סקירה: "מלך הגבעה. אופי ופסיכולוגיה קצבי של התחרות, "פו ברונסון, אשלי מרימן

מה אתה מרגיש כשאתה צריך להירשם לתחרות? אתה משותק מפחד, מתחיל הלב פועם כמו מחשבות מטורפות רצים לכל הכיוונים. או לחילופין, אתם אוספים רצון לאגרוף לייצר תוצאות טובות יותר, המסוגלים? שתי האפשרויות - תגובה נורמלית של הגוף האנושי והנפש כדי אתגר. עם זאת, העדות הראשונה קיצון חמורים, אשר מקטינה באופן משמעותי את סיכויי ההצלחה שלך, והשני - את היכולת להתמודד עם ההתרגשות להשתמש בכל משאביה כדי לנצח.

גם אם אתם בטוחים כי "רוח הלחימה" ו "אופי קצבי" - בבירור לא עלייך, זה לא סיבה לוותר ולנטוש את התחרות. המחברים של הספר הזה, פו ברונסון ואשלי מרימן, לתת כמה טיפים שיעזרו לכם להפוך לזוכה אפילו בתנאים הכי קשים.

האם אתה מסוגל להתחרות? מה קובע את היכולת הזו? אנחנו יכולים להשפיע זה? מחקרים מדעיים דוגמאות להמחשת מתחומים שונים של חיים, אשר מהווים את החלק העיקרי של הנרטיב, עוזרים אחד הקורא למצוא תשובות משלהם לשאלות אלה.

גנים חשובים

מופעי ראיות מדעיים כי גנים יכולים לקבוע לא רק את הגובה או את הצבע של העין האנושית, אלא גם ביכולתה להיענות ללחץ ומתח המלווה את התחרות. במקרה זה מדובר בשאלה של COMT (Catechol-O-Methyltransferase) - אנזים המגן על המוח מפני עומס והיא שומרת על איזון בין מדינתו של פעילות גבוהה ורגיעה מלחיצה מצב. יש לו שתי גרסות - אקטיביות ופסיביות. תלוי איזה מהם מוענק לך את הטבע, אתה יכול לסווג את עצמם מה שנקרא "לוחמים" או "פאניקת מחרחרים." מהו ההבדל הבסיסי בין שתי הקבוצות האלה?

"לוחמים":

• להתגבר על הלחץ בהצלחה, אפילו ללא ניסיון;
• מסוגל לעבור ממשימה אחת לאחרת;
• רמה גבוהה של הסתגלות מהירה;
• לקבל השפעה חיובית על תוקפנות, כלומר, זה עוזר להם לעבוד כמו פרודוקטיבי ככל האפשר.

"Alarmists":

• בהצלחה להתגבר גורמי לחץ ספציפיים רק אם יש לך ניסיון;
• יש זיכרון לטווח קצר טוב;
• יש רמה נמוכה של הסתגלות מהירה;
• לא לקבל את האפקט הרצוי על תוקפנות.

עם זאת, הנוכחות של שינוי מסוים של COMT - הוא לא הדבר היחיד שמשפיע על היכולת שלנו להתחרות.

מילדות

כן, בסגנון תחרות, כמו דברים רבים אחרים, הוא הניח בילדות. כבר 2-3 שנים, כאשר הילד יכול להבין את הכללים הפשוטים של המשחק וליישם אותם בפועל, הוא מתחיל את התחרות עם עמיתיהם (ולא רק). מי מאתנו לא להילחם בארגז החול של הלהב, או לא לנסות לקחת את אחיו הבכור של המכונה? מה לגבי מאבק שובב עם ההורים שלך? כל זה - את החוויה של התחרות הראשונה. בעזרתו ילדים לומדים לקרוא ולשלוח אותות המווסתים לשחק אגרסיבי.

קרבות תגרה, קרבות ולהשתולל שובבה של הורים עם ילדים - טובה של זה, לא רע, שכן הם להקנות לילדים בתחרות הכישורים.

גברים ונשים

שמתם לב כי גברים הם יותר ויותר סביר להתנגש מאשר נשים? הספר מציג את התוצאות של מספר מחקרים מאשרים עובדה זו. הסוגיות של תחרות של המין היפה יותר זהירות ושקול. רובם הם מתחרים רק כאשר ההסתברות לזכות הוא גבוה. עם גברים זה לא המקרה. הם יכולים להסתבך בקטטה, גם אם סיכויי ההצלחה נוטים אפס. "לפחות ניסיתי."

לנצח או להפסיד

במצב של תחרות זה תמיד שווה לשאול את עצמך את השאלה הזאת, כי זה יסוד. מה אתה באמת רוצה? פוך זוכה או פשוט לא פן להפסיד? ההבדל בין שתי חלופות אלה מאוד מוחשי.

אם אתה מתמקד ההישג, אתה מונע על ידי הרצון להצליח; אם אתה מתמקד במניעה, אתה מונע על ידי הפחד מכישלון.

האפשרות השנייה, כמובן, חבל, אבל זה אינו כרוך בפיתוח. אתה פשוט "אל יכול" הקיים במערכת תוך שמירה על יציבות, ואל תנסה ללכת מעבר זה. הגישה הראשונה בתחרות פורה יותר. זה מעורר יצירתיות ומסייע המשתתפים במאבק להיוולד לרעיונות חדשים.

כמה שימושי ספר

Po ספר ברונסון ואשלי מרימן יאפשר להתמודד עם איך אתם מתמודדים עם מאבק תחרותי כי מרגיש לגבי זה ואת הקשיים. מהרגע שהבין זאת, אתה תהיה מסוגל לקבוע לעצמם את האזור שנקרא של תפקוד אופטימלי, כלומר, מצב בו הפעולות שלך הן היעילות ביותר. זה יעזור לך מספר גדול של דוגמאות ותוצאות של ניסויים מדעיים, אשר מופיעים בספר. אם להיות חבר של כל אחד מהם ולנסות לחזות את מעשיהם במצבים דומים. לפחות זה מה שקרה לי.

ומה חוויה של קריאת ספר זה שקיבלת? שתף את ההערות.

"מלך הגבעה. אופי ופסיכולוגיה קצבי של התחרות, "פו ברונסון, אשלי מרימן

לקנות על litres.ruקנה באמזון