ביקורת: כיצד להתגבר על הפחד "- ספר על המאבק עם מה שאתה הכי מפחד

פחד - חלק בלתי נפרד מחיינו. קשה להאמין כי ספר אחד, אתה יכול לפחות להסביר טיבו, ואיך להתמודד עם זה, ולא יכול לדבר. עם זאת, אולגה Solomatina בספרה, "איך להתגבר על פחד" יכול לדבר על איך להביס את 12 השדים כי יעמדו בדרכו להצלחה ואושר.

אני חושש הרבה. אני חושש כי הבריאות שלי הולכת לקרות. או שמסיבה כלשהי שום בעיות כלכליות. אני חושש שמשהו יקרה עם יקיריהם. הוא חושש כי הזכיר שנייה אחת ו טבועה, אולי, לכולם.

בתת מודע מפחד להיות מיליונר, עניים מדי, אנשים עם בריאות טובה - להיות חולה או פצוע. פחד - הוא מה שמניע את כל מאמצינו, והיתרון שלה הוא, כמובן, ואת הנזק לא ניתן להקל בו ראש. הספר "כיצד להתגבר על הפחד" בשיחות אולגה Solomatina על 12 שדים של פחד ההתמודדות עם התופעה.

אולגה Solomatina

עיתונאי, מחבר תוכניות חינוכיות עבור כתיבה יוצרת. היא בוגרת הפקולטה עיתונאות של האוניברסיטה הממלכתית של מוסקבה. M. V. לומונוסוב. כמעט שני עשורים עובדים בהוצאה לאור "קומרסנט".

האלופים

נסו להיזכר כמה פוביות אתה יודע? מחשש חרקים, כהה, ממקומות סגורים, גבהים, אנשים, לחיצת יד - נראה לא הגיוני שאדם פוחד מכל דבר. אני חושש הרבה, אבל זה במקרים מיוחדים של מה שאנו חוששים ממנו. בספר של פחדים המחולקים 12 קבוצות: עוני, הצלחה וכישלון, "לא יכול להרשות לעצמו", "לא מספיק זמן", דחייה החברה, רצונות של אנשים אחרים, "הכל או לא כלום" שינויים, בדידות, אכזבה, משפחה, פחד לומר את האמת, פחד בעתיד.

כל פחד מוקדש פרק שלם, וכל פרק בכ 30 עמודים. כמובן, כדי לבחון את היעילות של ספר על מספר העמודים של טיפשי. אבל יש הבנה שכל פחד ניתן תשומת לב מיוחדת. למשל, הייתי מעוניין ללמוד על הפחד מהעוני, חוסר זמן ובדידות. מאידך, גם הלכתי כלאחר יד, אבל הם עניינו אותי הרבה פחות.

בסוף כל פרק יש תרגילים מעשיים. אחרי הפרק הראשון אולגה מציעה שיא 13 הפחדים שלו ולייצג אותם בצורה גרפית הבא. המשימה נראית קשה רק במבט ראשון. הפחד להיות גרוע יותר מאחרים אני מיוצג בצורה של הפודיום עם מקום שלישי. פחד מעוני - שטיח ישן על הקיר. מסיבה כלשהי, העמותה הזו מתרחשת בראשי.

מאיפה ההצלחה

כדי להצליח, על פי אולגה, הפחד מונע עשירי - "הכל או לא כלום". כדוגמה היא מביאה את האנשים המפורסמים: ברק אובמה, שעבד באחד התאים עם גלידה, עובד לשעבר של סופרמרקט יו ג'קמן ומייקל פסבנדר בתפקיד הברמן, לא סטיב ג'ובס בסרט יוצא בקרוב. אנשים אלה אינם חוששים להיות מושלמים. איפה שאחרים ניסו להשיג הצלחה מיידית, הם ידעו כי הראשונים יצטרכו להישאר בתפקיד, אשר עבור רבים אולי נראה מבישה.

נתיב הדרגתי להצלחה - זוהי מציאות. אגב, כדי לשפר ולהתקדם בצעדים קטנים - זו היא מיומנות שאפשר ללמוד. כדוגמה, מביא המחבר וינסטון צ'רצ'יל, שהצטרפו המכללה הצבאית המלכותית כבר בניסיון השלישי, ואת הבחירות לבית הנבחרים איבד מספר פעמים.

בנאום בבית הספר הארו, שבו הוזמן צ'רצ'יל לדבר על סוד ההצלחה, הוא היה אדם של כמה מילים. דריכה על הפודיום, אמר:

לעולם אל תיכנע - מעולם, מעולם, מעולם. לא את גדול ולא קטן ולא גדול ולא קטן, לא לוותר אם זה לא סותר את הכבוד ושכל בריא. אסור להיכנע לכוח, לא להיכנע לכוח כמובן מעולה של היריב שלך.

אחרי שלושה משפטים שנאמרו על ידי צ'רצ'יל ישב על כיסא והביט בקהל, שבהה בו בציפייה להמשך. זה לא היה ואחריו.

בסיכום הפרק על המאבק עם הפחד של "הכל או לא כלום", ישנם מספר טיפים:

1. ההצלחה באה בהדרגה. משוכפל סיפור הצלחה בן לילה - זה גם מאוד נדיר או בדיוני.
2. אנשים רבים בדרך להצלחה לא להפסיק את העבודה המלוכלכת. זה נורמלי.
3. לעולם (לחזור חמש פעמים) לא לוותר.
4. תן לעצמך את הזכות שגיאה.

מסקנה

ספר אולגה Solomatina מכסה גם היבט גדול ומורכב של חיינו. אחרי הכל, מטרתו - לא רק לדבר על הפחד, אלא גם כדי ללמוד להתמודד עם זה. למרות זאת, 200 עמודים של הספר "כיצד להתגבר על הפחד" יכול לשנות את החיים שלך. במיוחד אם אתה יכול להודות לעצמך כי מה אתה באמת מפחד.

בסוף כל פרק מדגיש את הרעיונות המרכזיים ומספק תרגילים מעשיים לעזרה כדי לנתח את המצב ולהבין את עצמם. אתה יכול לכתוב ישירות בספר. אבל אז אתה כנראה לא רוצה לקרוא את זה למישהו אחר. יותר מדי בו כתוב מה שאתה לא רוצה נתח. אולי זה עוד פחד, שאיתו אני צריכה להילחם.

"כיצד להתגבר על הפחד," אולגה Solomatina

לקנות litres.ru