10 דרכים פשוטות לא לזלול

אני חושב שהסרטון הזה הוא מאוד חשוב אחרי חגי ראש השנה וחג המולד, כי אחרי החגים המשפחתיים המסורתיים שלנו, מהשולחן לקום או לצאת בלתי אפשרי. באפשרותך לרדד משם, בסיכון של אובדן מכנסיו הכפתור העליון מכופתר חגורה, ואו שרידים על השולחן, נשען על הספה עד הארוחה הבאה.

והנה 10 פריצת חיים פשוטה, עזרה להתאושש ולהתכונן החגים הבאים. רצוי ליישם אותם לביקור מגיע ההורים;)

1. להשתמש בצלחות קטנות יותר. זו כוללת יותר מפעם אחת סיפר, ולכן, בהזדמנות זו, מעוניין, חל אם מישהו מכם הוא כלל בחיים?

2. אם אתה לוקח חטיפים (צ 'יפס, אגוזים, ממתקים, וכו', וכו '), שימוש ביד הלא הדומיננטית (הימנית - עזבה, שמאלי, בהתאמה, - תקין). מחקרים הראו ששימוש יד "לא עובדת", אתם אוכלים 20% פחות.

3. השתמשו בכוסות גבוהות במקום נמוך "כרס סיר". כבר פעם יש לנו כתב מאמר על מספר הבירה השיכורה לקצרות "כרס סיר" כוסות בירה רק במראה נראות פחות מרווח. למעשה, הם יותר בנפח.

4. Hang במראה המטבח. ואפילו טוב יותר - במקרר, כדי להיות מסוגל לעקוב אחר בגודל של הלחיים בזמן אמת.

5. אם אתה רעב, גירה, עדיף עם טעם פרי. לא מאוד שימושי, אבל זה יעזור doterpet עד הרגע שבו אתה יכול לקבל ארוחה נורמלית.

6. לשים על שולחן כף או מזלג אחרי כל ביס של מזון או חלק שלח בפיו. לכן, אתם אוכלים לאט.

7. לוחות אדומים להפחית את התיאבון. אני לא יודע מה זה קשור, אבל הבטחות הווידאו לעזור.

8. אין לצפות בטלוויזיה בזמן הארוחה. בזמן צפייה בטלוויזיה, אתה מאבד שליטה על האופן שבו אכל הרבה. ובדרך כלל, וההספק יותר ממה שאתה חושב.

9. צילום ג'אנק פוד שאכל, או הולך לאכול. זה נשמע מוזר, אבל גם מבטיח לעזור. אגב, אתה יכול להירשם במיוחד כדי Instagram לאנשים נואשים לא יודעים איך לקחת תמונות של מזון (כלומר כאלה, ולא מעט). אדם מחונן, אפילו יצירת מופת קולינרית מצליחה לעשות, באמצעות הזווית השגויה לקריטריונים שנבחרו, משהו מעורר תיאבון ובלתי אכיל לחלוטין.

10. מנמיכים את מגוון ומבחר של מנות צריכת ארוחה אחת. פחות אתה רוצה לנסות, פחות תאכל. נזכיר, לקמפיינים שלהם לחגים להורים או קרוביהם! שולחן, כמו תמיד, איפור, איפור, ואמא שלי, "ובכן, לנסות את העוף! ובכן, במיוחד מוכן בשבילכם! ובכן, קצת, אבל לפחות פיסה קטנה! אבל את המתכון לסלט החדש! נסו לספר לי איך זה בשבילך? ובכן, לפחות כפית של "מוביל את העובדה, לאחר ארוחות מבחן על חתיכה זעירה, אתה צריך לנשום בכבדות.