק במה שיש לך עכשיו, אבל למה שלא תחשוב קדימה ותעבוד על האינטליגנציה שלך ופיתוח הפוטנציאל שלך היום? האמן לי, הזמן והמאמץ המושקעים בפיתוח הרמוני ישתלמו בריבית!

מה זה זיכרון וזכירה?

זיכרון מובן כמערכת המורכבת ממספר אלמנטים:

1. שינון הוא תהליך זיכרון שדרכו נתפס מידע חדש ומידע זה נרשם במערכת הכללית של חשיבה וקשרים אסוציאטיביים. תפקיד המפתח של שינון הוא יצירת קשרים סמנטיים כתוצאה מעבודת החשיבה והאינטלקט שלנו על תוכן החומר המשונן. שינון הוא תהליך חשוב ביותר, אשר פיתוחו יקבל תשומת לב מרכזית בקורס שלנו. עם זאת, תהליך זה אינו היחיד.
2. אחסון הוא תהליך של צבירת מידע באופן שיטתי בזיכרון, כולל עיבוד והטמעה של מידע זה. ללא אחסון מידע בזיכרון, למידה אנושית בלתי אפשרית. בנוסף, יכולות חשובות כמו חשיבה ודיבור תלויות ישירות בתהליך זה.
3. ריקול הוא תהליך של ייצוג וזיהוי מידע המאוחסן בזיכרון, הנקרא גם זיכרונות. רבייה יכולה להיות בלתי רצונית או מרצון. הקורס שלנו יעניק תשומת לב מיוחדת לרבייה מרצון (מיוחד, מודע).
4. ניתן להדגיש גם שכחה. זה גם תהליך של זיכרון, או יותר נכון בעיה של התפתחותו. אובדן היכולת לשחזר מידע נלמד יכול להיות חלקי (שכפול לא שלם או עם עיוות) או מלא (אי-אפשרות של שכפול וזיהוי). עוד תלמדו עוד על פתרון בעיית השכחה בקורס זה.

תכונות של זיכרון אנושי

לכולנו יש יכולות שונות לזכור. לחלק זה קל יותר, לאחרים זה יותר קשה. בנוסף, אנו זוכרים דברים שונים בדרכים שונות.

זיכרון הוא יכולת שיש לה מאפיינים אישיים לכל אדם. אבל יש דפוסי זיכרון שהם אוניברסליים עבור כל האנשים. ודפוסי הזיכרון הללו ושיטות התפתחותו, כמו גם טכניקות ושיטות שינון יידונו בקורס זה.

איך לפתח זיכרון?

אם ניגש לנושא זה בצורה מקיפה, נוכל לזהות ארסנל שלם של טכניקות ופעולות המסייעות לאדם לפתח, לאמן ולשפר את הזיכרון שלו. הנה מה שמאפשר לך לעשות זאת:

• יצירת עמותות;
• משחקים עם מילים (למשל, הגייה לאחור);
• פתרון חידות וחידות;
• פתרון מילות סרק, תשבצים וכו';
• פעילויות יצירתיות;
• קריאה קבועה של ספרות שונות (כולל בקול רם);
• פעילויות תרבות וחינוכיות (ביקור במוזיאונים, תערוכות, מועדוני קריאה);
• חזרה שיטתית על מידע חשוב;
• כתיבה ושירה;
• להמציא ולספר סיפורים;
• משחקים ומשימות לקשב וריכוז;
• פעילויות חריגות (למשל, כתיבה בשתי ידיים);
• ללמוד שפות זרות;
• שימוש ביישומים מיוחדים (Peak, Brain+, Brain Wars, Elevate ואחרים).

כמובן שלפיתוח הזיכרון (והחשיבה בכלל) ישנה חשיבות רבה להקפדה על כללי אורח חיים בריא. זה כולל תזונה נכונה, הימנעות מג'אנק פוד, כמויות מספיקות של מים נקיים, שינה בריאה, פעילות גופנית וצמצום מצבי לחץ. כל זה משחק תפקיד, כי היעילות של תפקוד הגוף שלנו, במיוחד המוח, תלויה באיכות החיים הכללית שלנו.

ובנוסף להכל, טכניקות המכוונות לכך עוזרות מצוין בפיתוח הזיכרון, כמו למשל שיטת אייבזובסקי, אמנויות, טבלאות שולטה וכו'. זה יכול לכלול גם קורסים מיוחדים, שלעתים קרובות מתברר שהם לא רק לא פחות, אלא אפילו יעילים יותר מהשימוש הנפרד בכל שיטות. גם הקורס שלנו שייך לקורסים כאלה, ואז אנחנו רוצים להציג בפניכם את מה שתלמדו.

איך לקחת את הקורס?

הקורס המוצג בנוי בצורה כזו שהוא מכסה בהדרגה נושאים מורכבים יותר ויותר. לכן, גם אם אתם בטוחים בעצמכם וביכולותיכם, אנו ממליצים לכם לא להחמיץ אף שיעור ולקחת אותם בדיוק לפי סדר הצגתם. התוצאות שלך יהיו תלויות בזה.

כפי שאתם כבר יודעים, הקורס מורכב משישה שיעורים. כפי שמראה בפועל, זה הכי יעיל לקחת שיעור אחד כל 1-2 ימים. זה תורם לתפיסה מלאה, ניתוח והבנה של החומר. ומשימות מעשיות יעזרו לך להתחיל להתאמן כבר מהיום הראשון. זכרו להקדיש זמן ותשומת לב מספקים לתרגילים ולמשימות. באופן כללי, אין שום דבר מסובך בקורס, אז אנחנו יכולים רק לאחל לך בהצלחה.