איך לדאוג לבריאות המשפחה קשישים
בריאות / / December 19, 2019
הגוף הצעיר הוא עדיין מסוגל להתמודד עם לחץ ואפילו כמה מחלות בכוחות עצמם, אך עם חלוף השנים, זה הופך קשה יותר ויותר. כל כך הרבה דברים המשמשים לאתחול על הקורס שלהם, במקרה של אנשים מבוגרים יותר להשתלט.
הנה מה שאתה יכול לעשות כדי לעזור למשפחות להישאר בריאים ולשמור על איכות חיים גבוהה.
1. מבטל את הבדיקות המניעות
המשותף לכל בני האדם שינויים הקשורים לגיל - הפרה של מערכת שריר ושלד ומערכת הנשימה, כמו גם בעיות לב וכלי. אז, זה הגיוני לבקר רופא רגליים מעת לעת עם נוירולוג, מומחה לריאות וקרדיולוג. עדיף להתחיל עם המטפל: הוא יקשיב לחץ נשימה, מדד הדופק ודם שלך, ולאחר מכן לתת עצה למישהו אחר מהמומחים לכתובת במקרה של תלונות.
חזה תקופתי רנטגן או צילומי רנטגן עזרה במניעת מחלת השחפת. ואם פעם בשנה לעשותהנחיות לבדיקות סקר לסרטן ריאות טומוגרפיה ממוחשבת, קלה יותר לזהות גידולים ממאירים אפשריים בתוך הריאות. למניעת טרשת עורקים לעשות בדיקת דם עבור כולסטרול ליפופרוטאין. דם סוכר להשכרה למניעת סוכרת, אשר יכול להתפתח עקב שינויים הקשורים בגיל. התוצאה של ניתוח זה, אנחנו חייבים להראות האנדוקרינולוג.
אולי אדם מבוגר לא רוצה ללכת לבית החולים עד לא כואב לי כלום. אבל במובן של מניעה רק כדי למנוע מחלה או לזהות אותו לפני ההשפעות לבלתי הפיכות. הסבירי קרוב משפחה ומפחית אותו
רופאאם זה יהיה קשה ללכת ממשרד למשרד.בדוק את ערכת עזרה ראשונה הביתה לבדוק אם זה כל הדרוש. אם שוכח קשיש לקחת תרופות, אתה יכול לרכוש תיבות גלולות עם תאים נפרדים עבור כל יום או לתלות על לוח הזמנים המקררים.
2. תיזהר בריאות הנפש
שימו לב התדרדרות בתפקוד הקוגניטיבי נמצאים לעתים קשה יותר מאשר בעיות פיזיות. קשה לקבל אנשים, על פסקי הדין אשר הסתמכנו במשך זמן רב, מתחיל לאבד מערכם. ובכל זאת זה קורה.
ארגון הבריאות העולמי צייןדמנציה: עלון WHOזה אבחון מוקדם של דמנציה משפר באופן משמעותי את איכות החיים, ולהצביע על קשר בין התסמונת ואת גורמי הסיכון המשותפים למחלות לא מידבקות - תת תזונה, עישוןהתעללות, אלכוהול, חוסר פעילות גופנית.
למניעת רופאים-gerontologists דמנציה ממליצים להעשיר את הסיבים בתזונהקשר בין תזונת פחמימות והזדקנות מוצלחת לאורך 10 שניםאימון כוח, Connectגישור של שיפורים בתפקוד הקוגניטיבי על ידי רווחי כוח אחרי אימון התנגדות אצל קשישים עם Mild Cognitive ירידת ערךבחוץ עבודהגני ובריאות: השלכות מדיניות ומעשה ואינו נשאר סרקהנחיות לתזונה נכונה ואורח החיים למניעת מחלת האלצהיימר. לכן, אם אתה חושב כי סבתו נטיעת נחיתות בהשוואה ירקות בחנות, ו היחס בין עלויות עבודה והתוצאה - לא לטובת הגינה, זה עשוי להיות עדיף לסתום את הפה שלך כדי לעזור למדינה. זה לא רק מלפפונים.
