קווין החל להתעניין צום מרווח, בהשראת הדוגמה של יו ג'קמן, שהשתמשו בשיטה זו לירידה במשקל לקראת תפקיד של וולברין. להזדקק 16 שעות מדי יום צם, קווין רק שבוע אחד ירד יותר משני קילו.
יישום אפס נוצר כדרך פשוטה של ניטור בזמן צום במהלך היום. נניח שיש כבר שתי שיטות אישית: הראשון מבוסס על מחזור היממה, השני - על פופולרי דיאטה 5: 2. אתה יכול גם להוסיף תבנית משלך עם זמן קבוע מראש בנפרד.
מומלץ לשימוש צום המבוסס על מחזור היממה. היא מבוססת על מחקר ד"ר Satchidananda פנדה ממכון סאלק, שמייעץ רעב במשך 13 שעות ביממה, מוותר ארוחה רק אחרי השקיעה. באמצעות מיקום גיאוגרפי, הזירו מגדיר שקיעה במדויק ככל האפשר ובאופן אוטומטי פותר את השעון, כאשר אתם אוכלים ומתי לא.
זה עובד ככה. לדוגמה, אם השמש היום בכפר בשעה 18:00, והתחלתם להרעיב בשעה 20:00, אז היישום יהיה להתחיל את הספירה לאחור ומיד להחסיר 2 שעות כי יש לכם זמן לאכול. נקודת התייחסות מפתח במקרה זה תצטרך ללחוץ באופן ידני.
מטרת אפס - להביא חטיפי טכניקות אוכל אחרי השקיעה עד למינימום ולקבל 13 (או 16) שעות ביום של צום. וכל ענייני נספח מפורטים מאוד סטטיסטיקה, אשר ניתן לייצא ל- iCloud ושירותים אחרים.
האפליקציה היא בחינם לחלוטין ואינו מכיל קניות מובנית. אפס זמין רק עבור iOS.
מחיר: חינם