כאורח חיים בריאים הורג האוהדים שלהם
בריאות / / December 19, 2019
באופן רשמי ortoreksii - קיבוע חולני על אכילה בריאה - אינו קיים. אבחנה זו אינה מבוצעת במוקדמות ולכתוב את הקלפים. אבל אנשים הם כבר חולים, לחשוב כי רק לאכול נכון.
Ortoreksiyu החלו לקרוא למחלה הפרט, ד"ר סטיבן ברטמן לפני 20 שניםמסת Orthorexia 1997.. מכל הבחינות זה דומה הפרעת אכילה כגון אנורקסיה או בולימיה, אבל תשומת לב החולה אינו מתמקד לאבד משקל ולא לאכילת יתר, אלא על העובדה כי כל האוכל היה בריא ככל האפשר (בהתאם חולה). ורצון זה לאכול רק מוצרים שימושיים זה לוקח צורה מעוותת ואינו מאפשר לאדם לחיות באופן נורמאלי.
כפי ובבדיחות ortoreksiya כמזון בריא
הכל מתחיל עם כוונות טובות: יש צורך לדאוג לעצמם, לאכול נכון ולדאוג לבריאותו הכללית. זה נכון ואופנתי. אנו מקווים kalorazh, BZHU. לפי זה כל כך רגיל ואינו צריך לפענח מה הקיצור הזה היה.
בהתחלה, הכל כיף ומהנה כי זה מגניב להיות בריא. טקסים שונים להדק, בלוג הפוך. ברשתות חברתיות בוקר מוצק שימושי וערב עוד יותר שימושי עם בדיוק החלבון, אשר הוא הכרחי לאחר אימון מרווח.
ואז מתברר כי לפעמים אתה צריך לאכול משהו לא בריא. אנחנו צריכים איכשהו להילחם עם שיבושים אלה, וזה חבל איכשהו. כמו מתנהג יומן מזון, וכל מחקר על קריאת דיאטה, ופתאום הבלבול הזה -
פיצה במסעדה עם חברים. היא לא מחיטה מלאה!משתמש Quora על החוויות שלהם ortoreksiiהתחלתי לדאוג לבריאות. לקרוא מחדש המון מחקר והחליט כי פחמימות - זה, סוכר רע - רעל. כתוצאה מכך, הפסקתי ליהנות הטעם של אוכל ולחשוב רק על איך לא לעלות במשקל. אבל ברגע ליפול בתאוות חטיף כמו שאני לא עצרתי.
מתי לאכול נכון ולצאת - זה ניצחון. במשך החודש האחרון האף הוא לא מרחרח טעם זהה טבעי. יש גאווה, כי הגוף יהיה להשביע את המוצרים מאוד שימושיים, ללא חומרים משמרים אינם חמקו.
אף אחד לא צריך לדעת איך לסבול בשל העובדה כי של סטייק אתמול לא היה זוג, אלא פשוט מהמחבת. זה נורא. זה היה עדיף לא לאכול או סתם כדי ללכת לשירותים ולדבוק שתי אצבעות לפיו.
אודות מראה החולה ortoreksiey:
- מפחד לאכול משהו לא בריא, עד הפאניקה.
- להעניש את עצמו על נסיגה מן הדיאטה, להתבייש בעצמם על מזונות "לא בסדר".
- לא יכול לחשוב על שום דבר אחר מאשר דיאטה, אשר הופך נוקשה.
- התזונה חשובה יותר עבודה, יחסים, ידידות.
מזון מתחיל לנהל חיים. לו"ז גיבש לאכול כמו שצריך, לפגישה בבית הקפה מביא את החלק של מיכל, לא יכול לישון בגלל מחשבות טורדניות ואפילו ליפול לתוך כבד דיכאון.
למה אכילה בריאה הופכת לסיוט
למה להשתגע בגלל הקלוריות המיותרות, הפרת האיזון של חלבונים ופחמימות למען גרם? ואז בערך אותו הדבר, למה אנשים מתים מרצון של הרעבה של אנורקסיה או להרוג את הבטן, שיש בולימיה כיף.
הפרעות אכילה - זה לא על האוכל ולא על אורח חיים בריא. מזון - זה רק את האובייקט שאליו האדם הולך במחזורים, כאשר לא הצליח להתמודד עם בעיה זו.
מה הבעיה - לכולם יש תשובה משלו. זה מתחמים וטראומה פסיכולוגית והפרעות שונות. מזון בריא הופך קנאות דתית, מסיבות שונות, אשר חייב להבין המטפל.
נראה שזהו איזשהו סבל עילג, והכל בגלל העובדה שמישהו הוא מה לעשות, או בעיות אמיתיות זה לא מספיק. על פי כמה, הפרעות אכילה מושפעות 4.5% מכלל האוכלוסייה בארה"בהפרעת אכילה לא במצגת צוין אחרת מאוכלוסיית ארה"ב.. זה המון.
והעובדה שאין לנו מה לעשות ברית, אין זה אומר כי אין סכנה. הפרעות אכילה מייצגות אופנה. לפני עשרים שנה, אנורקסיה הגיע עם לצמחונותOrthorexia: כאשר אוכלים בריא לרעתך.היום יותר מטריד בגלל מוצרים סביבתיים נזק. לדוגמה, מוצרי אשפה עם גלוטן, למרות מחלת צליאק (אי סבילות לגלוטן) אינו מושפע.
איך אתה יודע שאתה חולה
Ortoreksiya יותר מסוכן מאשר הפרעות אכילה אחרות, כי יש לה כיסוי מעולה. ברור כי רזון מוגזם (כמו אנורקסיה נרבוזה) או אכילת יתר קבועה - זה התנהגות לא בריאים. אבל לחשוד בעיות אדם שעושה הכל למען בריאותך? במקום זאת, אני רוצה להעריץ את כוחו של קנאה רצון והתמדה.
בשנת ortoreksii אין קריטריונים לאבחון ברוריםOrthorexia: Can אכילה בריאה להיות מסוכן?. צריך לבדוק את עצמך על ידי שאלון סטיבן ברטמןOrthorexia ברטמן המורשה בדיקה עצמית.:
- אני מקדיש כל כך הרבה זמן בבחירת והכנת מזון בריא, כי הוא מתנגש עם עבודה, לתקשר עם חברים ובני משפחה, כדי לימוד.
- אם אתה צריך לאכול ג'אנק פוד, חוויה שאני ותחושה בושה ואשם. זה אפילו קשה לצפות כפי שהם אוכלים מזון לא נכון לאנשים אחרים.
- מצב הרוח, הרוגע והאושר שלי תלוי כמה טוב לי לאכול.
- לפעמים אני רוצה להקל על הדיאטה, למשל ליד השולחן החגיגי, אבל אני לא יכול לעשות את זה (אפשרות זו אינה חלה על אנשים עם המחלה, בגלל שיש להם תמיד לשמור על דיאטה קפדנית).
- אני תמיד זורק מן מאכלי הדיאטה שנראים די בריאים, מהדק דיאטה לבוא עם כללים מסובכים אספקה.
- אני אוכל, אני מחשיב נכון, אבל ירידה במשקל הוא יותר מדי, ויש סימנים של חוסר הזנה: השיער נושר, העור הפך לבעיה, מרגישה חלשה, אבד מחזור חודשי.
אם אתה מסכים עם לפחות אחת אמירה, זה הזמן להאט את הקצב. האכילה הבריאה שלך הפכה לאובססיה. חשוב מה אתה מסתיר מאחורי האשליה של תזונה טובה, ואם אתה לא יכול להבין את עצמך, קשר מטפל.