3. ארגן תזונה נכונה
אצל קשישים עם עיכול הזמן מתדרדר. גם אם לפני שהסבא שלך היה מסוגל לאכול פטריות מטוגנות במחבת, adzhika מתובל ותחושה נהדרת, הוא כעת חדה, כבד מזון שומני לא יביא שום תועלת. בספר "מעי מקסים"ג'וליה אנדרס מוכיחה כי העבודה של מערכת העיכול קובעת את הגוף כולו משפיעה על מצב רוח. במהלך השנים, זה הופך בולט במיוחד.
עבור הכנה נאותה של המלצות כלליות על דיאטה דיאטה מאוזנת יש להקפיד, כדי להתמקד בקלות לעכל מזון רך עקבי, אשר לא יפגע תותבת שיניים, וכן, כמובן, להביא בחשבון פרט המלצות.
למבוגרים יכולים להגיב טיפים בחדות Powerבמיוחד, ממישהו "רק אתמול" יצא תחת רגל השולחן. אם ברגע שאתה זועם איסורים בכירים, ועכשיו אתם מתהפכים, כדי שנוכל להראות נדיבות וטקט. לדוגמה, במקום "אבא, לך זה כאב בלתי אפשרי, הבטן!" תגיד, "תראה מה הכנו עבורכם." וזה להציע טעים, אבל צלחת דיאטה.
4. קנה דברים נוחים
גם אם אדם אין בעיות חזקות עם מערכת השלד והשרירים, במהלך הרגיל של דברים זמן יותר קשים, וכמה פריטים ביתיים אינו מופיעים עוד נוחים.
תן קרובי משפחה מבוגרים מזרן טוב עם חלוקת משקל כרית אנטומית. עם גיל, השינה מחמירה, בעוד היטב לישון מספיק - חשוב מאוד לבריאות. לא יהיו בגדים חמים ונוחים במיוחד. כפי טק מסורתי, עשוי צמר טבעי - גרביים, תחתונים תרמיים, קרדיגן נעים. עם גיל, זרימת דם היא מפונקת, ואנשים זקנים, בעיקר נשים, לעתים קרובות הם קופאים.
קנה נעלים קרובים או נעלי אור עם מדרסי סופגי זעזועים. נעליים נוחות עבור (וכל מי שמעריך נוחות) קשישי שחרור, למשל, המותג הסקנדינבי. אם אתה צריך משהו יותר ספציפי, לקנות נעליים אורתופדיות, מניעה או מרפא (זה קונה לאחר התייעצות עם רופא אורטופד). הגמלאים חלקים זכאים נעליים אורתופדיות חינם מהמדינה. בדוק אם ישנם יתרונות מקרובים שלך.
ב AliExpress או בחנויות מתמחות לקשישים יכול למצוא מגוון רחב של מכשירים וגאדג'טים שנועדו להקל את חיי היומיום. לדוגמא, מקל עם המלקחיים לפריטי אחיזה - לאנשים המתקשים להתכופף או לא רוצים לקום שוב. עבור חלק, זה עשוי להיות הכרחי, אבל מישהו לפחות לבדר.
5. עזרה ללכת לבית מרפא
מרכז בילוי - הגדרת בריאות. טיפול של חמור מחלות יש לא עוסק, אך הנופש יכול להירגע מחיי היומיום, כמו בריאות ונהלים משקמים ויהין. לדוגמא, ללכת לרקוד במועדון קריאה או לסיור של האזור שמסביב. כל זה יהיה שימושי לא רק לבריאות אלא גם עבור סוציאליזציה של הקשיש. אף אחד לא אמר כי לעת זקנה לא יכול להתיידד או קשרים חדשים.
