סקירה: "כוח רצון. כיצד לפתח ולחזק, "קלי מק'גוניאל

מאסטר הטוב של מי הוא מסוגל פקודה
פתגם ערבי

רוב הלקסיקון מגדיר את המונח "כוח רצון" כמו "זכויות קניין, הוא ביכולת במודעת לשלוט המוח ועל ההתנהגות שלו." האנציקלופדיה לפילוסופיה (בעריכת דוקטור לפילוסופיה Ivin אלכסנדר Arkhipovich) ועושה definiruet תופעה זו בשם"... היכולת ספציפית, לא זהה לגמרי עם או שונה מן המוח אותו. "

לפני קריאת Ph.D. ספר, פסיכולוג, מרצה באוניברסיטת סטנפורד קלי מק'גוניאל, הרגשתי דומה. חשבתי (ולא מופשט) כוח רצון, כי - תכונת אופי, בתור נימוס או דיוק, מישהו טבוע, וחלק לא. וכאשר בעמודים האחרונים של המחבר בקשו ממני - הקורא - אם השתנה הרעיון שלי על כוח רצון ועל שליטה עצמית, קראתי בהתרגשות, "כן!"

"אעשה זאת" / "אני לא" / "אני רוצה"

בניגוד המצגת כרגיל, עצמי (לקרוא - כוח רצון) - הוא ניהול של שלושה כוחות: "אני", "אני לא" ו "אני רוצה."

היטב מבטיח לעצמך משהו - אתגר מורכב. אבל עוד יותר קשה לקבל את זה. "מחר אני אהיה עישון 3 סיגריות ביום פחות", "אתחיל לרוץ מיום שני," - מי מבינינו לא מרשה לעצמו הבטחות כאלה? אבל רק מעטים לקחו את האתגר של עצמם. כוח מעטים של "אני" הרגלים חזקים.

מאחר שרובנו לא מסוגלים לעמוד בפיתוי. "רק לבדוק מייל, ולאחר מכן במדויק את העבודה," "פטי קטן עוגה ממילא כבר אכלה שלוש חתיכות" - מה טריקים רק לא הולכים המוח שלנו כדי להשתיק את הקול של כוח, "אני לא".

שקט אפילו בתוך הקקופוניה של קול פיתויי קולות המרכיב השלישי של עצמי - כוח "אני רוצה." למעשה, כל אחד מבין שהרצון האמיתי שלו - לא סיגריה המבורגר אחר. עמוק בפנים, כולנו רוצים להיות בריאים ויפים. אבל זה לוקח הרבה יותר זמן מאשר רצונות נפגשים לטווח קצר.

מתברר שלושה כוחות אלה "חי" בקליפת המוח הקדם-מצחית של המוח אחראי על שליטה עצמית. בתחילה, המטרה של חלק זה של הגוף האנושי העיקרי הייתה מוגבלת שנקרא עיקרית שליטה עצמית - ניהול הפעילות גופנית (הליכה, ריצה, אחיזה). ומתפתח, קליפת המוח הקדם חזיתית להיות מרכז פעילות מלאה פסיכולוגי - מחשבות, רגשות, פעולות.

קלי מק'גוניאל מסביר איך "אני", "אני לא" ו "אני רוצה" מנקודת המבט של מדעי המוח. ובכך הופך את כוח הרצון, "... היכולת ספציפית, לא זהה סיבה" ב תופעה ברורה והגיונית. כל אדם מטבעו הוא בעל אותו. חלושי רצון לעזוב רק למים שאינם מבקשים לדעת את המערכת של המודעות עצמיות ועל השליטה העצמית שלו.

התלהבות!

(בדרך כלל, החלק הזה של הביקורות שנקרא "הופעות" או "חוות דעת על הקריאה", אבל הספר הזה הוא כל כך עורר בי השראה שהכותרת או שאני פשוט לא יכול.)

בספר, כל 200 דפים עם מעט. זהו הריכוז המוחלט של העובדות והנתונים. גרם אחד של מים. שפה הנרטיב היא כל כך אירונית מטאפורית, רושם כי קראת הלא בדיוני בדיוני.

אולי אין ספר אחר מעולם לא ראיתי כל כך הרבה דוגמאות חיות, שרובם - המדענים במחקר האקדמיים הגדולים בעולם. תהליכים ותופעות פסיכולוגיים הם כמעט תמיד הסבירו מבחינה פיסיולוגית וסוציולוגי של איש. וזה גורם להם יותר מובן.

אז, הודות לראשי 4-7, עכשיו אני יודע איפה ואיך לפתח "מלכודות" כי להשמיד את תשיעיות משמעת שלנו. ואתם יודעים למה shopaholics, שעשה אחד רכישה נוספת, במקום לעצור, סחוט חסכונותיהם?

בתחילת הספר המחבר שואל הקוראים להתייחס אליו כאל תוצר של הניסוי. אנא בצע קריאה זו, אם אתם מבחינים כי כוחך, "אני", "אני לא" ו "אני רוצה" נמצאים דיסהרמוניה ולמנוע לך להגיע למטרות שלך.

בכל פרק, בנוסף לטקסט העיקרי, קיימים שני תת-סעיפים: "תחת מיקרוסקופ" ו- "ניסוי". השאלות הראשונות מתבקשות, לענות כי בהרהור ובכנות, תוכל להכיר את עצמך יותר לעומק. השני מספק טיפים ותרגילים שמטרתם פיתוח וחיזוק כוח הרצון. באופן אישי, אני אימצתי לפחות שניים מהם.

אבל גם אם אתה איש מיוחד במינו, בעלות מלאה, (ללחוץ את ידך), לא חושב כי קריאת ספר זה יהיה בזבוז זמן בשבילך. כל דף חושף עובדות מפתיעות ומציע את החשיבה העמוקה. ואם לא לפיתוח כוח הרצון, על הזיכרונות, לקרוא את הספר שווה קלי מק'גוניאל.

סיכום

אני כמעט ולא מחדש לקרוא את הספר מוצא את עצמי (מצטער) אדם חזק, אבל דווקא מוצר זה עדיין לא אחזור שוב.

לקנות על litres.ru