8 דרכים להתגבר פרפקציוניזם שלך

דני גרגורים

קופירייטר, מנהל קריאייטיב, מחברם של מספר ספרים.

דני גרגורי (דני גרגורי) בספר "תשתיק אותו" מכנה את הקול הפנימי קוף. זה גורם לנו לרדוף את האידיאל בכל דבר: מהפרויקט החשוב וכלה התגלגלות עגלת קניות. בזמן שאתם מנסים להשיג שלמות, שבו אין צורך, "מושלמים" עמיתים, חברים לטפס לראש שבו אתה צריך להיות, ואת הזמן לכבוש חדש. להלן טיפים על איך להשיג הקוף שלך להיות בשקט.

1. החלף את "מושלם" כדי "מספיק טוב"

סקירת המיומנויות וסדרי העדיפויות שלך במונחים של המצב האמיתי, לא חלומותיך. ברוב המקרים, "מספיק טוב" - זהו "אידיאלי". כאשר יש לך מערכת מעוותת של ערכים ואתה נספג בדברים הקטנים, לעשות את העבודה הרבה יותר קשה.

2. מצא פגם עם המונה ליזה

תרגיל זה מסייע לנו להבין כי שום דבר אינו מושלם בעולם. תסתכל על יצירת המופת בעולם של ליאונרדו דה וינצ'י ולמצוא אחד או שניים חסרונות. אפשרי. ;) אפילו מושלם הגדול, שלא לדבר על אנשים רגילים. זכור זה בכל פעם שאתה מנסה להביא את הפרויקט אל פולנית אידיאלי או רצפה לזרוח.

3. הפוך נקודה במקום פסיק

אם יש לך רעיון, הקוף אינו משאיר אותך לבד, ביום או בלילה. הוא מכין את הרעיון שלך עם נטורליסט התלהבות.

כאן יש צורך להדק, ולאחר מכן לפתח את הרעיון. אחת כדי להסיר, להוסיף עוד. או אולי יש לך רעיון יותר טוב?

מונולוג פנימי אינסופי

אתה לא יכול להביא אותו עד הסוף, אתה אף פעם לא מרוצה מכך. עם צריך להילחם קוף כזה רף: פשוט למקם את הנקודה. לדוגמה, בשנת הרומן, שבו אתה פשוט לא יכול לסיים.

4. אל תתנו סוסים מתים

מילות קוף אולי נראות להסתיר את האמת, אשר ידוע רק לך אליה. נראה כאילו היא יודעת שאתה יותר טובה מכולם בעולם (יבלות, פצעונים, צלקות וכל זה), ויש לך ההרגשה שאתה עומד עירום, עם הדמות שלך היא רחוק מלהיות המודל. האם אתה בטוח שאתה ובקורת על הקוף הוא האמת. אבל למעשה, זה אפילו יותר סובייקטיבי שיפוט, מאשר, למשל, דעתו של החברים שלך. קוף מכיר את נקודות התורפה שלך, ופוגע ממש על היעד.

איפה אידיאלי, אין חיים.

איש עם הופעה מושלמת לא קיים, אז אתה יודע: קוף משקר כאשר מכנה איפוס קילו נוסף או לבקר את הטון של העור שלך. אל תנסה להיות מושלם, לחיות כאן ועכשיו, לא בעתיד.

5. פשוט להתחיל

בלולאה על האידיאל אינו מאפשר לעשות את הצעד הראשון. אתה קונה חבורה של מברשות וצבעים, לפני שמתחילים לצייר. מחכה לרגע הנכון - שתיקה, השראה, פלט - לכתוב.

באופן פרדוקסלי, משהו קורה שוב כאשר הרגע המושלם לכאורה מגיע. בואו לבקר או להתקשר אליך לביקור. הסוד הוא שברגע האידיאלי פשוט לא קיים, אז להתחיל לעשות משהו עכשיו, ולתת לו להיות מושלם. כדי למרות הקוף שלו!

6. אל תחשבו על התוצאה הסופית

החיים - זה לא מסלול מנקודה א 'לנקודה ב' רק כאשר מתכננים טיול שלך, אתה יכול לצייר בלי סוף בדמיונם של המקום שבו מחזיקים את הנתיב - יהיה זה החופים שמימיים או בהרים המושלגים.

כאשר אתם מתכננים את התוצאה של עבודתם, קיים דפוס בראש, שממנו קשה לזוז ( "אנחנו חייבים לכתוב ספרבהכרח שלושה כרכים "). סיכוי לדפוק אותך (אתה מציע כדי לכתוב קומיקס, ואתה מוותר, כי "זה לא משהו"). הפתעות מתנות יקום שהופכות את החיים שלנו יותר מעניינים, לא לפחד מהם! אידיאלי - הוא משהו לא טבעי. משהו חסר חיים עדיין.

7. לקרוא לילד בשמו

אתה יכול לחסוך את זה, כי אין לך עט או נייר, או נושא, או מורה, או את הזמן... אתה עסוק מחפש וחומרים ליצירתיות או מכרים ההכרחיים. אתה מקבל את הרושם כי אתה עוסק גל של פעילות, אבל זה לא.

להכניע אותך. כולנו עוסקים שטויות היומיום. קבל את העובדה הזו ולהיות יותר קל. הפרד את המראה של פעילות אינטנסיבית על מקרים אמיתיים.

8. זוכרים את הסיפור של ורמיר

ברגעים של פעילות ווקאלית הקיצונית של הקוף-פרפקציוניסט שלך, זוכר את הסיפור של ורמיר וילדת רוזמרין, אשר בבית הספר לאמנות התבקשו ליצור עותק של אחד המאסטרים הישנים.

תסתכל על הפנים של הקוף שלו. מה מגעיל, לא? באופן מפתיע, הוא רחוק מלהיות יצירה אידיאלית מלמדת אותך לשלמות. אל תיתן לה זכות הצבעה, ולאחר מכן את הביטחון העצמי שלך, ואיתו את הפרודוקטיביות נדרש לזחול מעלה.

ספרים מניירספר אלקטרוני