על פי החוקהחוק הפדרלי "על המדינה סיוע חברתי" מן 1999/07/17 N 178-FZ "על מדינת סיוע חברתי" גמלאים הרוסים, מוטבים זכאים כרטיס חינם לאתר הנופש לפחות אחת לשנים - על בסיס אישור רפואי. כדי לעשות זאת, אתה צריך לחול על הביטוח הלאומי המקומי ולהמתין ייתן כיוון. אולי המשפחה שלך תהיה קשה לעשות את זה לבד על המוסדות להבין איך בתור האלקטרוני, כך עדיף עזרה.
בדרך כלל, גימלאים נשלחים בסנטוריום סמוך למקום מגוריו או על הים. בנוסף, אתה יכול לקנות כרטיס, והנה את רמת השירות תלויה בתקציב. נופש מודרני אינו נחות ברמת נופש הספא לביקור אשר לא תיתן לאנשים בכל גילים.
6. יש להגן מפני אנשים חמדנים
סוחרי תרופות מסורתיות פסאודו-מדעית "ריפוי" התקנים, הומאופתים ואהבת אזוטרי המתאימה דוחפת גמלאי הוצאות חכמות. במקרה הטוב, האיש המבוגר רק להפסיד כסף, ובמקרה הגרוע - יתחילו להיות מטופלים על ידי שיטות לא אושרה על ידי רפואה המבוססת על ראיות, ולגרום לפגיעה עצמית.
אם קרובי משפחה קשישים שלך הופיעו היוקרה של המדינה או חברים חדשים בספק, סביר להניח שרוב מדבר על בדידות. אנשים מבוגרים לעתים קרובות נותרים הבידוד, אשר תורם לירידת ערך בתפקוד המנטלי ובריאות נפש.
תחשוב על מה אתה יכול לעשות יחד - ללכת לתיאטרון, ללכת על הטבע, ערב פשוט? חשוב כי זה לא היה מעשה חד פעמי, אתה צריך פנאי משותף קבוע. ואת העזרה נאותה קשרים חברתיים חדשים. אתה יכול, למשל, להקליט ביחס לשיעורי מחשב עבור קשישים.
שמור הביתה לחנך. לדוגמא, לספר לנו למה את הכדורים הלבנים, שבו אין מולקולות של החומר הפעיל, זה לא עוזר מן המחלה.
7. לשכור בייביסיטר, במידת הצורך
לפעמים אדם מבוגר הופך להיות קשה מאוד להתמודד עם אפילו דברים בסיסיים. במקרה זה, ילדים ונכדים עובד לא יכול תמיד למצוא זמן כדי לטפל בקרובי משפחה. אל תאשימו את עצמכם אם העבודה מביא כסף, וזה מספיק כדי בני המשפחה עוזרת, תוכל להקצות מחדש אחות טיפול בקלות. בנוסף, יש לך גם חיים אישיים עבורו אתה זכאי. העיקר - לא לשכוח כי עוזר הנכנס עדיין לא יכול להחליף יקיריהם. אבל זה יכול להשתלט עבודה שגרתית.
פיק מומחה טוב, מי יעשה את כל הדרוש כדי לסייע לקשיש ובעלות הכישורים המתאימים. אחות בית אמור לעזור עם הצרכים היגיינה המקומי, יוכל לעשות זריקות, לשים טפטפת, כמו גם תמיכה פסיכולוגית. חשוב כי הטיפול יתבסס על יחס זהיר ונכון.
מצא פחית אחות במעונות מתמחות, אתרי אינטרנט ושירותי הצעה בחיפוש צוות מקומי או במודעות פרטית.
ראה גם
- כיצד להגן על ההורים הקשישים מפני הונאות בטלפון →
- במקום babushkofona: איך לבחור טלפון מודרני חכם להורים →
- 5 דרכים פשוטות כדי להפוך את הסבא וסבתא מאושרת →