ספורטאי הספרייה: הספרים כי הם שווים קריאה
ספרים / / December 19, 2019
כל הספרים מוצגים ברשימה, מחברי כתב Layfhakera המפורטים בסקירה, שבה אתה יכול לקרוא על ידי לחיצה על כותרת הספר.
הספר, אשר ייקח מקום של כבוד בספרייה של כל טריאתלט. "טריאתלון. מרחק אולימפי "הוא תקציר שימושי עבור טריאתלטים אוהבים: זה ניתן למצוא מידע מקיף על אימונים ותרגילים, טיולי תחרויות, בריאות ואיזון הכשרה. כמו כן הקדיש תשומת לב ואת השאר.
בזכות ספרו של בריאן מקנזי, תלמד אני מפעיל בתוך. בנוסף, תוכלו לפגוש את ראש על אופניים ולשחות, אתה יכול להכיר את התיאוריה והפרקטיקה של אימון פונקציונלי קרוספיט עם התיאוריה. והכי חשוב, ללמוד על biohakinge, תוכלו להכיר את עצמם עם הכנת תוכנית ליצור תוכן משלכם.
מהן הפוטנציאל האנושי? אכן אינסופי. הספר "מרוץ הסיבולת הכי הקשה" יגרום לך להאמין בעצמם, ו לך השראה להישגים חדשים. תלמד על 50 הגזעים המאתגרים ביותר, שבה אנשים רגילים לקחת חלק. כל הסיפורים מלווים בתצלומים, אשר משקפים את ההכנה, את ההרגשה ואת התצפית של ספורטאים.
הספר מיועד לכל מי שאוהב בכל ליבו ריצה או סתם הולך לאהוב אותו. ואם אתם עדיין חושבים ופועלים כדי להשתתף ultramarathon, אתה במיוחד צריך לקרוא את הספר הזה.
ריצת חובבים ימצאו דברים שימושיים רבים עבור עצמם, וכל מי שעדיין להצדיק ביטויים העצלים שלהם כמו "Run - מוזרים ו יצרני "" קניתי את נעלי הריצה הטובות ביותר 300 $, ועדיין כואב העקב וגיד, "יבין את חוסר תוחלת וכישלון של אלה תירוצים.
כולנו יודעים כמה ומרחף באוויר היסטריה מעושה סביב בריאות: אף אחד לא הוכיח את העמדה כמו "מ פטם הוא סרטן "טבוע במוחם של אנשים, וכבר מסביב מדברים על זה, ממוקם כמו אמת.
אם אתה, כמו ספורטאי אמיתי, טיפול על בריאותם, אך רבים אינם מאמינים שמועות שלא אושרו כי היסטריה, אתה צריך לקרוא את הספר AJ ג'ייקובס Up המוות הוא בריא. "
AJ ג'ייקובס - עורך בכיר של מגזין אסקווייר. הוא החליט להקדיש שנה כדי להפוך לאיש הכי בריא בעולם. כל חודש, הוא קרא בתשומת לב רבה את אחד חלקי הגוף שלו, או גוף אחד בעזרת מומחים המוסמכים לקבל ייעוץ על איך להיות אפילו יותר בריא.
מחבר של "החיים ללא גבולות" כריסי וולינגטון יכול להיקרא באמת חזקה אדם גמיש: הוא ארבע פעמים הצליחו לנצח בסדרה תחרות איש הברזל הקשה ביותר.
ספר כריסי יכול להיחשב חלקית ביוגרפי. המחבר מספר על חייו, החל חוויות והחששות המתרחשות במהלך חייו של כל אדם. אודות איך זה עובד בשירות המדינה ואיך זה לא הביא לה שום סיפוק, אסור לפתח כאדם. ורק 30 שנות טריאתלון מקצועי הופיע בחייה בו היא השיגה תוצאות משמעותיות ניצחונות מדהימים.
מלבד העובדה שהמחבר חולק חוויות אישיות ועל תצפיות, בספר יש הרבה עצות כי תהיינה שימושי עבור שניהם אנשי מקצוע וחובבים.
מחבר הספר, הידוע יותר בשם מאק, יכול להיקרא אדם משכמו ומעלה בין "הפנתיאון" של טריאתלון מודרני.
הנה סיכום קצר של ההישגים המקצועיים של כריס:
וון טריאתלון קריירת% 76 שלו (יותר מ 200, לספור מ 1993). היה לה מקום על הפודיום ב 88% של התחרות. בעת כתיבת הבקיע 12 ניצחונות במרוצים איש הברזל (גזע יום, כולל בריכת 4 ק"מ, רכיבה דרך 180 ק"מ ו 42 ק"מ מרתון). ארבע פעמים את מרחק איש הברזל שנערך מהיר 08:00, אם כי על שני סוגים שונים של מסלולים. פעמיים זכה איש הברזל העיקרי בהוואי (ב -2007 ו -2010). בעל ריבוי הכותרות.
בספר, כריס מדבר על איך הספורט הזה התחיל "שם הוא מחזיק את הכביש" היום עם ראות מקצועית. כמו כן, "אני כאן כדי לנצח," מלא את עצתו של טריאתלט מקצועי של הכנה פיזית ופסיכולוגית ועל דיאטה. כריס ואומר איך להתמודד עם כאב, מחולק יחסם סימום בסמים לא חוקיים.
ג'ואן בנואה-סמואלסון, האלוף האולימפי הראשון ב מרתון"עשרה צעדים רגועים... צעדים עשרה עד בכוח... צעדי עשרים רגועים... עשרים צעדים למאמץ... מאה צעדים מאה צעדים רגועים... אחת עם מאמץ, "- זהו אחד המנטרה היעילה ביותר שלי לאימונים למד אותי כי ג'ק דניאלס.
הספר ישמח עם כל הרצים שנמאס להם מילות ומושגי פרטים משתוקקים ממושכים. הספר מלא סימנים, גרפים ונוסחאות. תוכל למצוא ביצירת המידע המקיף ג'ק דניאלס על הגזע, שולחן VDOT (נפח מקסימאלי של חמצן, נצרך לדקה), קביעת מועדים להדרכות, אשר יהיה שימושי ספורטאים מקצועיים והן אוהבים.
"לרוץ עם ארתור לידיארד" יכול להיקרא בצדק מדריך מקיף ריצת בריאות. עם הספר הזה תחת זרועו, ניהל מרתון אלף אנשים (ורבים מהם היו בגיל מתקדם). אם התברר באחר, ולקבל אתכם!
המחברים של הספר "החיים במלוא התפוקה," ג'ים Loher וטוני שוורץ - פסיכולוגים ספורט אמיתי. למרות העובדה כי הספר מיועד בעיקר לעסקים, זה יהיה שימושי לאנשים, מעורב בספורט: המחברים התייחסו באופן מתמיד תוצאות ספורט מסוימים הישגים.
בונוס: לקרוא את הספורטאים על Layfhakere
- וידאו: איך להניע את עצמך לעשות ספורט
- איך לגוון ריצה ולהפוך את העיר לשדה ספורט
- Top iPhone ספורטינג יישומים 2014 על פי Layfhakera
- הדרכת Tribesports - יישום אוניברסלי עבור כל ספורט
- איך לגוון את האימון בחדר הכושר
- מה אם כושר ריצה עייף
- למה לרוץ טוב יותר ביחד
- ספורט לאחר 40: איך לאמן קשה וללא סיכון לבריאות
- ספורט עם ילד בזרועותיה? כן!
- כושר באינטרנט: איך לעשות כושר על זרימת העבודה
מה אתה חושב, אילו ספרים צריך להיות אתלט בספריה?